الوسم: الأطراف

العوامل البيئية المختلفة مثل أشعة الشمس والرياح لها تأثير على حالة الشعر، بالإضافة إلى استعمال مجفف الشعر، السباحة، وحتى التمشيط والتسريح. استخدام منتجات غير سليمة عند فرد الشعر أو تلوينه أو صبغه يمكن أيضاً أن يؤثر على جذور الشعر، ويخلخل بصيلاته، مما قد يؤدي إلى تقصف أطرافه ويجعله يبدو خشناً، وباهتاً، وفاقد الحيوية.

الصفات الأساسية

عندما يكون الشعر جافاً وخشناً جداً، غالباً ستكون أطرافه متقصفة. تبدو الأطراف المتقصفة كالشوكة في طرف كل شعرة، وغالباً يكون لونها أصفر فاتح للغاية، وأحياناً أبيض.

الحل/نصائح

قدام لها بريق ساحرخلال فصل الشتاء، قد ننسى الأعتناء بأقدامنا ولكن خلال الصيف قد نخرج ونعرض أقدامنا لضوء الشمس لكن قد لا تكون فى حالة جيدة.
يكفى أن نوليها بعض الرعاية لإعادة البريق إلى أقدامنا، يمكننا أن نقول لك: رطبى قدميك كل يوم بواسطة كريم عالى التغذية، دليكها طويلاً، نامى بجوارب قطنى سميك يدفع زوجك خارج الفراش، إصقلى مرتين فى الأسبوع على الأقل، اكشطى- ابردى- قُصى، ضعى الزيت على محيط الأظافر صباحاً ومساءً.
كل يوم استخدمى رعايات مزيلة للأصفرار، مضادة للإنثناءات، ملمعة… بإمكانك عمل ذلك، إننا نقرأ عن ذلك آلاف المرات لكننا لا نفعل ذلك مطلقاً!!! أليس كذلك.
بعض حركات الرعاية اليدوية:للإعلان عن اقدام جميلة، لأن المعجزات ليست موجودة، تكفى ثلاث لفتات. 1- رطبى: هذا الأمر متاح كثيراً، ويلطف طبقة الجلد الخارجية. ويقى من تكوين القشور الصغيرة حول الأظافر، الشقوق والتفتتات. 2- أصقلى: بعمل حمام صقل مرة كل 15 يوم للوقاية من النتوءات الصغيرة التى تتكون على كعبيك. 3- أزيلى الأصفرار: مع تقدم العمر واحتكاك الأحذية يزداد سمك أظافر الأقدام ويأخذ لونها فى الأصفرار. أستخدمى عناية مزيلة للأصفرار فى باطن الأظافر ثم لمعى وضعى ملمعاً.
المتعة قبل كل شئأختارى التركيبات الحانية والروائح العطرية التى تفضيلينها حتى إن كانت المنتجات غير مُخصصة للأقدام. هل تعشقين مستحضر صقل الوجه بالورود؟سيكون بالتأكيد أقل فاعلية من مستحضر صقل ذو حبوب كبيرة، لكن إن كنت تحبين استخدامه، سوف تستخدمينه بسهولة أكثر من مستحضر صقل متخصص يظل فى لديك بدون استخدام.
هل البلسم اللبنى الخاص بالجسم يريحك؟ضعيه على قدميك بين الأصابع وعلى الأظافر.
العناية الملائمة لحذائكالحذاء البالرينا: مثل الإبطين، استخدمى مزيل للعرق مخصص للأقدام. لقد انتهى ذلك النعل الذى يذوب ويسبب العرق والروائح الكريهة، فى المقابل لا تضعى الكريم قبل ارتداء الحذاء مباشرة لأنه ينزلق منه.
الأحتكاك يُسرع تكون النتوءات ومن ثم تتشقق الكعوب، خاصة بعد سن الأربعين لأن الجلد يجف بشكل أسرع سيكون ذلك مؤلماً وغير جميلاً استخدمى الكريم المخصص للكعوب.
الثنائيات الفعالة المكافأة:الأحذية ذات الكعوب العالية تسبب التعب الشديد للأقدام لأنها ثقيلة كذلك تسبب التجاعيد والخشونة فى كل الأحوال عليك بأختيار أكثر المواد نعومة قدر المستطاع وبتركيبة تعيد النضارة للأصابع.
لفتات حانية:استعيدى النضارة والأنبساط لأقدامك المنتفخين عندما تقومين فى المساء بوضع جيل مثلج بالنعناع أو صبى الماء الدافئ ثم البارد أسفل الدش.
إذا كنت تُعانين بشكل خاص من مشاكل فى الدورة الدموية وتضاعف حجم قدميك، أغمسى قدميك فى إناء يحتوى على ماء درجة حرارته 37 درجة مع الملح أو حصوات مزيلة الإجهاد.
تأكدى من تجفيفها تماماً عند الإنتهاء خاصة بين الأصابع لتفادى ظهور الفطريات.
العناية التامه بالأظافر- التساوى.. قومى بتسوية أظافرك باستخدام مبرد ذو حبوب دقيقة، يجب أن تكون أظافرك مستقيمة لكن مستديرة عند الزاويا لتجنب تكيرها. – تخلصى.. من القشور عن طريق صنفرة محيط الأظافر ليس هناك ضرورة لإستخدام مستحضر متخصص، سيقوم مستحضر صقل الوجه أو الجسم باللازم. – أصقلى.. سطح الأظافر بلوح رباعى الوجه لجذب الطلاء، ثم ضعى أساساً منعماً مضاداً للنتوءات ذلك يوحد السطح بحمية ويتيح تثبيت الطلاء بشكل أفضل.
