الوسم: العاطفي

صارحي نفسك دون خجل حتى يتسنى لك أن تعالجي الأمر، واكتشفي نفسك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية بصدق وإخلاص.

س1- إذا كان عليكى اتخاذ قرار في موضوع يهمك هل؟

أ- تتخذين القرار بجدّية وسرعة.

ب- تؤجلين اتخاذ القرار لفترة قصيرة لدراسة الموضوع جديّاً.

جـ- تهملين الأمر ولا تبالين بتاتاً.

س2- حين ترتكبين خطأ ما مع صديقتك هل:

أ- تعاقبين نفسك بشكل قاسٍ وتعتذرين منها فوراً.

ب- تنتظرين حتى تهدأ نفسيتك وتقدمين لها عذرك في هذا التصرف الخاطئ.

جـ- لا تهتمين للأمر فكل الناس تخطئ ولست وحدك التي تخطئين .

س3- إذا غضبت منك والدتك هل:

أ- يفسد ذلك عليك يومك ولا تستطيعين إنجاز أي شيء.

ب- تحاولين إرضاءها بأي شكل ثم أعمالك ومهامك.

جـ- تتأثرين قليلاً ولكنك تنسين الأمر بسرعة فلديك يوم حافل بالمهام والإنجازات.

س4- إذا علمت أن إحدى صديقاتك المقربات في الجامعه او المدرسة سوف تنتقل لجامعه او مدرسه أخرى هل:

أ- تتألمين وتغيبين عن المدرسة لفترة طويلة تأثراً لانتقالها.

ب- تحاولين ثنيها عن الانتقال بدافع ما تكنينه لها من مشاعر احترام ومودة.

جـ- تواصلين دراستك دون أي إزعاج أو اهتمام.

س5- اذا طلبت منك صديقتك خدمة كبيرة على حساب وقتك

أ- تؤدين لها الخدمة حتى لو كانت تسبب لك الكثير من الضيق والمشاكل.

ب- تحاولين مساعدتها قدر الإمكان حسب قدراتك.

جـ- ترفضين مساعدتها وتتجاهلين أمرها.

س6- إذا اتصلت بك صديقتك وأنت في طريقك لزيارة قريبة لك وتريد أن تطيل الحديث معك على الهاتف هل:

أ- تستمرين في الحديث معها وتطيلين معها وتؤجلين زيارتك لحين انتهائك من مكالمتها.

ب- تتحدثين معها قليلاً ثم تعتذرين بلباقة مراعية شعورها وتنهين مكالمتك معها للذهاب في زيارتك.

جـ- تعتذرين منها فوراً وتذهبين في زيارتك مستعجلة دون أي تأخير.

س7- إذا حدّثتك صديقتك عن مشكلتها الخاصة هل:

أ- تبكين وتصرخين بشكل ملفت للانتباه.

ب- تتأثرين جداً ولكنك تخفين انفعالك عنها.

جـ- لا تهتمين للأمر وتعتبرينه أمراً عادياً لا يستحق الانفعال.

س8- إذا تعرضت لموقف محرج أمام زميلاتك هل:

أ- تتألمين وتغلقين الغرفة عليك وكأن الدنيا قد انتهت.

ب- تتأثرين جداً ولكنك تحاولين تهوين الموقف عليك.

جـ- تهملين الأمر كله ولا تفكرين به بتاتاً فهو أمر عادي الجميع معرض له.

س9- إذا شاهدت موقفاً مؤثراً في التلفزيون هل:

أ- تغرقين في البكاء وتصابين بحالة غثيان.

ب- تدمع عينك للحظة.

جـ- لا تتأثرين أبداً.

س10- إذا قابلت فتاة جديدة وتودين صداقتها هل:

أ- تبالغين لها في مشاعرك ومجاملاتك واستلطافك لها.

ب- تكونين صادقة في مشاعرك اتجاهها وتتصرفين بتلقائية.

