الوسم: الشرح

نبدأ الدرس وعلى بركة الله

اولا : تذهب في الصفحة الرئسية للمنتدى الى لوحة التحكم

ثم تنسيق الملف الشخصي

سنجد اول مربع بإسم : أساسي

نذهب بالمؤشر الى المربع الذي يشير اليه السهم ونضغط عليه
سينسدل لك مربع الالوان حسب الصورة في أدناه

اتجه بالمؤشر الى مربع اللون المختار و اضغط عليه ثم اضغط على حفظ
وبعدها روح لملفك الشخصي لترى التغيير الحاصل من إختيارك
راح تشوفو اين يقصد موقع : اساسي

الان نشوف المربع اللي بعده وإسمه : إطارات القوالب

نسوي فيه مثل ما سوينا في مربع : اساسي

ثم المربع اللذي يليه رؤوس القوالب الكبيرة

ثم اللي بعده مربع : رؤوس القوالب الصغيرة

والمربع اللي بعده : نهاية القوالب
هذا المربع ما ظهر لي اي تغيير بالملف الشخصي
يعني ماله اي علاقة بيها , يمكن له علاقة بالالبومات

طيب المربع اللي بعده : مناطق المحتوى الرئيسية

المربع اللذي يليه مربع : مناطق المحتوى الثانوية

المربع الذي يليه مربع : التحكم

وبكذا انتهينا من معرفة المربعات واماكن تغييرها
وبناءا عليها يمكنكم تغيير الوان الحروف وانواع الخطوط

1 – يبـدأ رأس الطفل بالتقدم نحو فتحة الحوض تأخذ هذه العملية اسابيع ( عند الولادة الاولى للام )أو ساعات للام ذات ( ولادات سابقه ).

2 – تتقلص عضلات الرحم وبشكل منتظم وذلك يؤدي إلى تفجر الغشاء الجنيني وخروج السائل.

3 -تحدث إنقباضات متكررة للرحـم ( الطلق ) تقريبا كل عشر دقائق ويصاحبه توسع في عنق الرحـم 1 سنتمتر تقريبا كل ساعة حتى يصل 10 سم لتسهيل خروج الطفل عندها تبدأ التقلصات في عضلات الرحم تزداد في القوة لدفع الطفل خارجاَ
(المرحلة الأطول في الولادة الطبيعية )

4 – يخرج رأس الطفل أولا إذا لم يحدث أن التوسع كان كاملا عندها من الضروري اللجوء لشق العجان ( الفرج )

5 بعد خروج الرأس يلتف جسم الطفل ويبدأ في الخروج طول هذه المرحلة نسبة إلى جميع الأمهات متغيرة

6 – بعد خروج الطفل من رحم الأم يظل متصلاَ إلى المشيمة عن طريق الحبل السري والذي لابد من قطعه اما المشيمة وماتبقى معها تضل داخل رحم الام

7 – يحصل انقباض قوي للعضلات الرحمية لطرد الحبل السري والمشيمة مع الأمور المتبقية إلى الخارج تقريبا عشر دقائق بعد الولادة

الشعور بالالم

حتى نفهم كيف نشعر بالألم، دعونا نأخذ مثالآ كما في الصورة ادناه لفتاة لامس
إبهامها شوكة موجودة بساق الوردة.

عندما لامس إبهام الفتاة الشوكة الموجودة بساق الوردة،
أثيرت النهايات العصبية المختصة بالألم.

أرسلت الأعصاب إشارات الألم إلى الحبل الشوكي، حيث تعمل مواد طبيعية
مختلفة على زيادة ونقصان شدة الألم.

تصعد أحاسيس الألم من خلال الحبل الشوكي إلى جزء بالمخ يقال له المهاد البصري.

تتجه الأحاسيس القادمة من أحد جانبي الجسم إلى الجهة المقابلة من المخ
( أي أن أحاسيس الألم بالإبهام الأيسر للفتاة تسير نحو الجزء الأيمن من المهاد البصري )
حيث يستشعر الإحساس بالألم. وفي المهاد البصري تؤثر مواد طبيعية مختلفة في شدة الألم.

تحديد موقع الألم( وهو السبيل الذي يتعرف به المخ على أن الألم يحدث في الإبهام الأيسر للفتاة )،
ويتم تحديد الموقع عندما تعبر إشارات الألم من المهاد البصري إلى الفص الجداري الأيمن،
كما تسير إشارات الألم أيضآ نحو أجزاء أخرى من المخ ومن بينها الفصوص الجبهية.

