التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها!

منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها!

التمر ثمرة غنيّة بالفيتامينات والمعادن الأساسيّة، تزوّد مَن يتناولها بالطاقة، وتمتلك قيمة غذائية مرتفعة. يطلعنا مركز Low Cal Diet Clinic على فوائدها ودورها في الحميات المخفضة للوزن:

للتمر منافع كثيرة على صحّة الإنسان، أبرزها:

– التقليل من نسبة "الكوليسترول" في الدم ومنع الوقوع في فخّ البدانة لغناها بالألياف الغذائية.

– تضاد الالتهابات وأيّ نوع من أنواع العدوى وحتى النزف، لاحتوائها على مضادات الأكسدة من مادتَي "البولفنوليك" و"الفلافونويد".

– تأمين الفيتامين "أ" بصورة معتدلة، وهذا الأخير يُعرف بكونه من مضادات الأكسدة وضروريّ للرؤية.

– حماية الخلايا، وبالتالي الوقاية من سرطانات القولون والبروستات والصدر والرحم والرئتين والبنكرياس.

– السيطرة على دقات القلب وضغط الدم، وبالتالي الحماية من نوبات القلب وأمراضه، لأنها تزخر بـ "البوتاسيوم".

– تحقيق كمية هامّة من المعادن والنحاس والمغنزيوم. إنّ الكالسيوم عنصر أساسيّ في تكوين العظام والأسنان، كما أنّه ضروريّ للتقبّض العضلي وتخثّر الدم والدافع العصبي. ويستخدم الجسم المنغنيز كعامل مشارك للأنزيم المضادّ للأكسدة، فيما النحاس ضروريّ لإنتاج خلايا الدم الحمراء. أمّا المغنيسيوم، فهو أساسي لنمو العظام.

– الحظي بمستويات متساوية من مجموعة الفيتامين "ب" المعقّدة، فضلاً عن الفيتامين "كاي" والبيريدوكسين (الفيتامين بـ6) والنياسين وحمض "البانتوثنيك" و"الريبوفلافين".

وتساعد هذه الفيتامينات على هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون. أما الفيتامين "كاي"، فهو ضروري لتخثّر الدم.

– المساعدة في النظام الغذائي الذي يرتكز على المأكولات القليلة الدسم والغنية بالمغذيات والتخفيف من إمكانية الإصابة بالأمراض المزمنة، علماً أنّه تحتوي كلّ حبة صغيرة من التمر على ما يوازي 20 سعرة حرارية. وكلّ حصّة من التمر يُسمح بتناولها (حوالى 60 سعرة حرارية)، أي تتألف من 3 حبات.ولذا، احرصي على مراقبة الكميّة، لأنّ التمر يحتوي على مقدار كبير من السكر، ويمكن للإفراط في تناوله أن يؤدي إلى كسب وزن زائد، تماماً كما هي الحال مع أيّ نوع آخر من الأطعمة.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الطريقة الصحية للنوم اثناء الدورة الشهرية

الطريقة الصحية للنوم اثناء الدورة الشهرية

تقدم أخصائية النساء والولادة الدكتورة ريهام البلوي أهم النصائح لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية وهي:

– أولا تجنب المنبهات والغازيات لأنها تسبب اضطرابات في النوم. – النظافة واستخدام فوطة صحية نظيفة قبل النوم مباشرة وأن تكون مخصصة لفترات الليل من حيث كمية الإمتصاص أو استخدام فوطة صحية أكبر من الحجم العادي لتجنب أي تسربن وبالتالي حرية في التقلب والنوم أثناء الليل دون قلق.

– إذا كنتي تعانين من اضطرابات في النوم أثناء الدورة الشهرية فيمكنك أخذ حمام مائي يساعد في الاسترخاء.

– ممارسة نوع من الرياضة الخفيفة قبل النوم يساهم في النوم بعمق ومريح.ذذ – الحفاظ على مواعيد النوم والفترات اللازمة لراحة الجسم. – النوم على وسادة مرتفعة نوعاً ما لتسهيل عملية التنفس. – وضع وسادة صغيرة تحت القدمين لترتفع عن باقي الجسم.

