الوسم: الإكثار

التصنيفات
منتدى الرشاقة

خبيرة رجيم: الإكثار من شرب الماء لا ينقص الوزن لرشاقتك

خليجية

خليجية

أوضحت اختصاصية التغذية السورية الدكتورة لمى نائلي أن هناك مشروبات
داعمة للحمية "الريجيم" وأخرى مخربة لها، لافتة إلى أن الماء وعصير الخضار والشاي الأخضر
من المشروبات الداعمة للحمية، فيما تتصف الصودا ومشروبات الطاقة
بكونها مشروبات مخربة للحمية.

وأضافت: "أما عصير الفاكهة والكافين، فهم من المشروبات الحيادية أي التي لا تؤثر سلبا ولا إيجابا على الوزن".

وفي حين كشفت الدكتورة عن دور الحليب القليل الدسم كونه مساعدا قويا جدا للحمية؛
لأنه يقل من تراكم الدهون بمنطقة البطن بسبب احتوائه على الكالسيوم،
أكدت أن الإكثار من شرب الماء لا يساهم في خسارة الوزن.

وقالت نائلي: "إن شرب الماء ضروري لتأمين استمرار عمل وظائف الجسم،
لكنه لا يساهم في خسارة الوزن بشكل مباشر".

وأكدت نائلي أن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي المتوازن هما أمران متلازمان
لحصول على الوزن المثالي والمحافظة عليه،
مشدة على ضرورة ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا، وذلك تبعًا للوزن والعمر والجنس.

مشيرة إلى الحرص على تناول وجبة الفطور والتقليل من تناول وجبة العشاء،
والإقلال من السكريات والنشويات مقابل تناول نسبة أكبر من البروتينات والخضار.
السباحة والبدانة

أما عن الرياضة المثلى لتخفيف الوزن في الصيف أكدت نائلي
أن السباحة هي الرياضة الأمثل لفصل الصيف والطريقة الأفضل لخفض الوزن بالترافق مع النظام الغذائي المتوازن؛
حيث إن ممارسة رياضة السباحة تؤدي إلى رفع معدل "الكوليسترول" الجيد،
والإقلال من معدل "الكوليسترول" السيئ.

وأشارت إلى أنه خلال الجهد المبذول في السباحة تقوم الخلايا الدهنية بحل الدهون المختزنة فيها،
ما يؤدي إلى تفكيك "الحموض الدهنية"،
وبالتالي خسارة الوزن وزيادة الكتلة العضلية في الجسم، وبالتالي نحصل على جسد أجمل.

وأوضحت اختصاصية التغذية أنه يفضل ترك فاصل زمني لتناول الطعام قبل وبعد ممارسة رياضة السباحة، وذلك لتجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.

خليجية

خليجية

يسلمو

خليجية

خليجية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الإكثار من الكحل يؤذي عينيك والقليل منه يكفي صحي

حذرت دراسة متخصصة نشرت في عدد من المجلات العالمية من أن الكحل يضر بعيون السيدات ويؤذي البصر، وخصوصًا تلك الأنواع الشائعة في المنطقة العربية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الرصاص.

كشف الأطباء بعد تحليل عينة عشوائية من الكحل الذي يباع بمحال العطارة والمتوافر في الأسواق ولا سيما في الأنواع الهندية أن نسبة الرصاص فيها تتراوح بين 85 في المائة ومائة في المائة في كل جرام.

وأكدوا أن النسبة من الرصاص تضر بالعيون، وخصوصًا عند الأطفال، بعد أن تبين وجود علاقة بين استخدام اكحل وتسمم الرصاص لدى الصغار، وما يسببه من آلام دماغية، مشيرين إلى أن مثل هذه الآلام تسبب زيادة في نسبة الوفيات تصل إلى 25% .

ونبه المتخصصون إلى عدم صحة المعتقدات الشائعة عن أن الكحليقوي النظر ويزيد من كثافة الرموش ومتانتها، ويعزز من ثقل الحواجب ونصحوا بإستخدام أقلام كحل التي تباع في الصيدليات، لأنها تحتوي على مادتي الحديد والكربون التين لا تؤثران على صحة العين

مشكوره

شكرا كتير على النصيحة

انا من راي الطبيعه مافي زيها………

خليجية

التصنيفات
منتدى اسلامي

فضل الإكثار من صيام النافلة في شهر محرّم

فضل الإكثار من صيام النافلة في شهر محرّم

خليجية

خليجية

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ الْمُحَرَّم "رواه مسلم

ولكن قد ثبت أنّ النبي صلى الله عليه وسلم لم يصم شهرا كاملا قطّ غير رمضان فيُحمل هذا الحديث على الترغيب في الإكثار من الصّيام في شهر محرم لا صومه كله .