جـ- تتجاهلين أمر تلك الفتاة وإذا أرادت صداقتك فلتبدأ هي بالخطوة الأولى.

الآن أعط نفسك الدرجات التالية ثم اجمعيها لتري النتيجة:

إجابة (أ) = 3 نقاط

إجابة (ب) = نقطتان

إجابة (جـ) = نقطة.

النتائج :::

(24 – 30) عاطفية جداً: أنت فتاة عاطفية جداً فدموعك تنهمر بسهولة لأي موقف مؤثر يحدث لك أو لغيرك، وعواطفك مبالغ فيها مما يجعلك تخنقين صديقاتك بعواطفك الجياشة المبالغ فيها. لذلك فإن غالبية الناس ستجد صعوبة في معاملتك. حاولي أن تكوني متزنة في ردود فعلك ومشاعرك حتى لا تتحولين إلى كتلة نارية من المشاعر تحرق كل من يقترب منها.

(23 – 17) عاطفية مثالية: أنت فتاة عاطفية ولكن مثالية، مشاعرك شفافة ومتزنة، عاطفتك جياشة ولكنها بقلبك، تدعمين المقربين لك في المحن وتحسنين انتقاء الكلمة المناسبة والتصرف اللائق لإسعاد الناس. فأنت صاحبة قلب كبير ونفس كريمة تريد الخير للناس ويفيض قلبك بالتسامح والمحبة.

إن هذه الحالة أعني الفراغ العاطفي لدى الفتاة لها أسباب وعوامل كثيرة. من أهمها حرمان الأسرة لهذه الفتاة من العاطفة والمشاعر ، وكذلك النظرة الإجتماعية والموروث الثقافي والبيئي يلعب دورا كبيرا في طبيعة التعامل مع الفتاة ومخاطبتها والتواصل معها.

إن الأسرة من الأبوين والإخوة عليهم مسؤلية عظيمة تجاه الفتاة ومشاعرها واهتماماتها. يجب عليهم أن يعتنوا بها ويربوها على تعاليم الدين والأخلاق الفاضلة ويعطونها ما تحتاجه من العاطفة والمشاعر الجياشة والإهتمام بكل متطلباتها واحتياجاتها الخاصة التي لا تتنافى مع الشرع والخلق. يجب عليهم أن يملئوا حياتها الوجدانية ويشبعوا رغباتها.

إن الفتاة حال المراهقة لها متطلبات خاصة تحتاج إلى من يتواصل مع فكرها وعاطفتها ولغتها ومشاكلها ، وهذا الأمر لا يحتاج إلى عناء كبير من الأسرة أو بذل وقت كثير. إنها كلمات مؤثرة وعبارات دلال ومدائح وأفكار جميلة توجه إلى الفتاة ، وفي كثير من الأحيان تحتاج الفتاة إلى من يصغي لهمومها ويتفاعل معها ولو بلغة العيون و ملامح الوجه. المهم في النهاية يتم احتواء الفتاة وتتحقق سعادتها وولائها للأسرة وشعورها بالإطمئنان والأمان الإجتماعي.

إن إهمال الفتاة خطيئة وأعظم جرما من ذلك أن يقسو الوالدان أو الإخوة على الفتاة ويسومونها سوم العذاب من ضرب وإهانة واستهزاء وتهكم وامتناع من تلبية رغباتها وحرمانها ، بل أعظم من ذلك ظلمها بعدم تزويجها من الكفء الذي ترضاه أو تزويجها برجل لا ترتضيه ولا تهوى معاشرته ، والأم تتحمل نصيبا كبيرا في ذلك.

إن الفتاة إذا أهملت وأوصدت في وجهها الأبواب وانقطعت عنها الأسباب وصارت محرومة من البسمة والفرحة والكلمة الطيبة والقلب الحنون والبيت الدافئ بالحنان وصادف ذلك ضعف إيمان وقلة وعي حملها ذلك على البحث عمن يتواصل معها ويعوضها الحرمان ويشبع عاطفتها ولو كان بالعلاقة المحرمة وكثير من شباب السوء يستغلون ضعف الفتاة وشتاتها ويوقعون بها.