الألم الداخلي ( مثل هذا الذي يحدث مع النوبة القلبية ): حيث يسير في نفس الطريق نحو الحبل الشوكي صاعدآ فيه مثلما يحدث مع الألم القادم من سطح الجلد، ومن ثم فإن الألم القادم من داخل الجسم غالبآ ما يشعر به المرء وكأنه صادر من سطح الجسم ، ويكون عادة أشبه بالحرقة أو الوجع،
وهو أقل حدة من الألم الصادر من الجلد.

هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟

لنفرض أن هناك شخص قد تعرض لجرح بسيط في أصبعه
كما في الصورة أدناه، فكيف سيلتئم جرحه ؟؟

1- تقوم الصفائح الدموية بإغلاق الثقوب الموجودة في جدران الأوعية الدموية
المقطوعة لتمنع فقدان كبير من الدم.

2-تقوم بروتينات الدم بتكوين جلطة دموية.

3-تتحرك خلايا الدم البيضاء خارج الأوعية الدموية المصابة وترحل متجه نحو النسيج المصاب
وتعمل على التخلص من إلتهام القاذورات التخلص منها وكذلك التخلص من الخلايا الميتة
والبكتيريا وغيرها من المواد الغريبة عن الجسم والمتواجدة بالجرح

4-خلال 24 ساعة تبدأ الطبقة السطحية من خلايا الجلد عند حافة الجرح في التضاعف
وتتحرك عبر أطراف الجرح.

5-في نفس الوقت يتجه نوع آخر من الخلايا يسمى(الخلايا البانية للألياف) إلى الجرح لتصنع
خيوطآ من الألياف تسمى (الكولاجين) لتضيف قوة إلى الجلد الجديد.

6-أخيرآ: تتكون قشرة تتكون من خليط من الكورجين والدم المتجلط لتخلق سقفآ مؤقتآ
لتحمي الخلايا التي أسفل الجرح أثناء إكمالها لعملية الإلتئام

1-تسير الإشارات القادمة من العين إلى القشرة البصرية الأولية بالفص القذالي
( في مؤخرة الدماغ)

ثم لعدة مناطق أخرى للمخ تستخدم في ترجمة المؤثرات البصرية، مما يسمح للمخ برؤية
أشكال الحروف.

2-وحتى يتم التعرف على الحروف كلمات ولغة وحتى يتم فهم الكلمات فإنه يتم إستخدام
جزء آخر من من المخ يسمى ( منطقة فرنيكه ) والأجزاء القريبة منها.

3-ويتم تخزين ذكريات الأحداث القريبة وجزء من الذكريات البعيدة الأجل في جزء من أعماق
الدماغ يسمى ( قرن آمون )، ويتم تحزين بافي الذكريات البعيدة في ( القشرة المخية)

كيف تتحدث وتفهم الحديث ؟؟

إليك الشرح بإختصار:

1. إن الأنسان يستعمل عدة مناطق من المخ وأجزاء أخرى من الجسم حتى يتحدث، فالتحدث يتطلب أن نتنفس الهواء بحيث يتجاوز الأحبال الصوتية، وبهذا يصدر الصوت، ويقوم اللسان بتشكيل الأصوات أثناء مرورها لأعلى قادمة من الأحبال الصوتية، ليحول الأصوات إلى كلمات.

ويتم التحكم في إخراج الهواء وتحريك اللسان عن طريق عضلات تخضع لسيطرة وتوجيه المخ، ويشارك في هذا الأمر جزء هام من الفص الجبهي يسمى منطقة "بروكا".

2. إن الإستماع وفهم الأصوات أثناء الكلام، وفهم ما تعنيه الكلمات يتطلب من الأنسان استخدام جزء من الفص الصدغي الأيسر والفص الجداري الأيسر يسمى منطقة "فيرنيكه".

**أنظر إلى الصوره أدناه للشرح*

هل تعلم كيف تسمع ؟ كيف نسمع ؟

أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح

1- تصدر موجات صوتية من الهاتف.

2- تعبر موجات الصوت عبر قناة الأذن الخارجية وتصطدم بطبلة الأذن.

3- تهتز طبلة الأذن ثم تنتقل ذبذباتها إلى عظيمات دقيقة الحجم موجودة بالأذن الوسطى.

4- ترسل تلك العظيمات الذبذبات إلى القوقعة، وهو عضو يشبه في شكله الدودة ذات
القوقعة التي نراها في الحدائق وتوجد في الأذن الداخلية، حيث تتحرك الذبذبات في دائرة.