وقد ثبت إكثار النبي صلى الله عليه وسلم من الصوم في شعبان , ولعله لم يوحَ إليه بفضل المحرّم إلا في آخر الحياة قبل التمكّن من صومه

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِشَقِيقٍ، قَالَ: قُلْتُ لِعَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا: أَكَانَ رَسُولُاللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَصُومُ شَهْرًا كُلَّهُ؟ قَالَتْ: مَا عَلِمْتُهُ صلى الله عليه وسلم صَامَ شَهْرًا كُلَّهُ إَِلا رَمَضَانَ، وََلا أَفْطَرَهُ كُلَّهُ حَتَّى يَصُومَ مِنْهُ، حَتَّى مَضَى لِسَبِيلِهِ صحيح مسلم

خليجية

والله يصطفي ما يشاء من الزمان والمكان

قَالَ الْعِزُّ بْنُ عَبْدِ السَّلَامِ رحمه الله : وَتَفْضِيلُ الأَمَاكِنِ وَالأَزْمَانِ ضَرْبَانِ : أَحَدُهُمَا : دُنْيَوِيٌّ .. وَالضَّرْبُ الثَّانِي : تَفْضِيلٌ دِينِيٌّ رَاجِعٌ إلَى أَنَّ اللَّهَ يَجُودُ عَلَى عِبَادِهِ فِيهَا بِتَفْضِيلِ أَجْرِالْعَامِلِينَ , كَتَفْضِيلِ صَوْمِ رَمَضَانَ عَلَى صَوْمِ سَائِرِ الشُّهُورِ , وَكَذَلِكَ يَوْمُ عَاشُورَاءَ .. فَفَضْلُهَا رَاجِعٌ إلَى جُودِ اللَّهِ وَإِحْسَانِهِ إلَى عِبَادِهِ فِيهَا

خليجية
خليجية

ميرسى يا قمر

موفقة … جزاكى الله كل خير

خليجية

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *عاشقة الفردوس* خليجية
ميرسى يا قمر

موفقة … جزاكى الله كل خير

خليجية

التصنيفات
منتدى اسلامي

الإكثار في الدعاء

عَنْ عُبَادَةَ بْنَ الصَّامِتِ رَضِيَ الله عَنْهُ، أَنَّ رَسُولَ الَّهِ صَلَّى الَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "مَا عَلَى الْأَرْضِ مُسْلِمٌ يَدْعُو الَّهَ بِدَعْوَةٍ إِلَّا آتَاهُ الَّهُ إِيَّاهَا أَوْ صَرَفَ عَنْهُ مِنْ السُّوءِ مِثْلَهَا مَا لَمْ يَدْعُ بِإِثْمٍ أَوْ قَطِيعَةِ رَحِمٍ"، فَقَالَ رَجُلٌ مِنْ الْقَوْمِ: إِذًا نُكْثِرُ، قَالَ: "الَّهُ أَكْثَرُ". أخرجه الترمذي (5/566 ، رقم 3573) وقال : حسن صحيح غريب. وعبد الله بن أحمد فى زوائده على المسند (5/329 ، رقم 22837) ، والضياء (8/261 ، رقم 316) وقال : إسناده حسن. وأخرجه أيضًا : الطبراني في الأوسط (1/53 ، رقم 147) ، وحسَّنه الألباني (صحيح الجامع ، رقم 5636). قال العلامة المباركفوري في "تحفة الأحوذي بشرح جامع الترمذي": "مِنْ السُّوءِ" أَيْ الْبَلَاءِ النَّازِلِ أَوْ غَيْرِهِ فِي أَمْرِ دِينِهِ أَوْ دُنْيَاهُ أَوْ بَدَنِهِ "مِثْلَهَا" أَيْ مِثْلَ تِلْكَ الدَّعْوَةِ كَمْيَّةً وَكَيْفِيَّةً إِنْ لَمْ يُقَدَّرْ لَهُ وُقُوعُهُ فِي الدُّنْيَا "الَّهُ أَكْثَرُ" قَالَ الطِّيبِيُّ أَيْ الَّهُ أَكْثَرُ إِجَابَةً مِنْ دُعَائِكُمْ وَقِيلَ: الَّهُ أَكْثَرُ ثَوَابًا وَعَطَاءً مِمَّا فِي نُفُوسِكُمْ فَأَكْثِرُوا مَا شِئْتُمْ فَإِنَّهُ تَعَالَى يُقَابِلُ أَدْعِيَتَكُمْ بِمَا هُوَ أَكْثَرُ مِنْهَا وَأَجَلُّ.