محاكاة المتخصصين ضعى طبقة أولية رفيعة من الطلاء ثم طبقة أخرى أكثر سمكاً.
الاحمر بدرجاته:الأحمر بدرجاته يظهر بريق البشرة ذات اللون الكارميل أو الفاتحة والورقة الرابحة الأخرى: اللون الأحمر يتناغم مع كل ألوان البشرة.
وإن كان أقل رقة، فاللون الرمادى البراق يعلن عن نفسه بوصفه اللون الجوكر للصيف لكل أنواع البشرة وكل الملابس. نفس المنافع للطلاء اللامع، شديد المقاومة ويبرز جمال البشرة الذهبية أو يقوم بصقل البشرة البرونزية.
بالطبع هناك الـ french manucure إنه بارع مهما كان شكل الأظافر، شدة اللون البرونزى وهيئته.
قمة الأناقة: أختارى نفس الطلاء بنفس درجات اللون للأيدى والقدمين شريطة أن يكون أفتح على الأيدى.
طرق التجفيفلوضع الطلاء بنجاح، أنتظرى 15 دقيقة بعد وضعه، ثم يديك تحت الماء البارد لتسريع التجفيف، بعد ذلك عليك أن تنتظرى أربع ساعات قبل الذهاب إلى الشاطئ لأن الطلاء يبدو جافاً على السطح. ذلك هو الوقت اللازم للتتخفيف فى العمق لتفادى الخطوط.
الألوان بالنسبة للبشرة الكامدة: كل درجات الأحمر، الأزرق والبرتقالى.
للبشرة الفاتحة: الروز الفوشيا أو المختلط الرمادى المعدنى، الأحمر الكثيف عليك بتفادى خلط البرتقالى القرمزى والروز والفوشيا والأحمر البورجوندى.
العناية بصحة الأقداملا شئ يضاهى المشى بدون حذاء على العشب، الحصى الناعمة، الأرض أو الرمال لكى تظل أقدامك متماسكة طوال فصل الشتاء.
ذلك لأنه أمر ممتع من ناحيه، ومن ناحيه أخرى، لانك تكونين على اتصال مباشرة مع الأرض.
عندما ندهش الأرض الصلبة أو الممهده، ذلك الأمر يتيح تقوية عضلات الأقدام ويعيد بناءها.
كما أن الرمال تقوم بعمل التقشير بشكل طبيعى كلما مشيت على الشاطئ كلما صارت ناعمة كما تشرح "إيما بارجيه مديرة marketing school.
نصائح الخبراء:ليزا ليبارا، خبيرة المانيكير: لا تستخدمى الطلاء المصلب، الأظافر ليست بحاجة إليه، إنه صلب جداً ويسبب تكسر الأظافر أيضاً.
سيلفى لوبول، إيف روشيه، قومى بتلميع أظافرك حتى بدون طلاء، هذا الأمر سيمنحها اللمعان وعند الطلاء لن يغوص الطلاء عند محيط الأظافر.
إيما بيرجيه، School: اختارى الرعايات ذات الأداء المزدوج، الأقدام والأظافر، الأيدى والأظافر ستربحين الوقت والمال معاً.
للحصول على يدين فريدتينتدليل اليدين يظل ذو أولوية مطلقة، كلما كانت اليدين ناعمتين وجملتين كلما تمتعتى بالجمال والجاذبية. لكن ما بين الرمال، الكلور، ماء البحر و الرياح بتعرض الأطراف للمعاملة الخشنة أكثر من الشتاء.
إليك الثنائى الرابح: الصقل والترطيب، إنه بريق الجمال لكل المواسم، بدءاً من بداية العطلة "أستبدلى كريم الأيدى بكريم الوجه الشمس (SPF 30 minimum) الذى يقى من البقع الداكنة نصيحة ميشيل لوماثر، طبيب الأمراض الجلدية لدى La Roche-Posay.
كذلك بعد سن الأربعين، البشرة تصبح أكثر نحافة من ثم تزداد المخاطر.
تخلصى من الرعايات ذات أساس الريتينول حيث أنها مادة شديدة الحساسية للصور.
إذا ظهرت الأضرار، استخدمى كريم مبيض عند توافره قدر المستطاع أو كريم مفتح لدى العودة من العطلة فى غضون شهر ستلاحظين تحسناً ملموساً.
جملى أظافركالطلاء طويل الأمد يتناغم مع الأظافر الصحية. إذا كانت أظافرك لينه، جافة متكسرة ممسوحة أو متضاعفة، ضعى أساس مقوى يحتوى على الفلور، الكيراتين أو البروتين.
هذا يجذب ظهور البقع الصفراء الناتجة عن صبغات الطلاء.
قوى أظافرك بالمكملات الغذائية (علاج 3 شهور) أو بالخميرة البيرة ذات السعر المنخفض والقيمة العالية.
بعد البلاج قومى بتدليك البشرة ومحيط الأظافر باستخدام زيت مغذى.
عند أختيار المقص، أختارى الشفرة من الكرتون أو الزجاج ذات الحبوب الدقيقة وتجنبى الذهاب والإياب الذى يضعف الكيراتين.

