الوسم: العناصر

الليمون

من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة
فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا
كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات

والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب

نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر
كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض
على الفرشاه او بقطنة مبله وادعكي اسنانك به يوميا .

البرتقال

لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال
وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال .

المشمش

فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه .

المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم
الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ .

التين

يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه
فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة .

الفراوله

لازالة التجاعيد وجمال البشرة
اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس
كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها .

البقدونس

للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع .

الخيار

يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش
وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح .

الخل

يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة
ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك
كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر
ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء

1. تأكد من غسيل جلد فروة الرأس، وليس فقط الشعر.

2. غسيل الشعر يومياً ليس ضروريا، خاصة عند التقدم في العمر. ومدى تكرار استخدام الشامبو يومياً أو أبعد من ذلك يعتمد على مدى توفر طبقة الدهن المغلفة للشعر، إذْ كلما قلت كمية الدهون يجب أن يقل استخدام الشامبو.

3. وكذلك يجب أن يكون استخدام الشامبو أقل تكراراً حال التقدم في العمر أو حال صبغ الشعر، لأن كثرة استخدامه قد تُؤدي إلى زيادة القشرة أو أمراض جلد فروة الرأس.

4. أنواع الشامبو المكونة من شامبو وبلسم أفضل من تلك المحتوية على شامبو فقط، خاصة لمن أجروا أي أنواع من المعالجات الكيميائية للشعر، مثل الصبغ أو الفرد لإزالة التجعيد.

5. ثمة أنواع أفضل من «سبري الشعر» المثبت، لأنها تحتوي على مواد للوقاية من أشعة الشمس. وفائدتها حماية بروتينات الشعر من التلف والمحافظة على لون الشعر المصبوغ.

6. الشعر المصبوغ يحتاج إلى عناية أكبر في إضفاء طبقة واقية حوله، عبر أنواع جيدة من البلسم.

وأوقات اخرى يخطط لها بدعوة تصدر من احد افراد
الاسرة للبقية فهذا المكان بالذات متعدد الاغراض
لذا يجب ان تراعى في غرف المعيشة عدة عناصر
وهي كالتالي :
1-الاختيار المناسب لمكان غرف المعيشة عند تجميع
الافكار للتصميم الداخلي للمنزل بمعنى أن يخطط
لغرفة المعيشة لكي تطل على حديقة المنزل او اي
منظر طبيعي حسب جغرافية المكان

أو منظر بحري

2- التناسق في العناصر المكونة للرؤية البصرية للمكان
من حيث الديكور وعناصره يجب ان تكون متناسقه
ومتناغمة وليس معنى متناغمة أن تتوحد الالوان فيها
بل يجب أن لايكون هناك تنافرا بين العناصر من حيث
الوان الاثاث والمفروشات والسقف والارضيات وقطع
الاكسسوارات كما يجب مراعاة ان لايكون هناك زحام

3-توفير قدرا ممتازا من التهوية والاضاءة الخارجيتين لما
لهذان العنصران من اهمية في ابتهاج انفس سكان
المنزل من الناحية النفسية والصحية بتجدد الهواء في
اروقة وزوايا غرف المعيشة