5- تهتز شعيرات دقيقة بالقوقعة فتشكل إشارات في العصب السمعي.

6- تنتقل الإشارت عن طريق العصب السمعي إلى مراكز السمع بالفص الصدغي بالمخ،
حيث تتم ترجة الأصوات وهنا يتم التعرف على الأصوات على أنها أصوات بشرية تمامآ مثلما
إستمعت إليها من خلال الهاتف.

كيف ترى ؟

أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح

1- عضلات العين الست للفتاة تقوم بتحريك عينيها في أسلوب متناسق.

الموجات الضوئية الصادرة من العصفور وفرع الشجرة تسير نحو عيني الفتاة فتدخل العين عبر القرنية والغرفة الأمامية ثم الحدقة(إنسان العين) ثم العدسة حيث يتم تجميع أشعة الضوء في بؤرة.

2- تستقر أشعة الضوء فوق الشبكية، وكما يحدث في آلة التصوير(الكاميرا)، تتكون صورة مقلوبة للطائر فوق الشبكية.

3- ترسل النهايات العصبية الموجودة في الشبكية الإشارات عائدة إلى العصب البصري.

4- تمر الإشارات من خلال العصب البصري ، وتعبر الجزء الأوسط من المخ،
وتستقر فوق الجزء الخلفي من المخ وهو القشرة البصرية.

ويتسبب الضوء المنعكس على العصفور في تغير دائم في الإشارات الصادرة من الشبكية إلى المخ،وترجم القشرة البصرية هذه الإشارات إلى حركة

أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح بعدها.

كيف نتنفس …!

تتكون عملية التنفس من إستنشاق الهواء والزفير

وعندما تتنفس الهواء ، يدخل أكسجين الجو إلى رئتيك، ثم يتحرك بعض الأكسجين بعدئذ إلى دمك، وعندما ينقبض الحجاب الحاجز (وهو العضلة الرئيسية المسئولة عن التنفس) فإنه يهبط في إتجاه البطن ليجذب المزيد من الهواء الغني بالأكسجين من خلال القصبة الهوائية ليدخل الرئتين، فإذا نقص مستوى الأكسجين في دمك، قام المخ بإصدار الأوامر للرئتين كي تتنفسا بشكل أعمق وأسرع.

عند نهاية التفرعات العديدة لممر الهواء توجد الشعب الهوائية (وهي أكياس دقيقة الحجم من الهواء تحيط بها الشعيرات الدموية)

وفي داخل الشعب ينتقل بعض الأكسجين من فراغ الهواء إلى الدم، في حين ينتقل فائض ثاني أكسيد الكربون الموجود في الدم إلى فراغ الهواء وينتقل كل من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بشكل ميسور بين فراغ الهواء والدم لأن لكل من الشعب والشعيرات الدموية جدرانآ رقيقة.

ويعود الدم الذي صار غنيآ بالأكسجين الان إلى الجانب الأيسر من القلب عبر الأوردة الدموية.

وعندما تزفر الهواء يسترخي حجابك الحاجز وينضغط الهواء داخل الرئتين ويطرد إلى الخارج، ثم تعمل الألياف المرنة ومادة أسمها "المعامل السطحي" على إعادة الرئتين مرة أخرى إلى حجمها الأصلي.

والهواء الذي يخرج مع حركة الزفير يحتوي على الكثير من ثاني أكسيد الكربون الإخراجي الذي جاء إلى الرئتين مع الدم أثناء مروره عليهما، فإذا زاد مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم يرسل المخ إشارات إلى الرئتين كي تزيد من سرعة وعمق التنفس