– النوم على أحد الجانبين ويفضل على الجهة اليمنة، مع ثني الركبتين قليلا، وهذه الوضعية تخفف حدة الألم. – النوم في غرفة درجة حرارتها معتدلة وأن لا تكون شديدة البرودة.
– النوم في غرفة منخفضة الإنارة لاسترخاء الجسم. – قد تلجأ الفتيات إلى وضعية النوم على البطن لتخفيف الألم، ولكن تلك الوضعية غير مريحة للجسم ومن الأفضل تجنبها.




التصنيفات
منوعات

النظافة الصحية مطلب وهي تؤهلكم للفوز بجائزة ديتول الكبرى للعناية

خليجية

أحلامهم ستتحق إذا واصلت الحفاظ على صحتهم
لدى الأطفال الكثير من الأحلام والطموحات. فسواء أرادوا أن يكونوا رواد فضاء، قائدي طائرات، رجال إطفاء، رجال شرطة، مصممي أزياء، علماء أو حتى مغامرين، فإن القائمة تطول ولن تنتهي. ولكي يتمكنوا من
تحقيق أحلامهم، هم بحاجة إلى أن يكونوا دائماً بصحة جيدة.

كيف تتأكدون من بقائهم دائماً في صحة جيدة؟ في الواقع أنه أمر سهل. فالحفاظ على أساسيات النظافة مع تعقيم الأسطح والأغراض في كل البيت هو كل ما يجب القيام به لمحاربة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.

إذاً مهما أراد أطفالكم أن يكونوا عندما يكبرون، تذكروا أولاً ودائماً أن الصحة لا تقدر بثمن.

وقد انشأ ديتول موقعا جديدا يهدف الى توعية الاسر بأضرار الجراثيم
وكيفية التعامل معها واساليب التخلص منها

ولذلك قامت بوضع مسابقات واسئلة بسيطة لربح اجهزة ايباد الجديده
وايضا الجائرة الكبرى للحصول على فرصة للفوز بمنحة مدرسية بقيمة 50,000 دولار لطفلك

كل ماعليك هو الدخول على صفحة ديتول ومتابعه الارشادات
http://dettoldreamcity.com/ar/healthy-tips.html




الله يعطيكم العافية والله تجنن



التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

الفوائد القران الصحية

الفوائد القران الصحية
القرآن شفاء ورحمة
القرآن والقلق
توجيه ومنهج فكر
شفاء للمجتمع
يعيد الهدوء للنفس
يشفي من الأمراض
قال تعالى [ وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا ] (الإسراء 57)
إن القرآن الكريم الذي أنزله الله تعالى على رسوله محمد صلى الله عليه وسلم ليس فقط كتاب دين أو كتاب فقه، إنه كتاب جامع معجز جمع بين دفتيه كل صنوف العلم، وكل أشكال الحكمة، وكل دروب الأخلاق والمثـل العليا، وكذلك كل تصانيف الأدب، وكما قال تعالى في سورة الأنعام [ ما فرطنا في الكتاب من شئ] (38)، ومن بين ما جمع القرآن الكريم من علوم جمع أيضا علم الطب والشفاء، فكان حقا هدى وشفاء ورحمة كما وصفه قائله جل وعلا [ يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين ] (يونس 57)
فالقرآن شفاء ورحمة لمن غمر الإيمان قلوبهم وأرواحهم، فأشرقت وتفتحت وأقبلت في بشر وتفاؤل لتلقى ما في القرآن من صفاء وطمأنينة وأمان، وذاقت من النعيـم ما لم تعرفه قلوب وأرواح أغنى ملوك الأرض. ولنستمع معا إلى هذه الآيات ولنر أثرها على أنفسنا كتجربة حية:
[ وإذا قرئ القرآن فاستمعوا له وأنصتوا لعلكم ترحمون واذكر ربك في نفسك تضرعا وخيفة ودون الجهر من القول بالغدو والآصال ولا تكن من الغافلين إن الذين عند ربك لا يستكبرون عن عبادته ويسبحونه، وله يسجدون ]
(الأعراف 204 – 206)