أعلن باحثون في جامعة كنساس عن توصلهم إلى دواء جديد يوقف الآلام المبرحة في الأطراف لدى مرضى السكري والتي تجبر على بتر الأطراف .

ونشر الباحثون تفاصيل الدواء الذي قاموا بتطويره واسمه KU-32 والذي يمكنه علاج أمراض الأطراف العصبية لمرضى السكري، والتي تؤدي إلى موت الأعصاب في أيدي وأرجل المصابين بالسكري وبالتالي تستدعي بترها .

قال البروفيسور ريك دوبروسكي أحد المشاركين في تطوير هذا الدواء في البحث الذي نشر في مجلة الأمراض العصبية الأمريكية ASN Neuro “يمكن للمرض أن يحول معاناة مرضى السكري إلى آلام مبرحة من مجرد لمسهم من قبل أشخاص آخرين، أو يمكن أن يؤدي السكري إلى موت الأعصاب وفقدان الإحساس باليدين والرجلين مما يعرض المريض للجروح والإصابات التي تؤدي إلى بتر أصابع القدم أو القدم بأكملها” .

ويعد مرض اعتلال الأعصاب الطرفية diabetic peripheral neuropathy . DPN بسبب السكري ثاني سبب لبتر الأطراف بعد الحوادث .

وقام الأطباء بحقن العلاج KU-32 لحيوانات المختبر المصابة بالسكري وأظهر أنه يعيد مهام الأعصاب لنسيج الأعصاب التالف ويمنع نشاط بروتين ضار يستهدفها . ويعاني 60% من المصابين بالسكري من اعتلال الأعصاب الطرفية من أصل 24 مريض بالسكري في الولايات المتحدة .

1- تورم الأجزاء الطرفية و حكة الجلد في فصل الشتاء البارد:

يحدث لكثير من الناس أن تصاب الأجزاء الطرفية من أجسامهم (اليدين و القدمين و الأنف و الأذنين) بحالة التهاب جلدي حاد يتميز باللون الأزرق للجلد، و تورم الأصابع وبرودتها طوال النهار مع حدوث حرقان و حكة بها خاصة أثناء الليل عندما يأوي إلى فراشه، وتدفأ هذه الأجزاء، وفي الحالات الشديدة قد يؤدي التهاب الجلد إلى حدوث تقرحات بالجلد كثيرا ما تتقيح، وهذه التقرحات و التقيحات تزيد من شدة الإصابة، وهذه الحالة قد تعاود المريض سنويا في الجو البارد من السنة، وأكثر الناس تعرضا للإصابة بها الأطفال وضعاف الصحة ومن تكون الدورة الدموية عندهم ضعيفة، والمصابون بالأنيميا، والإناث أكثر إستعداداً للإصابة بها من الذكور .