كيف يتم تصنيع الدم ؟

في البداية أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح

كيف يتم تصنيع الدم في جسم الانسان

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]- يشتمل دمك على سائل (هو البلازما)، وخلايا الدم.
– وتتحكم الكليتان في حجم الدم.
– وينتج الكبد أغلب بروتينات البلازما
– وينتج نخاع العظم خلايا الدم. وأكثرها عددآ بفارق كبير هي كريات الدم الحمراء التي
تنقل الأكسجين، فهي تشكل وحدها ما يقرب من نصف حجم الدم
– وتولد خلايا الدم وتصل إلى طور البلوغ داخل نخاع عظام معينة، ومنها عظمة الصدر، الحوض،
الضلوع، الفقرات الشوكية، والعظام الطويلة للساقين (الفخذ والقصبة) .
– وعندما تبلغ خلايا الدم طور النضوج، تدخل الأوعية الدموية الموجودة في نخاع العظم وتساtر
عبر تيار الدم من خلال جسدك، أم الخلايا الليمفاوية فتدخل العقد الليمفاوية ،وغدة التيموس،
والطحال، ثم تزداد نضجآ ثم تعاود الدخول في تيار الدم.
– وجميع خلايا الدم الناضجة تنشأ في الأصل من خلايا بدائية تسمى الخلايا الجزعية،
وهي بمثابة الخلايا الأم.
– والخلايا الجزعية الرئيسية (وتسمى كذلك الخلايا الجزعية عديدة الجهود) يمكنها
إنتاج خلايا أم ليمفاوية، وهي التي تقوم بتصنيع خلايا الدم البيضاء الأخرى، ومن بينها
الخلايا كبيرة النواة Megakaryocyte (وهي التي تصنع الصفائح الدموية). كما تصنع
الخلايا الجزعية الرئيسية (الخط المنقط).[/COLOR]

– وبين الخلايا الجزعية والخلايا تامة النضوج توجد خلايا أقل نضوجآ (مبيّنة في الشكل أعلاه).
– إن نمو خلايا الدم ونضوجها ينشط بمفعول مواد يقال لها مواد النمو، بعضه يتم صنعها
داخل النخاع، وهناك عوامل نمو إضافية هي الهرمونات التي تصنع في أعضاء أخرى
ثم ترحل متجهة إلى النخاع عن طريق الدم.
– ويمكن إعطاء عوامل النمو كعقاقير دوائية تنشط إنتاج مختلف خلايا الدم. كما
أن من الممكن أيضآ إجراء عملية نقل خلايا أم لك أثناء عملية نقل نخاع العظم

في البداية أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح

كيف يدور الدم في جسم الانسان ؟

– من كل جزء في الجسم، تتدفق دماء انتزع منها الأكسجين(باللون الأرجواني) متجهة نحو القلب،

فتدخل أولآ الأذين الأيمن (1)

ثم البطين الأيمن (2)

ثم تصعد في الشريان الرئوي (3) متجهة إلى الرئتين.

– وبداخل الرئتين يمتليء الدم بالأكسجين ويفرغ ما يحمله من ثاني أكسد الكربون.

– ويدخل الدم المؤكسج (أي الذي يحمل الأكسجين) (باللون الأحمر) إلى الأوردة الرئوية (5)

ثم إلى الأذين الأيسر (6)

فالبطين الأيسر (7)

الذي يدفع الدم خلال الشريان الأورطي الأبهر (8) ليتجه إلى جميع أجزاء الجسم.

– والدم الذي يمر خلال الأمعاء (9) يقوم بإلتقاط المواد الغذائية والسوائل التي تم هضمها وإمتصاصها

– ويتجه الدم الوارد من الأمعاء إلى الكبد (10) الذي يقوم بالتخلص من المواد السامة ويجعلها غير ضارة، كما يضف أيضآ البروتينات الضرورية مثل (عوامل تجلط الدم) إلى الدم

– وفي الكليتين (11) يفرغ الدم الفائض من السوائل والأحماض والمعادن.

– وفي الطحال (12) يفرغ الدم خلال الدم العجوز والمنهكة، والتي يتم بعد ذلك تكسيرها.

كيف تتحرك ؟

في البداية أنظر إلى الصورة الأولى ليسهل عليك الشرح

1- ذراع الصبي عائدة إلى الوراء في وضع الإستعداد للرمي،
وحتى يقذف بالكرة يجب على الصبي أولآ أن ينظر إلى حيث يريد أن يلقي بالكرة،
مستعملآ عينيه والقشرة البصرية، كما يجب عليه أن يشعر بموقع جسده في الفراغ
مستعملآ مراكز الإتزان في أذنيه ومخه.

2- ينغي أيضآ أن يكون الصبي قادرآ على الإحساس بموقع ذراعه اليمنى،
وقبضته على الكرة مستعملآ النهايات العصبية المستشعرة للضغط الموجود في جلد أصابعه
والنهايات العصبية المحددة للوضع والموجودة في مفاصله.

3- تخرج من النهايات العصبية في الأصابع والمفاصل إشارات ترسل عبر جذر العصب الحسي لتدخل الحبل الشوكي حيث تسير هذه الإشارات صاعدة إلى القشرة الحسية للمخ والمراز الأكثر عمقآ التي تقع مباشرة أسفل القشرة.