إنه حقا سد منيع يستطيع الإنسان أن يحتمي به من مخاطر كل الهجمات المتتالية على نفسه وقلبه، فيقي القلب من الأمراض التي يتعرض لها كما أنه ينقيه من الأمراض التي علقت به كالهوى والطمع والحسد ونزغات الشيطان والخبث والحقد..الخ، فهو كتاب ومنهج أنزله رب العالمين على قلب محمد صلى الله عليه وسلم ليكون لعباده هاديا ونذيرا وشفاء لما في الصدور.
ومن المعلوم أن ترتيل القرآن حسب قواعد التجويد يساعد كثيرا على استعادة الإنسان لتوازنه النفسي، فهو يعمل على تنظيم النفس مما يؤدي إلى تخفيف التوتر بدرجة كبيرة، كما أن حركة عضلات الفم المصاحبة للترتيل السليم تقلل من الشعور بالإرهاق، وتكسب العقل حيوية متجددة.
قال تعالى [ وبالحق أنزلناه وبالحق نزل وما أرسلناك إلا مبشرا ونذيرا وقرآنا فرقناه لتقرأه على الناس على مكث و نزلناه تنزيلا قل آمنوا به أو لا تؤمنوا إن الذين أوتوا العلم من قبله إذا يتلى عليهم يخرون للأذقان سجدا ويقولون سبحان ربنا إن كان وعد ربنا لمفعولا ويخرون للأذقان يبكون ويزيدهم خشوعا ] (الإسراء 105 – 109)

قال تعالى في سورة العصر: [ والعصر، إن الإنسان لفي خسر، إلا الذين آمنوا وعملوا الصالحات وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر ] ففي هذه السورة القصيرة ذات الآيات الثـلاث يتمثل منهج كامل للفكر الإنساني كما يريده الله عز وجـل، وتبرز لنا معالم شخصية المسلم كما أرادها الخالق، فعلى امتداد الزمان في جميع العصور، وعلى طريق حياة الإنسان مع تقدم الدهر ليس هناك إلا منهج واحد، واحـد فقط يربح دائما في النهاية وطريق واحد فقط هو طريق النجاة، ذلك المنهج وذلك الطريق هما اللذان تصفهما السورة وتوضح معالمهما وكل ما وراءهما ضياع وخسارة، فالإيمان والعمل الصالح والتواصي بالحق والتواصي بالصبر هي أسس هذا المنهج ومعالم هذا الطريق، فمن تركها فهو من الخاسرين. هكذا بكل حسم ووضوح، هكذا وبكل إشراق المعاني وبكل دقة الألفاظ وببلاغة لا نظير لها يصل القـرآن إلى قلب الفكرة، فيهدي إلى طريق التفكير الصحيح ومنهج العمل المستقيم، وهكذا دائما دأب كلمات القرآن في الوصول إلى قلب الحقائق وجوهرها من أقرب طريق و بأبلغ الألفاظ وأقلها.
إن القرآن الكريم يجمع قلوب المسلمين على حب الواحد القهار، ويصل بين قلوبهم وبين الباقي الأزلي الذي أبدع هذا الوجود، فيعلمهم كيف يؤمنون به بالغيب دون رؤيتـه، ويكتفون بآثار خلقه وإبداعه على صفحة الكون الفسيح، ويعلمهم التوكل عليه في كل أمورهم، ويزرع فيهم الإيثار والتواد والتراحم والترابط، فتلتقي أرواحهم وترتقـي نفوسهم وتتآلف قلوبهم برباط شفاف نسيجه حب الله والوجل من قدرته سبحانه وتعالى، نسيج متراكب من الخوف والرجاء، من رقة الشعور وعلو الهمة، إنها معان عميقة يتشربها القلب المؤمن من آيات القرآن الكريم فتؤدي إلى نمو المجتمع المسلم نموا طبيعيا نحو القوة والنضج والتقدم المستمر
[ محمد رسول الله والذين معه أشداء على الكفار رحماء بينهم تراهم ركعا سجدا يبتغون فضلا من الله ورضوانا سيماهم في وجوههم من أثر السجود ذلك مثلهم في التوراة ومثلهم في الإنجيل كزرع أخرج شطئه فآزره فاستغلظ فاستوى على سوقه يعجب الزراع ليغيظ بهم الكفار وعد الله الذين آمنوا وعملوا الصالحات منهم مغفرة وأجرا عظيما ] (الفتح 29)

