التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

طريقة حمام للتبيض و التخلص من الجلد الميت للعناية

طريقة حمام روعة تستخدم مرة بالشهر او كل اسبوعين مرة على حسب

احضري علبة جليسوليد مخلوطة بكمية مساوية من عصير الليمون
يعنى تفرغي علبة الجليسوليد بقاروة مثلا وتملين العل
بة عصير ليمون.

و تخلطين المقدار الى ان يصبح كريم لين وتدهنين جسمك فيه قبل الحمام بساعة على الأقل
بعدين تاخذين معك علبة ملح ناعم ساسا أو أي نوع(يفضل تركها في الحمام على طول)
عشان ما تتعاجزين تنفذين الوصفة.

ترشي جسمك بقليل من الماء الدافئ بدون فرك بعدها تاخذين كمية ملح وتفكرين فيها
جسمك بشكل دائري مثل الصنفرة كل موضع من جسمك بكمية مناسبة من الملح
لكن تجنبي الملح على الوجه عشان مايتحسس الجليسوليد حطيه على وجهك
بس الملح لا ..

استمري في الفرك وبعدها أفتحي الماء على جسمك ولاحظي لون الماء الذي تنزل الخلايا الميتة فينا ولا نزيلها

أول بأول وغير أنها تفتح راح تحسي بملمس حريري .




مشكــــــــــــــــوره يالغاليه فدو

والله فكره حلوه .. بأذن الله اسويها..
لانها سهله مره..

تسلمييييييين




شكرا حبيبتي



الله يسلمك غيومة



العفو noda99



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

نصائح لوضع حد لجفاف الشعر والحصول على شعر رائع ومتألق

قناع مرمم
يزخر القناع عادة بزبدة الكاريتيه والمكونات المرممة التي تتغلغل في الشعر لترميمه والتعويض
عن نقص اللمعان الناجم عن القشور المفتوحة.

ابسطي القناع على الشعر بدءاً من وسط الخصلات وحتى أطرافها، وليس العكس، لتحسين دخول
المكونات النشطة تحت قشور الشعر. استخدمي القناع مرتين أسبوعياً، واتركيه على شعرك لمدة
20 دقيقة قبل شطفه بالماء.

وإذا كان شعرك يعاني من جفاف كبير ويبدو باهتاً ومفتقداً إلى اللمعان والحيوية، إليك هذه الطريقة
الفعالة التي تعيد إليه الحيوية والرطوبة: سخني منشفة ناعمة لمدة دقيقة في المايكروايف. ابسطي القناع على شعرك الجاف، ثم ارفعي أطراف الشعر فوق رأسك واعقدي المنشفة الساخنة على رأسك على شكل عمامة.

اتركي هذه المنشفة 20 إلى 30 دقيقة حتى تتغلغل مكونات القناع بفاعلية في شعرك بفعل الحرارة المرتفعة.

وإذا كان شعرك مصبوغاً مع خصل فاتحة أكثر من أخرى، قد يصعب عليك ترميم الخصل الملونة
من دون إثقال باقي الشعر، ولاسيما الجذور.

لذا، افصلي شعرك إلى 4 أو 5 خصلات كبيرة، ولفي كل خصلة حول نفسها قبل بسط القناع على كل خصلة بدءاً من الوسط وحتى الأطراف.

جربي القناع Ultra-nutritif Fructis Nutri-Repair
Oleo Intense من غارنييه .Garnier
L’OREAL Professionnel Serie Expert Vitamino
Color In cell Hydro Resist Mask

شامبو مغذٍ
لعل التركيبة الأفضل للشامبو المغذي هي تلك التي تحتوي على زيوت وزبدة معززة بزيوت عطرية. وإذا كان شعرك ناعماً، استخدمي الشامبو الخفيف والناعم.

ركزي خصوصاً على تدليك فروة الرأس.

عليك فعل ذلك قبل بسط الشامبو على الرأس واستخدام أطراف أصابعك للتدليك. الهدف من ذلك هو إعادة تنشيط الدورة الدموية التي تعزز وصول العناصر المغذية حتى بصلات الشعر.

