التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة البطاطا المسلوقة مع التفاح والفلفل من مطبخي

خليجية

خليجية

المقادير:
– عود كرفس مفروم
– 1بصل اخضر مقطع دوائر
– 1فلفل رومي احمر مقطع مكعبات
– 3 حبات بطاطا مسلوقة ومقطعة مكعبات
– 1تفاح اخضر مقطع مكعبات

مقادير الصوص:
½ كاس مايونيز 1م ك سكر ناعم رشة ملح 2م ك خل او ليمون _ ¼ م ك ماسترد تخلط جيداً

الطريقة:
تخلط جميع المقادير معاً ثم يضاف لها الصوص وتقلب جيدا وتوضع بالثلاجة حتى تبرد لانها اطعم وهي باردة.
خليجية
م/ن




تسلم ايديك
ابداع متجدد
شكرا لك
تقبلي مروري



تسلم ايديكي



خليجية



مشكوره خيتو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم

خليجية
محيط: أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات

وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على

مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏، إلى أن

البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج

ولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل

فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها علي

المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم

والفوسفور والنحاس‏، بالإضافة إلي فتيامين "ج".

وووبس




خليجية



مشكورة غلاتو



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد !!

البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد

خليجية

البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ،

وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم ، أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب .
وأضاف د. موسي أن البطاطس لها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج".




مشككككككككككككوره حبيبتي



حبيبتى الجورى
الف شكر على المرور ياقمر



مشكورة حبيبتى على المعلومة الرائعة

جزاك الله كل خير




خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

بطاطس المسلوقة أحدث علاج للسمنة

البطاطس المسلوقة أحدث علاج للسمنة

أكدت دراسة مصرية حديثة أن تناول البطاطس المسلوقة أصبح يمثل أحدث صيحة في نظم التخسيس وعلاج السمنة.

وأوضح المشرف على الدراسة أن نظام التخسيس بالبطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو الأحدث على الإطلاق بين الطرق الطبية لإنقاص الوزن.

وذلك لأن البطاطس المسلوقة تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

كما أن في البطاطس مادة قادرة على امتصاص كل السموم في الجسم.

بالإضافة إلي أنها تعالج التهاب الأمعاء الغليظة ولا تضر القلب ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم.

وأشارت الدراسة إلى أن البطاطس لها تأثير كبير أيضاً في إزالة الانتفاخ الذي يظهر تحت العينين، وذلك إذا تم استخدامها على شكل شرائح طازجة تستخدم كمادات للعين.




ماشاء الله فوائد كثيرة

في البطاطس المسلوقة




مبدعه مشكوره على الموضوع



مشكوره



مشكوره




التصنيفات
منتدى الرشاقة

البطاطس المسلوقة والتخسيس للرشاقة

خليجية

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم
أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات
وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على
مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجم، إلى أن
البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج
ولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل
فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها علي
المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم
والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلي فتيامين "ج".




شُكْرَا عَلَى [الَطَرَح] الَمَمَيَز !!
الْلَّه لَا يَحْرِمْنَا مِنْك وَلَا مِن مَوَاضِيْعّك الْقَيِّمة
بِنْتِظَار كُل مَا هُو جَمِيْل ..~
دُمْتيَ [بِسَعَادَة] لَا تَنْتَهِي
بِرِعَايَة الْبَارِي ….




يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري




خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم البطاط المسلوقة

السلام عليكم
ريجيم البطاط اني سمعت بيه وقريت عنه عالنت وحبيت اجربه وكانت النتيجة مرضية بالنسبة اليه وحبيت افيدكم …وهو كالاتي:
الصبح افطر بكوب شاي مع تقليل كمية السكر شوي عن العادة
الغداء بطاطا مسلوقة بكمية مناسبة اللي هيه حبتين متوسطتين الحجم او حبة كبيرة ونخلي عليها ملح قليل علمود الطعم
في الليل اما تاكلين حبة فواكه والمفضل هو التفاح والبرتقال والابتعاد عن العنب او الموز او الكيوي لانها فواكه عالية السكر ( كما سمعت) او بدل ذلك تتعشين براس خس لانو مفيد ويحسسج بالشبع

بالنسبة اليه كنت مرات وقت الغده اسوي زلاطة ( خس – طماطة – خيار ) واضيف فوقها البطاطا المسلوقة بس شنو اكوم من الاكل شبعانه حيل حيل لان معدتي تمتلي عالاخر وحتى مااكل شي لثاني يوم

وبالنسبة لوزني فنزل من 78 الى 75 خلال اسبوع ….:018: بس اني سويت الريجيم اسبوع واحد بس عندي نيه اعيده مره ثانية الى ان اوصل الى وزن مثالي

بس حبايبي اهم شي ان تكون عندج الارادة الكافية … وانتي مخسرانه شي هو اسبوع قابل مراح يخلص .. جربو وشوفو بس ها التزمو حتى النتائج تعجبكم ان شالله .
تحياتي و ودي:rmadeat-a52ff53d67:




مشششششكووورة
خليجية




مششششششششكورة جدااا

تحيتي




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي




مشكوووووووره



التصنيفات
منتدى الرشاقة

البطاطس المسلوقة تخلصك من وزنك الزائد للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ،

وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم ، أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب .
وأضاف د. موسي أن البطاطس لها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج".

ان شاء الله تستفادو




معلومه مفيده

بس معروف ان البطاطس من النشويات اللى بتزيد الوزن

شكرا ليكى




البطاطس المسلوقة مابتزودش الوزن



في فرق بين البطاطس المسلوق تخسس الوزن

والبطاطس المقلية تزيد الوزن

الف شكر ليكي ياحبيبتي على المعلومااااااااااااااات




شكرا على المرور



التصنيفات
منوعات

البطاطا المسلوقة تساعدك على انقاص وزنك لرشاقتك

اكد الاطباء ان تناول البطاطس مسلوقه دون اى اضافات ملح او غيرها تساعد كثيرا فى انقصاص الوزن بشكل واضح وسريع

ولكن عندما نتناولها بعدما نقم بقليها فى الزيوت فهنا تأتى باضرار ولا تفيدك وتؤدى الى نتائج عكسيه ولعل اهمها هو زياده الوزن ، كما ان الطاطس تعطى جسم الانسان حيويه ونشاط جيد وتعطى ماينتقصه من مواد غذائيه ، واكد الاطباء ان البطاطس تفيد القلب بما تحتوى على الكالسيوم ، والمعادن والحديد ، والفسفور والنحاس .

كما اكد الاطباء على طريقه عامل الرجيم ببرنامج منظم تتناول فيه البطاطس وتضمن الاطباء لك عند تنفيذ هذا الربنامج انتقاص وزنك بشكل سريع .. اول شيىء خلال الاربع ايام الاولى لك فى عمل الرجيم فعليك كما قولنا ان تتناول البطاس المسلوقه فقط عند اشعارك بالجوع

وذلك بالاضافه الى تناول الزبادى خالى الدسم او قليل الدسم على الاقل ، وفى اليوم الخامس فايمكن ان تقم بتناول نوع واحد فقط من الخضروات او الفاكهه طوال اليوم ، ويمنع فى هذا اليوم تناول هذا ( البطاطس ـ البطاطا ـ والذره الحلوه ) والفواكه الممنوعه ايضا هى المانجو ـ التين ـ الموز ـ والبلح ) اما خلال اليوم السادس فتناول به السطات والخص والسبانخ لقدرتهم فى حرق الدهون ، اما فى اليوم السابع والاخير فى برنامج الرجيم فلبد من تناول بطاطس معا بيضه مسلوقه ، اضافه الى كوب حليب خالى من الدسم وتناول الفواكه بشكل طبيعى ، واكد ان خلال فتره البرنامج يجب شرب 2 لتر من المياه كل يوم للمساعده فى تقليص الوزن




تسلم ايدك حبيبتى



التصنيفات
منتدى الرشاقة

سؤالي عن الذرة المسلوقة l اتمنى الافادة لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله يا غوالي

بحثت بالنت عن الذرة اذا كانت مضرة للريجيم بس ما لاقيت جواب

مواقع تكتب مضرة ومواقع لأ …

هلأ يلي منعرفه اننا منسخلص النشاء من الذرة وهو معروف باسم نشاء الذرة

وبهالطريقة صار الذرة نشويات .