إن هذه المشكلة بسيطة إن شاء الله إذا تدوركت في البداية وعولجت من قبل الأسرة الواعية. ومع إهمال الأسرة فأخاطب الفتاة الواقعة في هذه المشكلة لأنها هي المعنية ، وألخص حل المشكلة في هذه الوصايا العشرة فأقول لها:
1- لا تيأسي أبدا واعلمي أن هذا بلاء من الله وامتحان لك ليرى ماذا تفعلين فاصبري واحتسبي الأجر من الله.
2- إن كنت حرمت من الأصحاب و… فأنت بحمد لله تتمتعين بالصحة والعافية والجمال والذكاء وكثير من الصفات الحسنة. فوجهي نظرك إلى ما حباك الله به من النعم واستثمري ذلك ولا تلتفتي إلى ما نقص منك وفاتك.
3- أحسني الظن بالله ولا تنظري إلى هذه المشكلة ياليأس والحزن بل أنظري لها بعين العبرة والفائدة واعلمي أنها تشتمل على فوائد كثيرة منها أن تراجعي نفسك وتصححي مسيرتك و…..
4- قوي صلتك بالله بالذكر والقرآن والدعاء واملئي قلبك بحب الله والرسول صلى الله عليه وسلم والصالحين. واستعيني به وتوكلي عليه.
5- هذا واقعك وقدرك كتب عليك لحكمة فيجب عليك أن تتعاملي معه بحكمة و أن تصلحي حالك بنفسك فتكيفي معه وابحثي عن حلول مناسبة وفرص جديدة.
6- أشغلي نفسك بالبرامج النافعة والإبداع ولا تستسلمي للفراغ القاتل والتحقي بالأنشطة الحسنة وطوري من قدراتك وإمكانياتك. وحاولي إدخال السرور على الآخرين وإسعادهم فإن هذا من أعظم أسباب انشراح الصدر.
7- اعتني بجمال نفسك ومظهرك واحترمي ذاتك وطوريها للأحسن بالقراءة و الهوايات المفيدة.
8- تفائلي وانظري إلى الحياة بنظرة حلوة واعلمي أن هذه المرحلة ستزول بإذن الله عما قريب فتماسكي وحافظي على دينك وخلقك.
9- احذري أشد الحذر من اللجوء إلى الصداقات المحرمة والعلاقات المشبوهة وتيقني أن هذا الطريق وإن كانت بدايته جميلة لكن ينتهي إلى خسارة عظيمة وخزي في الدنيا وحسرة وندامة في الآخرة.ولا تثقي بأحد مهما أظهر لك حسن النية وخاطبك بالألفاظ الحسنة وعبارات الحب والغرام.
10- تواصلي مع والديك وإخوانك وقوي صلتك بهم وتحاوري معهم وأوصلي لهم شكواك بطريقة لبقة ومناسبة ولا تنتظري منهم العطاء وتقتصري على اللوم والشكوى بل أنت بادريهم المشاركة واعتني باهتماماتهم ومواضيعم ولو كانت تافهة.