حين يتعدي الوقت الأقصى للتركيز، الطفل يتعب، ولا يعد يسمع ويشعر بالحاجة إلى الحركة أو السماح لعقله أن يهيم عند الأطفال كما هو الحال لدي الكبار، الجسد يخضع لإيقاعات بيولوجية ترتبط بعوامل خارجية، مثل تناوب الضوء والظلام، اليقظة والنوم على سبيل المثال، وأيضا لعوامل وراثية.
لتسهيل عملية التعلم، من الضروري أن يتم احترام هذه الإيقاعات في المنزل والمدرسة.
كيف يتعلم الطفل بصورة أفضل؟
أظهرت الدراسات أن مستوى الأداء الذهني للأطفال يبلغ ذروته عند حوالي الساعة الحادية عشرة وينخفض بعد الغداء ويعود في وقت متأخر بعد الظهر.
ولذلك فمن المستحسن أن تخصص فترة الصباح ونهاية بعد الظهر لتعلم دروس جديدة ويتم التكيز في بقية اليوم الدراسي علي الحفاظ علي المعرفة أو الأنشطة الترفيهية مثل الألعاب الرياضية أو الفنون على سبيل المثال.
في كثير من الأحيان، في فترة الصباح، يخصص الجدول المدرسي للعلوم النظرية (اللغة العربية، الفرنسية، الرياضيات، التاريخ والجغرافيا وغيرها من المواد) والأنشطة العملية والترفيهية في فترة ما بعد الظهر.
ولكن في بعض المدارس، يتم توزيع الدروس النظرية علي مدار طوال اليوم ودون احترام لهذه الإيقاعات الطبيعية.
النوم هو مفتاح التعلم عند الأطفال
يؤكد الخبراء على أهمية فترة النوم في الأداء الأكاديمي، وعلى انتظام ساعات النوم والأستيقاظ .
ويوصون بأن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى اثني عشرة سنة تسع ساعات في الليل وألا يتم إملاء وتيرة النوم وفقا للوالدين ولا للبرامج التلفزيونية.
وعلاوة على ذلك، تشير الدراسات إلى أن الفرق الكبير بين مواعيد النوم في أيام الأسبوع وأيام عطلة نهاية الاسبوع يعطل التعلم، على الأقل خلال يوم السبت أو الاثنين ( أول الأسبوع).
كيف يتعلم الطفل؟
تعتبرعملية التعلم عملية معقدة وتتوقف على عوامل كثيرة، إن معرفة الظروف التي تيسر هذه العملية تسمح للوالدين بخلق بيئة مواتية للتعلم مثل القراءة والكتابة، وما إلى ذلك.
– الحافز
المحرك الرئيسي للتعلم هو الحافز( الدافع)، عندما يكون لدينا دوافع، عند الأطفال مثل البالغين، يكون الدماغ في حالة كيميائية مٌثلي لأكتساب المعارف الجديدة : الانتباه يكون في حالته القصوي، العقل يكون منتعش والخبرات يتم تخزينها بصورة دائمة.
ما عدا في الحالات الاستثنائية، هي بطبيعة الحال أن الأطفال الصغار لديهم الدافع للتعلم بطبيعتهم .
وهم يسعون للسيطرة على البيئة المحيطة بهم واكتساب المزيد من الاستقلالية بشكل دائم .
– المتعة
المتعة هي الرفيق الطبيعي للحافز، عند الأطفال مثل الكبار، فإن اكتشاف قدرات جديدة بداخله تعتبر مصدرا للمتعة.
هذه الشعور الإيجابي يعمل كعنصر يعزز هذا الاكتساب ويجعله مستداما، بهذا المعنى يٌفسر لماذا، في رياض الأطفال، معظم المعارف تٌكتسب من خلال اللعب، والتي دائما تتضمن بعدا من المرح.
– الفضول
الفضول، وهو خاصية متطورة جدا عند الرضع، تنمو مع الأكتشاف وتٌنسى الجهد المطلوب للقيام بذلك. الأطفال الفضوليين غالبا ما يكونون أكثر نضجا، لأنهم يحبون خوض الكثير من التجارب الجديدة، المادية أو الفكرية.
– التنوع
يمكنك تعزيز عملية التعلم للأطفال من خلال توفير بيئات ومواقف متنوعة، بالإضافة إلى تراكم خبرات مختلفة، فالتنوع يسمح للطفل بإجراء مقارنات تؤدي إلى استنتاج المبادئ المنطقية التي ستقوم تدريجيا بتكوين أفكاره.
– التركيز
التركيز هو قدرة الطفل على أن يٌكرث نفسه لمهمة ما حيث يعيش في عزلة عن بيئته المحيطة.
تزداد الفترة لقصوي لتركيز للطفل مع التقدم في السن: خمس عشرة دقيقة في سن ثلاث إلي أربع سنوات وعشرين دقيقة في سن خمس سنوات وثلاثين دقيقة في سبع سنوات، وأربعين دقيقة في سن عشر سنوات.
لهذا السبب، فإنه من الضروري أن تتنوع الأنشطة المدرسية كثيرا.
حين يتعدي الوقت الأقصى للتركيز، الطفل يتعب، ولا يعد يسمع ويشعر بالحاجة إلى الحركة أو السماح لعقله أن يهيم.
– الذاكرة
تعتبر الذاكرة من العناص الأساسية لأكتساب المعارف وهي تنشط مع وجود الحافز والتكرار.
في الواقع، إن التكرار ضروري للأتقان، استيعاب ودمج المعارف الجديدة.
ويتم تحفيز تخزين المعلومات الجديدة عن طريق ارتباطه مع المعلومات التي تم الحصول عليها بالفعل، الأحاسيس والإيماءات أو العواطف.
أخيرا، النوم المنتظم والكافي يساعد الذاكرة : في أثناء الليل، يقوم العقل بتحليل وتخزين التجارب التي مرت في أثناء اليوم.
– الصلة مع الواقع
ربط التعلم بالخبرة وبعالم الطفل يمكنه من الأستفادة بسهولة أكبر من المعارف الجديدة، وهو أكثر حساسية للأمثلة الملموسة التي تجعل المعرفة النظرية أكثر قابلية للهضم وأكثر فهوا.
– التعلم الذاتي
من الأفضل السماح للطفال أيضا أن يتعلم بنفسه، أن يتصرف وحده، وأن يرتكب الأخطاء ويجد الحلول، مع التأكد من عدم تركه وقتا طويلا في الفشل.
من خلال المشاركة النشطة في عملية التعلم، يستوعب الأطفال المعارف بسهولة أكثر.
– التشجيع
الطفل الذي يشعر بالأمان وأنه موضع للثقة، يتعلم بشكل أفضل، التعلم يكون جيدا عندما تخصص مكافأة بعد تجربة ناجحة .. إنه التعزيز الإيجابي.
علي عكس ذلك العقوبات سوف تميل الى الحط من قيمة الطفل وتدعم الموقف الفاشل، إذا كانت للمكافأة تأثير إيجابي، يميل العقاب الى منع اكتساب معارف جديدة.
– الحياة الصحية
لتشغيل العقل وتنميته، يحتاج الدماغ إلى نظام غذائي متوازن ومتنوع، وكذلك النوم الجيد والنتظم كما أشرنا من قبل، حسن تنظيم اليوم، الأنتظام والتوازن هو الأساس الضروري للتعلم .
ما هو الذكاء؟
يعرف الذكاء من خلال مجموع الوظائف العقلية التي تسمح بالتكيف مع المشاكل الجديدة أو المواقف الجديدة.
هناك في الواقع عدة أشكال للذكاء:
– المهارة وخفة الحركة، التنسيق (الذكاء الحركي).
– القدرة على التحرك في الفضاء (الذكاء المكاني).
– فهم الآخرين، القدرة على بناء علاقات (الذكاء الشخصي).
– القدرة على فهم ومعرفة النفس (الذكاء داخل الشخص نفسه).
– المنطق،الحساب الذهني (الذكاء الرياضي والمنطقي).