انشرها ولك أجرها وأجر من عمل بها إلى يوم القيامة إن شاء الله..

خليجية

بارك الله فيك يالغلا رائع جدا

التصنيفات
منتدى اسلامي

الإكثار من الذكر والدعاء والاستغفار

الإكثار من الذكر والدعاء والاستغفار
أخي الكريم .. أيام وليالي رمضان أزمنة فاضلة فاغتنمها بالإكثار من الدعاء وبخاصة في أوقات الإجابة ومنها :
1 عند الإفطار ، فلصائم عند فطره دعوة لا ترد .
2 ثلث الليل الآخر . حين ينزل ربنا تبارك وتعالى ويقول : ( هل من سائل فأعطيه هل من مستغفر فأغفر له ) .
3 الاستغفار بالأسحار : قال تعالى : ( وبالأسحار هم يستغفرون ) .
4 تحري ساعة الإجابة يوم الجمعة وأحراها آخر ساعة من نهار يوم الجمعة .

التصنيفات
منتدى اسلامي

فضل الإكثار من صيام النافلة في شهر محرم

فضل الإكثار من صيام النافلة في شهر محرم

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم

وأفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل

جزاك الله خيرا على حسن التذكير

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

التقليل من النوم أو الإكثار كلاهما يرفعان من خطر الاكتئاب

شارت البحوث الجديدة، التى قام بها فريق من الباحثين من جامعة بنسلفانيا إلى أن كمية النوم التى يحصل عليها الشخص، كل ليلة سواء كانت كمية النوم كثيرة أو قليلة قد تؤثر على صحتك العقلية والنفسية.

وقد أوضحت الدراسة التى أجراها باحثون من جامعة واشنطن بالاشتراك مع جامعة بنسلفانيا، وجامعة تكساس أن معظم البالغين يحتاجون إلى قسط من النوم يتراوح من سبع إلى تسع ساعات، لكى يشعروا بالراحة وفى الوقت نفسه يحتاج المراهقون عموماً إلى تسع ساعات من النوم ليلاً.

وأظهرت الدراسة التى نشرت فى مجلة النوم أمس، أن الحصول على كمية كبيرة من النوم أو كمية قليلة من النوم قد تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين والمراهقين.

ووجد الباحثون خلال دراستهم على 1500 شخص، من البالغين أن الناس الذين يأخذون قسطا مناسبا من النوم، يتراوح من سبع إلى تسع ساعات فى الليلة، قد يظهر عليهم أعراض الاكتئاب بنسبة ضئيلة تصل إلى 24% ولكن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات، وكذلك الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات، قد زادت لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب وذلك بنسبة 53%.

وقد نشرت نتائج الدراسة فى مجلة “journal sleep” وذلك فى الخامس من شهر فبراير الجارى.

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الإكثار من الخضار يحمي من سرطان الثدي

تناول الخضروات التي تعد من الفصيلة الورقية داكنة اللون وخصوصاً منها البروكلي والخردل والكرنب والملفوف، قد يكون مرتبطاً بخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي

وجد باحثون أميركيون أن النساء اللواتي يتناولن كميات أكبر من الخضار هم على الأرجح أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
ونقلت وكالة "يو بي آي" عن الباحثين في جامعة "Boston" الذين أجروا دراستهم على 51,928 شخصاً على مدى 12 عاماً حيث سجلت 1,268 حالة إصابة بسرطان الثدي، قولهم إن الإصابة بهذا المرض كانت 43% أقل بين اللواتي تناولن خضاراً مرتين يومياً مقارنة بمن تناولنه بشكل أقل.