العاطفة هي دنيا .. سعادتها، روحها، دفقها السيال لتعاطى الحياة بشكل حيوي وفعال، هي على وجه الخصوص الإشباع الأنثوي الذي يضفي عليها هالة نضارة وهجاً متميزاً، ف المشبعة عاطفياً إنسانة متوازنة تعيش سلاماً داخلياً وتناغماً ذاتياً يظهر في سلوكها وخلقها فينعكس الأثر على المحيط الذي تعيشه.
وعندما تشعر بنضوب هذه العاطفة وجفاف حياتها وأن شريكها كائن محنط يتعامل ضمن سياق الحقوق والواجبات وكأنما يعيش المناخ الوظيفي المبرمج فإن انعكاس هذا الجفاء سيكون سلبياً على المرهفة الحساسة فيختل جانبها الأنثوي وتفقد اتزانها فتميل إلى الخشونة والجلد والقسوة ولعل من أهم مظاهر اختلال توازن نتيجة حرمانها العاطفي هو:
1- الإفراط في الطعام
فإن رد الفعل الطبيعي للمرأة الناقصة عاطفياً أنها تلتهم الطعام بشكل هستيري كي تروي ظمأها العميق وعطشها لإشباع وتأمين علاقتها العاطفية ويطلق على هذه الحالة (استبدال الحاجة)، فإذا لم تستطع أن تنال ما تحتاج إليه حقاًَ يمكنها استبدال حاجتها ورغبتها الحقيقية برغبة أخرى تبدو سهلة المنال، خصوصاًَ تلك المحرومة من التقبيل والاحتضان فإن هناك تلازما بين الحرمان من قبلة الفم والتعويض بالطعام وتدمن على الطعام فيزداد وزنها وتغرق في الإحباط كلما حاولت إنقاص وزنها، لأنها تقع في فح الريجيم وصفات الريجيم المختلفة وتعيش في حالة صراع بين حرمانها العاطفي وحرمانها من الطعام وبالتالي تغرق في اليأس والكآبة وتعود الدائرة ذاتها تلفها في الحيرة والضيق.
2- الإفراط في الشراء
وهو نوع من التعويض عن الحرمان العاطفي إذ تلجأ إلى الشراء بإفراط وفوضوية فنراها تتسكع في الأسواق بحثاً عما هو جديد ومثير ولافت للانتبه، وهي لا تعلم أن هناك عطشاً في الاشعور يدفعها إلى الشراء الاواعي والاستغراق في الكماليات التي تستنزف جهدها ومالها وقتها.
33- الإفراط في العمل
حينما تحرم من الحب تنصرف إلى الجانب الذكوري في شخصيتها وتبدأ نزعات الذكورة تظهر فيها بشراسة، فتلهث وراء الأهداف والمصالح المادية والاستقلالية والسلطة الذكورية، وتشعر بالفخر لأنها تتصرف بعقلانية ومنطق وينعكس ذلك حتى على مظهرها الشكلي إذ تتشبه بالرجال عبر الثياب الرسمية والسمت الجاد والشعر القصير وتختفي فيها الخواص الأنثوية كالنعومة والرقة والخضوع، ويتغذى عقلها الباطن على كره خفي للأنوثة، إذ ترى أنها نقصاً وضعفاً وعيباً وتتحول شخصيتها إلى الخشونة بدلاً من المرونة وإلى الفظاظة بدلاً من الإحساس المرهف وإلى الاستقلالية بدلاً من الاعتماد على غيرها فالاكتفاء الذاتي يكون سبيلها الأساسي للتكيف مع الحياة وتبتعد عن أي حوار حميم يجمعها برجل تحسب في قرارة نفسها أنه ند له.
· عندما ترغب في الحديث لا المعاشرة:
إنها تميل إلى الحديث المفرط مع شريكها فتراها تسأله بكثرة وتحاوره وتناقشه وتكتشف خباياه، هناك عالم صاخب داخلها وكائن محروم يتضور عطشاً ولا يمكن ترويضه إلا بعد جلسة تعبر فيها عما يتخلج داخلها، ويجب أن يصمت الرجل ويسمع ويدعم موقفها ويتفاعل معها بكل صدق وشفافية وأن يعبر هو الآخر عن ذاته، عن مشاعره، عن ردود أفعاله لتفهم حقيقته وتحلل المواقف الخلافية بشكل دقيق.
إن من أكبر الأخطاء التي يقع فيها الرجال هو الإعلان عن رغبته في المعاشرة الجسدية وامرأته ملغومة، مشحونة لأنها ستفسر موقفه تفسيراً سلبياً وتهمه بالأنانية، وعدم الإحساس بها، وأنها مجرد وعاء مادي لا كيان ذو عاطفة وشعور فبالتالي تزداد الفجوة وتسع الهوة.
هذه مظاهر سلوكية يمكن أن يستقرئها الزوج بشفافية ليعيد النظر في علاقته بزوجته ويفجر حم الحرمان والغيظ المتراكمة في أعماقها قبل أن تجرف سيولها النارية العش الآمن فتحرق