أنظر إلى الصورة الثانية ليسهل عليك بقية الشرح

4- ترسل القشرة البصرية أيضآ معلومات إلى الشقرة الحركية، والتي ترسل بدورها
إشارات عبر الحبل الشوكي لتأمر العضلة ذات الرأسين وعضلات الأصابع بالإسترخاء
والعضلات ثلاثية الرؤوس بالإنقباض، فتدفع الذراع للأما وتطلق سراح الكرة.
وتدخل في هذه العملية أيضآ عضلات الأكتاف والظهر، كما تذهب إشارات أيضآ إلى
المخيخ الذي يساعد في تنسيق الحركات.

5- تقوم الإشارات الصادرة من القشرة الحركية اليسرى بتوجيه الذراع اليمنى أثناء رجوعها
للخلف ثم اندفاعها للأما وإلقائها الكرة وتعبر هذه الإشارت الجسم إلى الجهة المقابلة
حيث أعصاب الجانب الأيمن من الجسم داخل الحبل الشوكي.

وتعبر الأحاسيس القادمة من الذراع اليمنى إلى الجهة الأخرى من المخ لتنتهي إلى القشرة الحسية اليسرى.

ومع توجيه القشرة الحركية العضلات لكي تتصرف ، تقوم القشرة الحسية بمراقبة العملية وترسل رسائل إلى القشرة الحركية لإجراء تصويبات خفيفة.

أسرار وظائف أجزاء الجلد

– الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان.

– تبلغ مساحة الجلد 2متر مربع.
– تنمو خلايا الجلد وتموت وتستبدل نفسها بإستمرار.
وظائف الجلد

1- حماية الأعضاء الداخلية للجسم من المؤثرات الخارجية.

2- تنظيم درجة حرارة الجسم.

طبقات الجلد

يتألف الجلد من طبقتان:

1- البشرة Epidermis وهي الطبقة السطحية للجلد.
2- الأَدَمَة Dermis وهي الطبقة السفلية من الجلد.

أولأ: البشرة

تتكون من من صحائف من الخلايا الميتة.

– تنمو الخلايا الموجودة في قاعدة البشرة بصورة متواصلة، ثم تنقسم وتهاجر إلى السطح، وتمتليء هذه الخلايا بالكيراتين Keratin (وهو بروتين ليفي قاسي)، يمنح الجلد قوته ومرونته، ومع مرور الوقت تصل خلايا الجلد إلى السطح وهناك تموت وتُطرح على شكل قُشيرات جلدية، مفسحة المجال أمام ظهور جلد جديد

– يتكون الشعر والأظافر بشكل رئيسي من الكيراتين، ولهذا فهما شديدا الشبه بالجلد.

– تحتوي البشرة أيضآ على الخلايا الميلانية أو الملانية Melanocytes وتقوم هذه الخلايا بصنع صبغة الميلانين Melanin وهذه الصبغة مسؤولة عن إضفاء اللون على الجلد ، وايضآ تعمل على ترشسح الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

– معلومة للفائدة:

سكان المناطق الحارة جدآ ذوي البشرة الداكنة تكون مستويات الميلانين لديهم عالية

أولأ: الأدمه

– تتكون من نسيج قوي ومرن.

– تحتوي الادمة على جميع الأوعية الدموية اللمفية والغد العرقية والأعصاب والغد الزهمية وجريبات الشعر والألياف العضلية والمستقبلات(أعضاء حساسية تكشف اللمس والضغط والحرارة والبرد)، والتي تجهّز البشرة وتدعمها.

– تحتوي الأدمة ايضآ على خلايا تقوم بترميم الجلد عندما يتعرض للأذى.

أنظر إلى الصورة أدناه

شرح مبسط عن الكلمات المكتوبة في الصورة:

– البشرة: تُزال الخلايا الخارجية البعيدة للجلد بشكل مستمر عن طريق الفرك والحكّ.

– الأدمة: توجد جميع البنى الداعمة للبشرة في هذا الجزء من الجلد.

– الدهن تحت الجلد: تقع طبقة دهنية عازلة للجلد تحت أدمة الجلد.

– شعرة: يتكون الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجزاء الجسم من مادة الكيراتين، التي تلعب دورآ مهمآ في العزل.

– مسم العرق: تظلق فتحة قناة العرق الموجودة داخل البشرة العرق بإتجاه سطح الجلد.

– نهايات عصبية حرة: تتحس هذه النهايات العصبية الحرارة والبرودة واللمس والألم.

– مستقبلة لمسية: تسمى أيضآ جُسيم ميسنر، وهذه المستقبلة حساسة بشكل خاص للإهتزا.