كانت نتائج الأبحاث التي أجريت على مجموعة من المتطوعين في الولايات المتحدة عند استماعهم إلى القرآن الكريم مبهرة، فقد تم تسجيل أثر مهدئ لتلاوة القرآن على نسبة بلغت 97 % من مجموع الحالات، ورغم وجود نسبة كبيرة من المتطوعين لا يعـرفون اللغة العربية؛ إلا أنه تم رصد تغيرات فسيولوجية لا إرادية عديدة حدثت في الأجهـزة العصبية لهؤلاء المتطوعين، مما أدى إلى تخفيف درجة التوتر لديهم بشكل ملحوظ.
ليس هذا فقط ، فلقد تمت تجربة دقيقة بعمل رسم تخطيطي للدماغ أثناء الاستماع إلى القرآن الكريم، فوجد أنه مع الاستماع إلى كتاب الله تنتقل الموجات الدماغية من النسـق السريـع الخاص باليقظـة (13 – 12) موجـة / ثانيـة إلى النسـق البطيء (8 – 18) موجة / ثانية وهي حالة الهدوء العميق داخل النفس، وأيضا شعر غير المتحدثين بالعربية بالطمأنينة والراحة والسكينة أثناء الاستماع لآيات كتاب الله، رغم عـدم فهمهم لمعانيه !! وهذا من أسرار القرآن العظيم، وقد أزاح الرسول صلى الله عليه وسلم النقاب عن بعضها حين قال: "ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله تعالى يتلـون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهم الله فيمن عنده" رواه مسلم
لا نظن أن هناك على وجه الأرض من ينكر أن القرآن يزيل أسباب التوتر، ويضـفي على النفس السكينة والطمأنينة، فهل ينحصر تأثير القرآن في النفوس فقط ؟ إن الله تعالى يقول في سورة الإسراء [ وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنيـن] إذن فالقرآن شفاء بشكل عام كما ذكرت الآية، ولكنه شفاء ودواء للمؤمنين المتدبرين لمعاني آيات الله، المهتدين بهدى منه سبحانه وتعالى وبسنة النبي صلى الله عليه وسلم، أولئك المؤمنون هم الذين جاء عنهم في سورة الأنفال [ إنما المؤمنون الذين إذا ذكر الله وجلت قلوبهم وإذا تليت عليهم آياته زادتهم إيمانا وعلى ربهم يتوكلون، الذين يقيمون الصلاة ومما رزقناهم ينفقون، أولئك هم المؤمنون حقا لهم درجات عند ربهم ومغفرة ورزق كريم ] (الآية 2 – 4)
وإذا تساءلنا كيف يكون القرآن شفاءا للبدن ؟ فإنه من المعلوم طبيا بصورة قاطعة أن التوتر والقلق يؤدي إلى نقص في مناعة الجسم ضد كل الأمراض، وأنه كلما كانت الحالـة النفسية والعصبية للإنسان غير مستقرة كلما كانت فرص تعرضه لهجمات الأمراض أكثر،وهكذا تتضح لنا الحقيقة جلية، فالقرآن شفاء بدني كما أنه شفاء روحي ونفسي، لأنه يعمل على إعادة توازن الجهاز النفسي والعصبي للمؤمن باستمرار قراءته والاستماع إليه وتدبر معانيه، وبالتالي يزيد من مناعة جسمه ويؤمن دفاعاته الداخلية، فيصبح في أمان مستمر من اختراقات المـرض له بإذن الله، ويقاوم بتلك القوى النورانية المتدفقة الميكروبات والجراثيم التي تهاجم في كل لحظة جسمه بضراوة في موجات متتالية رغبة في إسقاطه في براثن المرض.
منقول




بارك الله فيك



خليجية



جزاكى الله خيرا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

أسئلة المسابقة الصحية الرمضانية الاسبوع الثالث

خليجية

نبدا على بركة الله في اسئلة الاسبوع الثالث
بذكركم انو تبعثولي الاجابات على الخاص وانا احسب نقاطكم وفي اخر الاسبوع اعلن عن الفائزات
والي تحب تفوز لازم تجاوب على كل الاسئلة صح ويكون تفاعلهايومي مو بس تبعثلي اجابات اليوم الاول وبعدين تروح
وحظ موفق للجميع
خليجية