وزعي من ثم زيت القمح النباتي الممزوج ببضعة قطرات من زيت الخزامى أو إكليل الجبل العطري.
دلكي رأسك بهذا الزيت باعتماد حركات دائرية، من العنق صعوداً إلى أعلى الرأس قبل الوصول إلى
الصدغين. قبل غسل الشعر بالشامبو، مشطيه جيداً بفرشاة مسطحة ومن ثم بمشط عريض لفك العقد والتشابكات داخله. اغسلي بعدها شعرك مرتين متتاليتين بالشامبو واشطفيه جيداً بالماء النظيف.

جربي الشامبو Shampooing Intense Repair من نيفيا
.Nivea
تصفيف واقٍ
أعيدي النظر في طريقة تصفيفك لشعرك. من شأن ذلك تفادي إضعاف الشعر بسبب كثرة التمليس بالمجفف الكهربائي أو مكواة الشعر.

بدل الشروع فوراً في تصفيف خصلات شعرك المبللة، باشري أولاً في تجفيفها بنعومة بواسطة المجفف الكهربائي المضبوط على حرارة معتدلة.

فالشعر الجاف يكون أكثر مقاومة للحرارة. تابعي من ثم تصفيف شعرك كالمعتاد بو اسطة ا لمجفف ا لكهر با ئي أو مكواة الشعر.

تذكري دوماً ضرورة استعمال الفرشاة المصنوعة من الهلب الطبيعي والمشط العريض نوعاً ما أثناءالتصفيف، خصوصاً إذا كان شعرك مجعداً.

من جهة أخرى، عليك حماية شعرك م ن الاعتداءات الخارجية واعتداءات التصفيف.

لذا، استخدمي مستحضر التصفيف المشتمل على مصافٍ واقية من الأشعة فوق البنفسجية
لأنه يحميك من أشعة الشمس ويعمل في الوقت نفسه على حماية شعرك من الجفاف.

جربي Thermo Actif Force
Vector Serie Expert من لوريال L’Oreal Professionnel الذي يتم بسطه على الشعر النظيف
الرطب أو الجاف ويعمل على تقوية ألياف الشعر وحمايتها من الاعتداءات الخارجية




الله يعطيك العافيه



يسلمو يا قمر



يسلمو على المرور



مشكوره يا حبيبتى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

سر خطير في اخفاء اثار الحبوب ونعومة بشرة الوجه

اليوم عندي ليك مرهم فعال جدا جدا ومفعولة قوي جدا جدا في ازالة اثار الحبوب وتنعيم الوجة وتفتيح البشرة .

هو لوكسيد ار
مرهم مجرب ولة نتائج جميلة جدا جدا لازالة اثار الحبوب وهو مصري مصرح من وزارة الصحة

وكريم الليكوسيد مافية كورتيزون واهو مقشر ومبيض فى نفس الوقت

حق الركبوالاكواع ومفاصل الاصابع وبين الفخوذ وفى بنات تستخدمة للوجه والرقبة بس لازم تحطينمعاه كريم مرطب لانه قوى

واهو معالج للنمش والكلف والبقع الى فى الجسم عامتا
الى تبى موجود عندى عالطول

كريم ليكوسيد آر لإزالة البقع والكلف




مشكوره على الافاده



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفات جامده أخر حاجه للعناية بالشعر