– غدة زهمية: تصنع هذه الغدة مادة زيتية تسمى الزُهم ، ويسكو الزهم الجلد والشعر لإبقائهما صامدين للماء غير نفوذين ومرنين.

– العضلة الناصبة للشعر: للشعر عضلات بالغة الصغر تستطيع التقلص لجعل الشعر ينتصب،
ويحدث هذا عندما يبرد الجسم، محتجزآ طبقة عازلة من الهواء الدافيء فوق سطح الجسم.

– غدة عرقية: تغطي جلدك غد منتجة للعرق، تساعد هذه الغد في تنظيم درجة حرارة الجسم.

– مستقبلات ضغطية: تُرحّل مستقبلة الضغط هذه التي تسمى جُسيم باتشيني المعلومات المتعلقة بالضغط.

– جريب الشعر: تنمو كل شعرة بشكل متواصل من قاعدة تعرف بالجريب، ويقع عميقآ داخل

اولا : طلاء الغرفه : يعكس الكثير بالنسبه الي ( فأختاري لون يضفي الى نفسك صفاء و امل ) و يستحسن الالوان الفاتحه كالوردي الفاتح و البنفسجي الفاتح لمواكبه الموضه يمكنك طلاء جدار واحد بالعديد من الالون بالطول او على هيئه مربعات كالتالي و هذه صوره موضحه من )

ثانيا : الارضيه على حسب الرغبه اما انها تكور سيراميك او سجاد ( زوليه )

ثالثاً : الاثاث … بما ان احنا بنات … نحب الفخامه بالاثاث بس مو كل اثاث يصلح لغرفه النوم يعني لو كانت الغرفه صغيره يستحسن اثاث ذرب و قوي بنفس الوقت انا عن نفسي افضل الاثاث يكون لونه بني فاتح او غامج بس ما احب الي لونه ابيض البني اكثر فخامه

رابعاً : الميز : المكان الي كل بنت تلجا له بكثره و يفضل ينحط عليه عطورات و البدي لوشن و بيبي اويل و مرطب و كل المستحضرات على سايد و الجهه الثانيه مكياج و بعلبه و اصباغ اظافر و في حامل للاكسسوارات
الي بالصوره هذا بعد يستحسن ينحط عالميز عشان لا تتشابك الاساور و القلب

خامساً : الطاوله الي عند السرير يفضل ينحط عليها علبه كلينكس و ابجوره او برواز صغير عليه صوره لشخص غالي

سادساً : يفضل عدم وضع الدب و الالعاب بكثره يعني قليل و مميز عشان يكون شكل الغرفه مرتب

سابعا : تركيب ستاند عالطوفه للسيدات متواجد في ايكيا او تزين الغرفه بساعه حائط بناتيه او وضع كرسي هزاز لو تواجدت المساحه في الغرفه

اخيرا و ليس اخرا : استخدام مرشات و عطورات و بخور لتحسين المزاج و تهدئه الاعصاب و يمكن اسخدام الشموع مع تبديل فرشه النوم مابين كل ثلاث الى اربع ايام

المقـــــــــــــــــــادير

2 قطعه سمك” الكمية حسب عددالأشخاص” –

2 كوب رز – 2 بصله وطماطه –

2 فص ثوم

– ربع شده كزبره

2 لومي اسود مجفف –

البهارات : ملح – بهارات مشكله – كركم – كزبره وكمون مطحون

هيل ودارسين مطحون “قرفة”

الطــــــــريقـــــــــــه :

1- يغسل السمك ويقطع ثم يملح ويترك نص ساعه لتزول الزفره ثم يغسل

ويترك بالمصفاه حتى ينشف .

2- يتبل بما يلي ( الكزبره والكمون + الكركم + البهارات + ملح ) ثم يقلي

بالزيت نص قلي ويترك

يوضع البصل المفروم بالقدر على النار ويقلب مع رشه بالماء قليلا حتى يلين

ثم يضاف الزيت ويحمر البصل .

يضاف الثوم والطماطم وتترك حتى تلين

يضاف اللومي والكزبره + رشه بهارات + هيل ودارسين مطحون

يضاف السمك ثم الماء المغلي بحيث يغطي السمك فقط

يترك ليغلي ويعدل الملح

يضاف الرز ويقلب برفق ويراعى ان يكون الماء 1 سم فوق الرز يترك حتى يغلي 5 دقائق

يتشرب الماء يوضع على نار هادئه

توضع الزبده على الوجه

الشكل النهائي