بناااااااااااااااااااااات ممنوع الرد على الموضوع




أسئلة اليوم الخامس عشر

السؤال الاول :
ما هو مرض البيكا ؟

السؤال الثاني :
لماذا الكلام اثناء المشي مضر بالصحة؟

السؤال الثالث :
ما هو التفسير العلمي لظاهرة حدث معي من قبل؟؟




أسئلة اليوم السادس عشر

السؤال الاول :
أيهما أثقل العضلات أم العظام ؟

السؤال الثاني :
ما هي الامراض التي يساهم حمام الطين في علاجها ؟

السؤال الثالث :
ما هو التفسير الطبي للحموضة ؟




أسئلة اليوم السابع عشر

السؤال الاول :
أين يقع البنكرياس في جسم الإنسان ؟

السؤال الثاني :
ما هي الفاكهة التي لها نفس فائدة حليب الأم ؟

السؤال الثالث :
ما هي الرئة الحديدية ؟




أسئلة اليوم الثامن عشر

السؤال الاول :
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟

السؤال الثاني :
ما هي فوائد النشاط البدني على القلب ؟

السؤال الثالث :
ما هو Toxoplasmosis




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الأخطار الصحية وراء الطلاق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الأخطار الصحية وراء الطلاق
خليجية

أعلنت أحدث الدراسات أن المطلقين عرضة للمخاطر الصحية:
إن المشكلات التى نقرأ عنها فى الجرائد اليومية، والتى تعبرعن الزيجات المضطربة ركزت انتباهنا لما يحدث عندما تتلاشى الرومانسية، والحب من العلاقة الزوجية، فقد التقينا بعدة نماذج توضح ذلك:

– فهذا نموذج للزوج الخائن, الذى كان يخون زوجته مع عشيقته الأرجنتينية, ولكنه حاول أن يتصالح مع زوجته, ويعيد المياه إلى مجاريها، حيث أخذ زوجته, وأولاده الأربعة إلى رحلة لأوروبا, اعتذارا لها.

– وعلى النقيض, التقينا بزوجين آخرين، لم يتفقا وقررا الانفصال, بعد تفكيرعميق, وذلك لأن الزوج كانت من سماته الخيانة, فهو يخون زوجته مع عدة نساء.

– وهنا قصة زوجين منفصلين، ولكنهما يحاولان الاشتراك فى الوصاية على أولادهم الثمانية.

على الرغم من أن تلك القصص, هى شىء تقليدى إلا أنها تطرح سؤالا خطيرا وملحا, وهو :إذا كان الرابط بين الزوجين هو الأولاد فقط، فهل عليهما أن يطويا هذا الزواج .. أم يحاربا من أجل إنجاحه، والتفكيرفى المستقبل معا؟

وفى هذا الموضوع نشرت دراسة بجامعة شيكاغو, قامت بها الأخصائية فى علم الإجتماع ( لندا وايت)، فى جريدة الصحة والسلوك الاجتماعى أعلنت من خلالها: أن الطلاق قرار ضار بالصحة حقا، حيث وجدت من خلال الدراسة التى قامت بها، أن الأشخاص الذين يواجهون مشكلات فى زواجهم، تؤدى إلى الطلاق، أو الترمل، هم أكثرعرضة للإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب، والسكر، والسرطان، بنسبة تزيد20% عن المتزوجين المستقرين.

كما يواجهون قيوداً فى القابلية للحركة, بنسبة تزيد عن 23%, وهذا يعنى أنهم, أكثرعرضة لمواجهة صعوبات فى صعود السلالم، أو التجوال فى الطرقات، عند تقدم العمر بهم, مما يؤكد ظهور مشكلات متكررة لهم فى المستقبل، كما تدل الدراسة أنهم لن يكونوا فى نفس الحالة الجسمانية أوالعقلية، التى يكون عليها الأشخاص الذين لم يمرو بتجربة الزواج من قبل.

كما قامت الباحثة (وايت) بعمل مقارنة بين أشخاص متزوجين وآخرين غير متزوجين فى نقطة ما بمرور الوقت بينهم, وأوضحت بشكل عام أن الزواج ينتج عنه مميزات اقتصادية وعاطفية لصالح الزوجين.