تجنب النكد والشكوى حتى لا تتحول الحياة إلى جحيم
المصارحة بين الطرفين
حسن الإنصات
الابتعاد الجسدي لفترة مؤقتة ليتم الاشتياق
أعلن لزوجتك بأنك لا تزال تراها جميلة
أخبرها دائما بأنك تحبها ولا تستطيع العيش من دونها
المرح والمزاح بين الزوجين
الاعتناء بالآخر
المفاجآت الرومانسية
اتصل دائماً بها في اليوم أكثر من مرة قل لها بصدق إنك مشتاق جداً للعودة إلى البيت ورؤيتها حتى تكون بقربها

كيف تكوني سبب نجاح زوجك

العلاقة الزوجية والملل العاطفي، اسباب نجاح العلاقة الزوجية

وراء كل رجل عظيم امرأة عظيمة ، فهل فكرت أن تكوني تلك المرأة التى تجعل من زوجها رجلاً عظيمًا ؟
فئة قليلة من النساء من سعين لتحقيق هذ الأمنية ، ونحن نقدم لك أسرار النجاح

لا تدفعي زوجك لشيء يفوق طاقته، فيلجأ لطريق حرام، وذكريه دائمًا باستحضار النية الصالحة فى كل عمل
إذا لمحت زوجك يضع أحلاما خيالية فذكريه بالواقع برفق، واتبعي التسلسلية في وضع الأهداف وتحقيقها، كلما تحقق هدف كوني عونًا لزوجك على تحقيق الباقي ،ولا تترددي فى التنازل عن بعض الأشياء التي تريدينها لنفسك فى سبيل مصلحة الأسرة

لابد من توفير الجو الملائم للزوج لمساعدته على إنجاز مهمة التخطيط للأهداف، وهو هادئ النفس ، مرتاح البال ، ساعديه بتوفير كل ما يحتاج إليه لإنجاز العمل الذى يقوم به

عززي ثقة زوجك بنفسه، امتدحي فيه الصفات الحسنة، وذكريه بنجاحاته السابقة التي حققها فى حياتك معه، أو قبل زواجكما

هذا ادم الذى تريده حواء

العلاقة الزوجية والملل العاطفي، اسباب نجاح العلاقة الزوجية

قال هوميروس الشاعر اليوناني اذا تزوجت المرأة فكن لها أباً وأماً وأخاً، لأن التي تترك أباها وأمها وأخوتها وتتبعك.. فمن الحق ان ترى فيك رأفة الأب وحنان الأم ورفعة الأخ.

ان الرجل يتمنى من حواء ان تكون أنثى قبل كل شيء،كذلك الامر بالنسبة لها فهي تتمنى من ادم أن يكون رجلاً قبل كل شيء.

والمرأة حين ترتبط تعرف أنها سوف تعيش مع شريكها بقية حياتها ، كما تعرف ان للحياة

مصاعبها لذا تبحث عن الرجل القوي الذي يظهر ذكاؤه من خلال تجاوز مصاعب الحياة.

وقد يكون الرجل ذا الخبرة أكثر جذباً لقلب حواء .. لأنها تحسه أكثر قدرة على تحمل المسئوليات.

ان المرأة تحب الرجل ذو الشخصية القوية القادر على جذبها في حديثه ، والذي يستمع إليها باهتمام وتأنس إليه لأنه يشعرها بالراحة.