خضار داكنة اللون
ولفت العلماء الذين نشروا نتائج دراستهم في المجلة الأميركية لعلم الأوبئة إلى أن تناول الخضروات التي تعد من الفصيلة الورقية داكنة اللون وخصوصاً منها البروكلي والخردل والكرنب والملفوف، قد يكون مرتبطاً بخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

شكرا ع الموضوع الرائع

يسلمو يا قلبي
يعطيك العافيه
بارك الله فيك
يا عمري
سلمت
اناملك

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تحذير: الإكثار من تناول مشروبات الطاقة قد يسبب التسمم

خليجية

خليجية

حذر أطباء أمريكيون من خطر تناول الأولاد مشروبات الطاقة
التي تحتوي على الكافين والمكملات العشبية.

ويأتي التحذير ليؤكد نتائج دراسة أخرى أظهرت أن بعض الأطفال الذين تناولوا مشروبات الطاقة
تعين نقلهم إلى مستشفيات للعلاج من التسمم.

وذكر موقع "لايف سيانس" أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال،
التي تعتبر أكبر منظمة لأطباء الأطفال في الولايات المتحدة،
حذرت من مخاطر مشروبات الطاقة ودعت إلى التفريق بينها وبين المشروبات الرياضية
التي يمكن أن يتناولها الأولاد الذين يمارسون الرياضة.

وقالت الطبيبتان مارسي شنايدر وهولي بنجامين في بيان إن المراجعات تظهر
أن "لا مكان للكافين وغيره من المكملات الموجودة في مشروبات الطاقة في غذاء الأطفال والمراهقين".

وقالت الطبيبتان إنه يمكن لبعض الأطفال أن يتناولوا المشروبات الرياضية طالما
أنهم يمارسون ما يكفي من الحركة لإحراقها.

وأوضحت بنجامين أن بدانة الأطفال ليست نتيجة إفراطهم في الأكل
بل نتيجة تناولهم مشروبات تحتوي على كمية كبيرة من الوحدات الحرارية،
ودعت إلى الحدّ من تناول الحليب والعصير حتى مقابل الإكثار من تناول الماء.

خليجية

خليجية

خليجية

شكرا لكِ على الموضوع الرآآآآآآآآآئع

جزاكِ الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى

أنتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


يسلمو ع الطرح المميز يا قلبي
سلمت اناملك يا قلبي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة تربط سرطان البنكرياس بالإكثار من تناول السكريات

أظهرت دراسة سويدية أن من يكثرون من تناول المشروبات الغازية أو يضيفون السكر إلى القهوة أو الشاي يصبحون أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

وتوصل الباحثون في معهد كارولينسكا إلى هذا الاستنتاج بعد أن درسوا الأنظمة الغذائية لحوالي 80 ألف رجل وامرأة بين عامي 1997 و2005. وقد أصيب 131 شخصا من عينة الاختبار بسرطان البنكرياس خلال فترة إجراء الدراسة. ويعتبر المرض من الأمراض الفتاكة التي يصعب علاجها.

وقال المعهد في بيان إن الباحثين قادرون الآن على إثبات أن احتمالات الإصابة بسرطان البنكرياس مرتبطة بكمية السكر في الغذاء. فالعينة التي أكثرت من تناول المشروبات الغازية أو العصائر مرتين أو أكثر في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 90% مقارنة مع من لم يتناولوا قط تلك المشروبات.

ووفقا للدراسة التي نشرت في الدورية الأميركية للتغذية الطبية, فإن احتمال الإصابة كان أعلى بنسبة 70% في من يضيفون السكر إلى مشروباتهم حوالي خمس مرات في اليوم وبنسبة 50% لمن يتناولون فاكهة بالقشدة وهي حلوى سويدية مضافا لها السكر وتصنع من الفاكهة, مرة واحدة في اليوم على الأقل.

وتشخص حوالي 216 ألف حالة إصابة جديدة بسرطان البنكرياس سنويا. والمرض أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما ومن الصعب علاجه لأنه غالبا لا يتم تشخيصه قبل أن ينتشر خارج البنكرياس

منقول

يسلموو حووبي

خليجية

خليجية