حد يرشدني ع الطريق الصحيح عشان اعرف ازا بوقف اكل الذرة المسلوق او لأ




هلا حبيبتي

انا اللي بعرفوا انو الذرة لما تسلقيها تنخفض نسبة النشا فيها

لانو بستخلصو منها وهي ناشفة , لانو لما نسلقها نحط مع الماء ملعقة ملح او سكر

بعض الناس بتحط ملح وبعض الناس بتحط سكر وبهاي الحالة تنخفض نسبة النشويات فيها

لو اكلت حبة واحدة ما راح يتأثر على ريجيمك

يعطيك العافية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "نسيم البحر" خليجية
هلا حبيبتي

انا اللي بعرفوا انو الذرة لما تسلقيها تنخفض نسبة النشا فيها

لانو بستخلصو منها وهي ناشفة , لانو لما نسلقها نحط مع الماء ملعقة ملح او سكر

بعض الناس بتحط ملح وبعض الناس بتحط سكر وبهاي الحالة تنخفض نسبة النشويات فيها

لو اكلت حبة واحدة ما راح يتأثر على ريجيمك

يعطيك العافية

ايوااا

شكرا حبيبتي على المعلومة

ريحتيني هو انا عشان بحب الذرة كتير وعم يساعدني في الريجيم لان ما بحس بجوع




بالعكس حبيبتي الذرة مليئة بالفيتامينات و مضاجة للاكسة ومكافحة للسرطان ومن غير ما افكر هي غير مضرة

بالعكس هي جيدة للذين يتبعون الحمية

اقتباس:
– يرفع الكوليستول النافع hdl ويخفض الكوليسترول الضار ldl ، ويمنع تراكم الدهن بالجسم ، وجيد للذين يتبعون حمية لتخفيض الوزن كبديل للسمن الحيواني ( يمنع الترهل والبدانة )

استني رح نزل موضوع لعيونك




http://fashion.azyya.com/473634.html#post5087325

شوفي هالموضوع بس لاتنسي حبيبتي بالنسبة للرجيم اي شي حتى لو كان مفيد و او اكلات خاصة بالرجيم ونسبة الدهنيات فيها 0 مالازم نكتر منها




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

كيش الأرز والخضروات المسلوقة وصلصة الصويا من مطبخي

خليجية

المقادير:

كوب أرز مسلوق
بيضة مخفوقة
ملعقة شاي صلصة صويا
226 جرام خضروات مسلوقة مقطعة قطع صغيرة أي نوع مفضل (استخدمت المثلجة)
4 بيضات مخفوقة
1 ½ كوب حليب
كوب جبن مبشور
½ ملعقة شاي ملح
رشة فلفل
رشة جوزة الطيب

القاعدة:

· اخلطي الأرز والبيضة والصويا.

· افرديها في صينية الباي المدهونة مسبقا.

· اخبزي القاعدة في الفرن مدة 10 دقائق على حرارة 350 فهرنهايت.

الحشوة:

·ضعي الخضروات على القاعدة.

·اخلطي الحليب والبيض والتوابل، اسكبيها على الخضروات.

·رشي عليها الجبن.

·ادخليها الفرن على حرارة 350 مدة 45 دقيقة أو حتى تجمد الخلطة.

·اخرجيها من الصينية واتركيها مدة 10 دقائق، ثم قدميها.




خليجية



روعة يا اميرة



خليجية



ماشاء الله حلو اوي