ان المرأة تحب الرجل الطموح الذي يشارك زوجته طموحاته ويسعى لكسب حبها وتقديرها بسرعة فائقة.

كما تحرص المرأة على ان يتحلى زوجها بالثقة بالنفس لان الرجل الخائف لا يجعلها تطمئن لمستقبلها معه .

تعريف الأكل العاطفي :
الأكل العاطفي هو أكل لأسباب أخرى غير الجوع ويتعلق بالحالة النفسية والضغوط الاجتماعية .

كيفية معرفة الفرق بين الجوع العاطفى والجوع الطبيعي :
*.. الجوع العاطفي يأتي فجأة ؛ الجوع الجسدي يحدث تدريجيا.
* عند الاحساس بالجوع العاطفي نميل لأكل مأكولات دسمة مثل البيتزا أو مأكولات حلوة مثل الايسكريم .
* .المصاب بالجوع العاطفي يشعر بأنه راضيا على الفور عند تناول الطعام .
* . المصاب بالجوع العاطفي لايشعر بالشبع عند إمتلاء المعدة بل يطلب المزيد .
* . يشعر بتأنيب الضمير بعد تناول الطعام بكميات كبيرة .

أمثلة للجوع العاطفي :
1-فتاة عندما قابلتها مشكلة أسرية فى يوم من الأيام قامت بتناول كمية كبيرة من
الطعام هروبا من المشكلة التى استعصي عليها حلها .
2-طفل تتعمد والدته إطعامه الكثير من الطعام فالسمنة لديها من مظاهر الصحة .
3-تناول الطعام عند مشاهدة التلفاز خاصة المكسرات والفشار والبعض يسرح أثناء
الطعام فلا يشعر بالكمية النى يأكلها .
4-عند مقابلتك لمشكلة فى حياتك الزوجية فانك تهربين بتناول كميات كبيرة من الطعام.
5-وقت الاختبارات تعمد بعض الفتيات لآقتناء جميع أنواع الشوكولا وتشرع فى التهامها
لتنفيس قلقها فى تناول الطعام .
6-عند المناسبات وتجمع الأهل ووجود الكثير من الأصناف لايشعر الشخص بمقدار الطعام الذي يتناوله .

وجدت احدى الدراسات أن الناس عند شعورها بالفرح يفضلون الأكل الدسم وعند الشعور
بالحزن يفضلون أكل الايسكريم والحلوى وعند الملل يميلون إلى تناول رقائق الشيبس
وأن أغلب الفتيات يميلون لأكل الشوكولاتة .

كيف تعرفين اصابتك بالجوع العاطفي ؟؟
اسألى نفسك هذه الأسئلة :
·هل أتناول طعام أكبر من حاجتى ؟
·هل أتناول الطعام فى أوقات غير عادية ؟
·هل أشعر بفقدان السيطرة اتجاه الطعام ؟
·هل زاد وزنى فى الفترة الأخيرة كثيراً؟

اذا أجبتِ على أغلب الأسئلة بنعم فإنت مصابة بالجوع العاطفي وتحول الطعام لديك
من حاجة لتغذية الجسم إلى وسيلة للتنفيس عن حالتك النفسية ..

كيف نتخلص من الجوع العاطفي :
1/ عند الشعور بالحزن أو الفرح نحاول الابتعاد عن الطعام والاكثار من شرب المياة .
2 عند الشعور بالملل ابتعدى عن الطعام وحاولى شغل وقتك بهواية محببة أو بالقراءة.
3 مارسي القفز أو المشي حتى يتنبه مركز الشبع فى المخ .
4 تناول حفنة من الجوز له دور كبير فى تنبيه مركز الشبع .
5 تناول الفواكة والخضروات .
6 الابتعاد عن الطعام أثناء مشاهدة التلفاز .
7 تناول الشاي الأخضر فهو يساعد على الشعور بالشبع .