دى مجموعه وصفات لقيتها على الانترنت فعجبونى فهجربهم ان شاء الله

لوسيون الفجل والليمون لإخفاء النمش و الكلف
المكونات
ـ 1 ملعقة صغيرة من الفجل المبشور
ـ عصير 2 ليمونة صغيرة
التحضير والاستعمال
يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ، ثم يعبأ في زجاجةو يستخدم المستحضر في دهان النمش ( البقع المخالفة للون الجلد ) يومياً بواسطة قطعة قطن.
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــ
الرؤوس السوداء اسبابها وطرق علاجها
لرؤوس السوداء من العوامل التى تشوة مظهر المرأة الخارجي ،وظهور الرؤوس السوداء على اماكن الانف يعود الى زيادة تراكم المواد الدهنية بداخل خلايا البشرة وانسداد الغدد الدهنية بها . نتعرف الاول على اسباب ظهور الرؤوس السوداء لنتفادا حدوث المشكلة مرة اخرى ليس الغبار وحده هوا سبب مشكلة الرؤوس السوداء ولكن من الاسباب الرئيسية لظهور مشكلة الرؤوس السوداء عدم العناية بالبشرة بالطرق الصحية و من اسباب الرؤوس السوداء ايضاً عدم التخلص من خلايا الجلد الميتة وايضاً من اسباب ظهور الرؤوس السوداء هي عدم التخلص من بقايا المكياج على الوجة قبل التوجة الى النوم لانه ترك بقايا المكياج يؤدي الى انسداد مسام بشرتك بالتدرج . اليكي الآن طرق التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء اختاري منها ما يناسبك طريقة حمام البخار : عرضي وجهك لحمام بخار لفتح المسام، ويمكن فعل ذلك بسهولة و هو أن تعرضي وجهك لوعاء يوجد به ماء ساخن مع منشفة تضعينها فوق رأسكِ لبضع دقائق ثم استعملي ملقاط إزالة الرؤوس السوداء قومى باخراجها من البشرة برفق ثم بعد ذلك اغسلي بشرتك بالماء الفاتر ثم البارد لغلق مسام البشرطريقة الشرائط اللاصقة : بعدما تعرضي وجهك لحمام من البخار استخدمي شرائط إزالة الرؤوس السوداء حتى التخلص منها تماما . طريقة قشر البرتقال : استخدامي قشر البرتقال كقناع لوجهك , الطريقة هيا ان تقومي بطحن قشور البرتقال و اضيفي لها الحليب و الكريم لعمل معجون, ووضعه على الوجه وفركه بلطف لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر. طريقة قناع العسل: استخدامي قناع العسل الدافئ لمدة 15 دقيقة للتخلص من الرؤوس، لان العسل له قدرة عالية على تنظيف البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء. طريقة عمل القناع دفئي ملعقة كبيرة علي النار ثم دفئ عليها العسل الابيض ثم وزعيه على الاماكن المملؤءة بالبثور بالتدليك باصابع اليدين واتركيها لدقائق. حافظي على غسل وجهك بانتظام: قومي بغسل وجهك 3 مرات يوميا بانتظام، فالمواظبة على غسل الوجه باستمرار تمنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء. طريقة الخلُّ والنّشا: اخلطي القليل من الخلِّ والنّشا حتّى تحصلين على مزيج سميك، ثمّ ضعي المزيج على المناطق التي تحتوي الرؤوس السَّوداء، واتركيه حتَّى يجفّ تماماً، قبل أن تُباشري فركه، وستجدين الرؤوس السَّوداء عندها تخرج معه في الحال.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
اذا كانت ركبتك وكوعك لونهما اسمر
اتبعى معى تلك الخطوات
******
المكونـــات :
ملعقة دقيق
ملعقه نشاء
ملعقه زيت الزيتون
ملعقه زبادي وعصير نصف ليمونة
******
الطريـــقه :
اخلطى تلك المكونات كلها مع بعض ثم قومى بوضعها على المنطقه المراد تفتيحها ( كوعك وركبتك ) لمدة 20دقيقة
ثم اغسليه بالماء الفاتروكرريها لمدة اربع ايام ولاحظي الفرق من ثاني مرة

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ
قناع لنعومة وشد البشرة
مكوناته :
ملعقة صغيره عسل + ملعقة صغيره زبادي + بياض بيضه .

أخلطيها وادهني بها وجهك من أسفل إلى أعلى ومن الوسط إلى الجوانب ثم تترك حتى ينشف ثم يشطف الوجه بالماء .

بتلاحظين النتيجة من أول مره تعمليه

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
3 ماسكات طبيعية للتخلص من آثار الحبوب
أولا:ماسك العسل والدقيق:

المكونات: ملعقتين عسل+ ملعقتين من الدقيق+ بياض بيضة واحدة.
الطريقة: تخلط المكونات معا ويوضع الخليط على قطعة من القماش ناعمة ومعقمة بحجم الوجه وتحتوي على فتحات للأنف والفم والعينين، وتترك قطعة القماش على الوجه لمدة 30 دقيقة ثم ينزع القماش برفق، ثم يمسح الوجه بماء دافئ لعدة مرات باستخدام قطن نظيف، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر لأزالة بقايا الماسك.