وسبب هذا المرض غير معروف بالضبط، والشيء الأكبر هو أن الدورة الدموية الدقيقة في جلد المصابين بهذا المرض تكون غير قادرة على مجاراة البرودة الشديدة في فصل الشتاء، وقد يرجع ذلك إلى الاضطرابات في إفرازات الغدد الصماء أو إلى الضعف العام عند المريض، أو وجود بؤر عفنة في الجسم تفرز سموما تؤثر على الدورة الدموية في الأطراف .

الوقاية من تورم الأطراف:
– يجب على المعرضين للإصابة بهذه الحالة أن يدفئوا أطرافهم بالملابس الصوفية والجوارب والقفازات
– يجب الاغتسال بالماء الدافئ المائل إلى السخونة
– تناول المقويات العامة والفيتامينات
– الإكثار من تناول المواد الزلالية واللحوم مع مراعاة القواعد الصحية في التغذية.
– ممارسة الرياضة
– التعرض للشمس المشرقة والهواء النقي
– علاج البؤر العفنة بالجسم (كالجيوب الأنفية أو الأسنان)

علاج تورم الأطراف:
– يفيد تعاطي الكالسيوم مع فيتامينات (د) و (ج) و (ك) وكذلك حمض النيكوتينيك، وتستفيد بعض الحالات من الأشعة فوق البنفسجية
– يدهن الجلد المصاب بمحلول الاكتبول في الماء أو الكالامينا بنسبة 50%، وبعد تجفيف الجلد بهذا المحلول ترش عليه بودرة عادية، ثم يلف الجزء المصاب بعد ذلك بالقطن، ويلبس قفازا أو جوربا من الصوف.

أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة ، فقد أوضح الباحثون ان من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع ، فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حماية هذه المفاصل من احتكاك بعضها ببعض ، فضلاً عن الدور الذي يؤديه في امتصاص الصدمات ، ومن ثم فعند طقطقة الأصابع تسحب أوتلوي المفاصل وتحركها خارج موضعها الطبيعي ، وعندها يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد ، فينتج من ذلك تجويف أو فراغ في السائل ، فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة .

ويحذر الأطباء من هذه العادة لما تسببه من أضرار صحية والتي قد تؤدي الى ارتجاف لليد أثناء حمل أي غرض نتيجة حدوث خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادرعلى تحريك يده بطريقة سليمة ، وفي حالة الاكثار من الفرقعه او كما تُسمى بادمان طقطقة الاصابع فانها تؤدي إلى شيخوخة مبكرة.

العنب الأحمر هو الأهم بين أنواع العنب نظرا لمحتواه من العناصر المفيدة للجسم.

ما هو ما الدور الطبى الذى يقوم به؟

البرونثياندين والذى يعرف أيضا بأليجوميرك برونسياندين oligomeric proanthocyanidins يأتى من رتبة تتبع عائلة الفلافينودات flavonoid وبعض الباحثين يطلقون على هذا المركب أسم بايكنوجينول pycnogenol. والأهمية الرئيسية لهذه المادة تكمن في أنها تعتبر مادة مضادة للأكسدة تؤدي إلى ثبات بروتين الكولاجين collagen وتعمل على صيانة بروتين الإلستين elastin وهي البروتينات الرئيسية في الأنسجة الرابطة والتي تدعم الأعضاء المختلفة والمفاصل، علاوة على الأوعية الدموية والعضلات.

وربما يكون لها تأثير هام على الأوعية الدموية، حيث أوضحت الدراسات العلمية أنها تقلل من آثار العمليات الجراحية من 15.8 إلى 11.4 يوم. وسابقا أوضحت الدراسات أن مادة برونثياندين تعمل على تقوية الشعيرات الدموية وذلك باستخدامها بنسب بسيطة مثل 100 مليجرام فى اليوم.

وقد أوضحت الدراسات الفرنسية أن النساء المصابات بنقص توارد الدم للأطراف chronic venous insufficiency قد نقصت أعراضه عندهن عندما تنالون 150 مليجرام في اليوم من خلاصة بذور العنب. وأيضا أوضحت بعض التجارب الفرنسية أن تناول 300 مليجرام في اليوم أو (100 مليجرام ثلاثة مرات في اليوم) أدى إلى الشفاء التام في 4 أسابيع فقط من هذا النوع من الأمراض.

بذور العنب ، صحيحة ومستخلصة ، ذات قيمة علاجية وفائدة طبية عظيمة

أيضا فقد اتضح أن تناول 200 مليجرام في اليوم من البرونثياندين ولمدة 5 أسابيع أدت إلى تحسن فى النظر أو الإبصار، وخاصة فى مجال الرؤيا في الظلام أو الرؤية الليلية، أوبعد التعرض إلى الضوء الساطع، وذلك فى الأشخاص الأصحاء.أما أثر البرونثياندين كمضاد للأكسدة لم تتم دراسته بشكل تفصيلي، وربما هي الوظيفة الأساسية التي تتميز بها هذه المادة عن مثيلاتها من الفلافينودات.