وهناك أبحاث أخرى, فى هذا المجال أوضحت, أن الناس عموما, تصل إلى مرحلة سن الرشد, ولديهم مخزون أساسى من الصحة, يعتمد على الجينات الشخصية والخبرة, وأن نجاح أو فشل العلاقة الزوجية, يؤثر على هذا المخزون بالإيجاب أوالسلب.

هل كل زواج مضطرب يجب إنقاذه؟
لا يمكن لأى دراسة أن تجيب على هذا السؤال الصعب, لأن هذه العملية تعتمد أكثرعلى طبيعة الأسباب التى تؤدى لفشل العلاقة الزوجية, يقول الكثيرون من علماء النفس: أن الزواج المحفوف بالعنف الجسدى, هو زواج مدمر, ولا سيما إذا كان هذا العنف يشمل الأطفال الصغار, هنا يكون الطلاق هو الاختيار الأفضل, أيضا إدمان المخدرات أوالكحوليات يجعل من الصعب على الزوجين أن يصلحا زواجهما.

تقول (وايت) مناهضة هذا الرأى: إن علينا فعل أى شئ لإنقاذ الزواج, وتجنب الطلاق, ففى ذلك مساعدة للزوجين على تجنب الإصابة بأمراض حادة وخطيرة, كما تنصح بمساعدة الأشخاص الذين لم يجدوا مفرا من الطلاق, أو ترملوا, على تسكين, أوتخفيف الضغط النفسى, والعصبى حتى نحميهم من الخطر.

وليس من المعروف أى التدخلات أفضل لإصلاح تلك المشكلة, هل تدخل الحكومة, أم التدخل الشعبى؟
فمثلا, نسبة الطلاق المرتفعة فى أوكلاهوما عام1990, حفزت المسئولين هناك لوضع خطط لتقوية الروابط الأسرية, وبناء على تقارير مركز الصحة والخدمات الأسرية, تحتل مبادرات الزواج الهدف الأساسى للبرنامج الحكومى الطويل الأمد, لمساعدة الأزواج المكافحين.

أيضا قامت دراسة أخرى, بعمل بحوث ومقارنات فى المشكلات الممكنة الحدوث, ونتائجها على الزوجين, وأكدت وجود أضرار صحية, ناتجة عن الطلاق, حيث أن مرحلة ما بعد الطلاق, قد تحدث فيها زيادة فى نسبة التدخين, وتعاطى المخدرات, أوالكحوليات, وقلة التمارين الرياضية, والتحول إلى نظم غذائية خاطئة, أوأى سلوكيات سلبية أخرى.

لذا على كل الجهات أن تتحد, لإصلاح المشكلات الزوجية, وأن توفر النصائح والبرامج المتخصصة, لتنفيذ ذلك, ومن أولى هذه الجهات: رجال الدين, ثم الحكومات, والأخصائيين النفسيين, والبرامج الإذاعية والتلفزيونية, والتوعية التعليمية للطلاب, فى المراحل التعليمية المختلفة.

– الأسباب التى تؤدى الى الطلاق:

1- إن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية, هم أكثرعرضة للطلاق من غيرهم, وذلك لأن التعامل مع أشخاص لديهم فقر صحى, يكونون أقل جاذبية, وأكثر صعوبة.

2- قلة الخبرة بشؤون الزواج.

3- الظروف المادية السيئة, التى تؤدى إلى سوء الأحوال الصحية , والنفسية, ثم إلى الطلاق.

4- إدمان أحد الطرفين للمخدرات, أوالكحوليات .

5- انخفاض مستوى التعليم.

6- نقص التوعية الدينية بالعلاقة المثالية بين الزوجين, وواجب كل طرف نحو الآخر.

7- سيطرة المادة على كل نواحى الحياة, مما يصيبها بالملل والفتور.

على كل زوج وزوجة أن يتكاتفا لإنجاح زواجهما, بكافة الطرق, وأن تكون مبادرة الإصلاح نابعة من داخلهم, وعن إقتناع بأن أبغض الحلال عند الله الطلاق, وأن الطلاق يؤثرعلى الحالة الصحية, والنفسية للطرفين وعلى المجتمع ككل.

دمتم فى حفظ الله




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد العنب الصحية والجمالية

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العلي العظيم.
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

فوائد صحية للعنب:

يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة•عالية من البوتاسيوم.
• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

جمالك والعنب

يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.

وصفة ،،،

مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.




خليجية



خليجية



يسلمو قلبوو ع الموضوع الجميل



خليجية



التصنيفات
منوعات

الأظافر تكشف عن المشاكل الصحية

خليجية

اعراض تشققها تنم عن حالات مرضية ينبغي معالجتها
يتعرض الكثيرون والكثيرات لحالة تغير في شكل أو لون الأظافر كالتشقق والتصدع، مما يثير لديهم الخوف والقلق من إمكانية أن تشير حالة أظافرهم إلى وجود شيء خاطئ في صحتهم. فما مدى إمكانية حدوث ذلك وما هي الأسباب المحتملة؟

إن مثل هذه الحالة تدعى بتشقق الأظافر Onychoschizia. وهي حالة جمال شائعة ويمكن أن تجعل الأظافر تبدو متصدعة أو ناعمة أو رقيقة أو هشة أو منفصلة. وحيث إن الأظافر هنا هي فقط المتأثرة، فمن المحتمل أن يكون السبب عاملا خارجيا، مثل تعرض الأظافر للرطوبة المتكررة. أما إذا كان السبب نقصاً في الفيتامينات أو مشكلة صحية داخلية، فإن أظافر الأصابع في كلٍ من اليدين والقدمين ستأثر. ولتأكد من الحالة، يجب فحص الأظافر بدقة من قبل طبيب العائلة أو طبيب الأمراض الجلدية شخصياً. وأثناء تقييم حالة الأظافر، سيذكر الطبيب المعالج أن الأظافر تتكون في الغالب من بروتين يسمى كيراتين keratin، وقوتها ومعدل نموها وسمكها تحددها العوامل الوراثية. فحص الأظافر

* يقول د. روبرت دانوف، مدير برنامج طب العائلة في مستشفيات فرانكفورد، صحة جيفيرسن، فيلاديلفيا، إنه لمعرفة السبب في مثل هذه الحالة وضع التشخيص لا بد أن يتم الفحص على الأجزاء الآتية:

سطح الظفر، وهو الجزء الذي نراه ويظهر لنا من الظفر.

قاعدة أو سرير الظفر، وهو الجزء الذي يجلس عليه الظفر.

ثنية الظفر، وهي الأخاديد الموجودة في الجلد، حيث يجلس سطح الظفر.

البشرة، وهي طبقة رقيقة من الجلد تغطي قاعدة الظفر.

المصفوفة، وهي منطقة نمو الظفر التي تقع تحت الجلد في قاعدة الظفر.

ومن المهم أثناء عمل هذا الفحص النظر إلى أظافر الأصابع بكلتا اليدين والقدمين. لأن العديد من المشاكل الصحية البسيطة (مثل التشققات، والالتهابات الفطرية) تؤثر عادة على إصبع واحد في إحدى اليدين أو القدمين أو أحياناً كليهما، بينما المشاكل الصحية الأكثر أهمية (مثل أمراض الرئة، عدوى صمامات القلب) تصيب في أغلب الأحيان وبشكل آني كلتا اليدين والقدمين.

وهناك حالات تعكس المشاكل الصحية في الأظافر ولكنها ليست محددةً بها:

تلون الظفر، يدل على احتمال تناول بعض الأدوية (مثل مضادات الملاريا)، مادة النيكوتين بسبب تدخين السجائر، أو من أصبغة تلوين الشعر. ولا بد أن نلاحظ أن الأظافر يجب أن تكون عادة بيضاء قرب قاعدة الظفر وبمبية في بقية الظفر.

زيادة سمك الظفر، وهو تدل على تشخيص داء الصدفية أو العدوى الفطرية.

العدوى الجرثومية، تكون في أغلب الأحيان بسبب قضم الأظافر المتكرر، أو مضاعفات الأكزيما الحادة أو الأيدي الرطبة المزمنة. الأظافر التي تظهر خضراء الون يمكن أن تنتج من بكتيريا سودوموناس pseudomonas.

التشقق، ويحدث عادة بسبب تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية، تكرار الرطوبة والجفاف أو حدوث صدمة.

ارتفاع سطح الظفر، سببه إلتهاب المفاصل الروماتيزمي أو حمى أو مرض أو تغييرات أو تقدم العمر أو أكزيما أو حدوث إصابة في مصفوفة الظفر.