مستخلص بذور العنب ، مفيد لقوة الأبصار ، وبحافظ علي شبكية العين سليمة

أين يتواجد البرونثياندين ؟

البرونثياندين يتواجد في العديد من النباتات مثل: لحاء شجر الصنوبر pine bark وبذور العنب grape seed وقشرة ثمرة العنب grape skin. أيضا تتواجد في عنب الدب bilberry والتوت البري cranberry والزبيب الأسود black currant والشاي الأخضر green tea والأسود black tea ، كما أنه يتواجد في نباتات أخرى عديدة.

ويتوفر الآن العديد من المنتجات التي تحتوي على مستخلص مادة البرونثياندين سواء بمفرده أو مخلوطا مع مكونات أخرى، وتكون عادة في شكل مستخلص عشبي أو كبسولات أو في شكل حبوب.

أحد منتجات مستخلص بذور العنب

لماذا تحدث دائما حالات نقص في هذه المواد؟

إن مجموعة الفلافينودات لا تصنف كمواد مغذية ضرورية، وذلك لأن غيابها لا يحدث أي أعراض نقص، إلا أن مادة البرونثياندين لها فوائد صحية عديدة، وإذا لم يتناول الشخص أنواع متعددة ومتنوعة من هذه النباتات فإنه لا يتحصل على هذه الفوائد المهمة.

وقد استخدمت مادة البرونثياندين لعلاج الحالات التالية.

قلة توارد الدم المزمن للأعضاء المختلفة فى الجسم، وخصوصا الأعضاء الحساسة فى الجسم مثل شبكية العين، والمخ، والأطراف.

البروثنثيدين مهم للحفاظ علي الأوعية الدموية الحساسة المغذية للمخ صحية وسليمة

ما هو المقدار الذي يتم تناوله عادة؟

إن المواد الفلافينودية (البرونثياندين والمواد الأخرى) هي مواد مهمة لمنع الأكسدة التى تنجم عن تناول تلك الأغذية المحملة بالمواد الضارة المؤكسدة لخلايا الجسم. ويوصى بعض الأطباء بتناول 50 – 100 مليجرام في اليوم من مادة البرونثياندين، وذلك للحصول على الكمية المعقولة من هذه المادة، ولكن الكمية المثلى من هذه المواد يبقى حتى الآن غير محدد بالتأكيد، وعليك باتباع النشرة الدوائية المرفقة مع العبوة.

عصير كامل العنب الأحمر ، يحتوي علي الكثير من المواد الصحية المفيدة لعموم الجسم.

وتعتبر خلاصة بذور العنب من أغني المصادر التي تحتوي علي المجموعات المفيدة والقوية والتي يطلق عليها أسم الفلافينويدات النباتية، والتي علي رأسها يوجد مركب (البروسيدينيز Procyanidins) أو اختصارا PCOs. وهو مركب له فوائد طبية عدة ومفيدة.
وأهم صفات تلك الفلافينوندات الموجودة فى بذور العنب هو تحرير الجسم وحمايته من الآثار الضارة للعناصر المؤكسدة، وضد عمل الشقوق الحرة السلبي علي خلايا الجسم، والتي يرجع إليها السبب في حدوث الشيخوخة المبكرة، وحدوث جميع الأمراض المزمنة التي تبلي الجسم وتدمر أعضاءه، بما فيها أمراض القلب، وأمراض السرطان، والتهاب المفاصل المزمن.

ومن المعلوم أن PCOs هو أقوي 50 مرة من تأثير كل من فيتامينات (C & E) مجتمعة في مجال حماية الجسم من تأثير الشقوق الحرة المؤكسدة عليه.وأهم استعمالات PCOs هو لعلاج مشاكل الأوردة المتضررة في الجسم من دوالي الأوردة، في الأجزاء المختلفة في الجسم، ومشاكل شبكية العين، واضمحلال البعض منها نتيجة للمشاكل التي يسببها وجود مرض السكر لفترة طويلة من الزمن عند بعض المرضي.

وإن تناول جرعة مقدارها 200 مللي جرام من خلاصة بذور العنب يوميا، ولمدة من 5 – 6 أسابيع فإن ذلك من شأنه أن يحسن الرؤية لدي المريض، مقارنة بعدم تناول تلك الخلاصة من أصله.

بعض الخلاصات من بذور العنب