سطح الظفر المرفوع، سواء من داء الصدفية، التعرض إلى المواد الكيميائية مثل الفورمالين أو عدوى فطرية. إن ظهور شريط أحمر في قاعدة الكثير من الأظافر، قد ينتج من عدوى صمام القلب.

حالة انخفاضات أفقية، يمكن أن تكون إشارة على مرض حاد.

انتفاخ وتورم، حيث تبدو الأظافر مشابهة لشكل الملعقة، وتشير إلى مرض بالرئة أو بالقلب.

لون الأظافر الباهت والهش، يدل في أغلب الأحيان على نقص الفيتامين.

تقدم العمر، فكلما تقدمت سنوات العمر تصبح الأظافر هشة وأكثر انقساما.

وعودة إلى حالة تشقق وتصدع الأظافر فإنه يمكن متابعتها عادة من خلال أحد هذه الأسباب الثلاثة: تعرض الأظافر للرطوبة والجفاف المتكرر والمطول؛ تعرضها للمواد الكيميائية مثل مزيلات الألوان وسوائل التنظيف وملمع الأظافر؛ أو بسبب تعرض الأظافر لإصابة أو صدمة مثل العض أو الإصابات.. الخ. العلاج

* لحسن الحظ، تتوفر لمعالجة هذه الحالة استراتيجيات عديدة وجيدة، تتضمن:

لبس قفازات بلاستيك مبطنة بالقطن عند التعرض إلى الأجواء الممطرة أو الرطبة أو التعرض لمواد التنظيف.

عدم إزالة ملمعات الأظافر بتقشيرها أو قشطها.

عدم ممارسة عادة قضم الأظافر أو استعمالها كأداة لتنظيف الأسنان مثلاً.

عدم استعمال آلات معدنية لدفع جلد البشرة للخلف، فذلك يقشط سطح الظفر أحياناً.

إبقاء الأظافر قصيرة وذات أطراف مدورة الشكل خاصة عند القيام بنشاطات وأعمال يمكن أن تصيب الأظافر كبعض المهن والألعاب الرياضية، الخ.

تقليل استعمال ملمعات الأظافر، لأنها تعمل أيضاً على تجفيف الأظافر وتركها أكثر عرضة للتصدع.

وأخيراً من الضروري استشارة الطبيب المختص لوضع التشخيص الدقيق ومن ثم وصف العلاج المناسب.




جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك



mercipour les bonnes conseilles



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الموز الصحية

3. الموز
سهل الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة الناتجة عن سكر الفاكهة بط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة اطول.
ويحتوي الموز ايضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وايضا غني جدا بالالياف.




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفوائد الصحية لزيت الليمون الأساسي

زيت الليمون الأساسي مشتق من ليمون الحمضيات وله منافع عديدة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك.
يشتهر زيت الليمون الأساسي بملكياته المطهرة الفعالة، لكنه يمتلك العديدة من منافع العلاج بالعطر أيضا. عطره له تأثير مبهج والخبراء يستعملون زيوت الليمون لإنجاز النتائج التالية:

– تحسين التركيز والمزاج.
– زيادة الوعي ورفع الطاقة.
– خفض الإجهاد، القلق، الإحباط، صرف الإنتباه والإعياء النفسي.
– انعاش العقل وإزالة كل العواطف السلبية.
– تخفيف أعراض الأرق.
– يستعمل زيت الليمون أيضا لتخفيف الحمى ومعالجة مشاكل المعدة، مثل الإبتلاع.
كما يستعمل زيت الليمون أيضا في العديد من المنتجات التجميلية لأنه قادر على خفض البثور وإزالة الدهن الفائض من البشرة الدهنية.
على أية حال، المنافع العاطفية والعقلية لزيت الليمون ليست الملكيات الإيجابية الوحيدة. زيت الليمون يمكن أن يحسن نظام المناعة أيضا. فهو غني بالفيتامينات العديدة واستعمال زيت الليمون الضروري يمكن أن يساعداك في تجنب الأمراض.




مشكوره بس كيف نحصل هذا الزيت



شكرلكم



الله يعطيكي العافيه

مشكوره




شكرلكم