ثانيا: ماسك العسل والترمس:

المكونات: 2 ملعقة كبيرة عسل نحل + 2 ملعقة كبيرة مسحوق ترمس ناعم + ملعقة خل تفاح.
الطريقة: تخلط المكونات خلطاً جيداً حتى تتكون عجينه متماسكة القوام، وتوضع داخل قناع من القماش الناعم المعقم لمدة 20 دقيقة ثم ينزع القناع برفق ويغسل الوجه بماء دافئ وصابون طبي، ثم تمرر قطعة من القطن مبللة بماء الورد أو عصير الليمون ثم يغسل الوجه مرة أخرى بماء فاتر ويجفف بمنشفة قطنية ناعمة.

ثالثا:ماسك العسل والجلسرين:

المكونات: 3ملاعق كبيرة عسل+ ملعقة كبيرة جلسرين + ملعقة عصير ليمون.
الطريقة: تخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر، يعمل هذا القناع على القضاء على حب الشباب وإزالة البقع الداكنة الموجودة على البشرة والناتجة عن حب الشباب.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــ
ماسك الشاي الأخضر للوجه

فالشاي الأخضر معروف بفوائده لعلاج مشاكل البشرة. فهو يساعد على علاج حب الشباب كما أنه مهدئ رائع لحساسية البشرة. وشرب كوب من الشاى الاخضر مرتين يوميا ينصح به بشدة.
بعد تناول الشاى الأخضر يمكن استعمال الكيس المتبقي او حتي حبيبات الشاى المبللة بعد شربه لعمل ماسك على الوجه.

يمكن استعمال كيسين من الشاى ويتركوا لمدة ساعة في الثلاجة. ثم يتم خلط محتوياتهم مع ملعقة من السكر الخشن ونصف ملعقة من عصير الليمون. ويوضع هذا الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة. ثم يغسل جيدا ويدهن بعض الكريم المرطب على البشرة.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ
ماسك الحليب وزيت اللوز
المكونات: ملعقة كبيرة من الحليب البودرة، نصف ملعقة من زيت اللوز المر، ونصف ملعقة من اللوز المطحون.
الطريقة: تخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ثم توضع على بشرة نظيفة، وتُدلك البشرة برفق في حركات دائرية لإزالة الخلايا الميتة. يترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء جيداً، ويرطب بكريم الترطيب، وإذا كانت البشرة دهنية فيفضل إضافة نقطتين من عصير الليمون لتنظيف البشرة من الدهون الزائدة.

وتتميز هذه الوصفة باحتوائها على زيت اللوز المر الذي يعمل على توحيد لون البشرة وإزالة البقع والخلايا الميتة.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

ماسك الموز والعسل
المكونات: ملعقتين من الموز المهروس، وملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة: يخلط الموز المهروس والعسل حتى يمتزجا جيداً، ثم يفرد الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة. يغسل الوجه بالماء الفاتر جيداً، ثم يرطب الوجه بكريم الترطيب المعتاد.

وتتميز هذه الوصفة باحتوائها على العسل الذي يعمل على تفتيح وتنظيف مسام البشرة أيضاً، كما أن الموز يعمل على ترطيب البشرة ومقاومة ظهور التجاعيد.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

ماسك النشا للتخلص من الدهون والاتربة
المكونات
كوب من الماء الدافىء
1 ملعقة كبيرة من النشا
طريقه التحضير:
أدهني وجهك في البداية بالزيت الزيتون، ثم ضعي عجينة من الماء والنشا وضعيها على وجهك واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة بعدها يشطف الوجه بالماء الدافىء
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ

وصفة الزبادي لتجنب حب الشباب والتخلص من الرؤوس السوداء
الدراسات العلمية تؤكد أن اللبن الرائب يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.يحتوي اللبن الرائب على معظم الفيتامينات الهامة

الزبادي غني بالزنك، الذي يساعد على تقليل وتجنب ظهور حب الشباب. فقط استخدمي الزبادي على الأماكن المصابة من البشرة مرة كل يوم وسترين حينها نتائج مذهلة في خلال اسبوع واحد.

يخلط القليل من الأرز المطحون مع الزبادي لتكوين عجينة خفيفة تستعمل كمقشر طبيعي لإزالة الرؤوس السوداء

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــ

ماسك لازالة تجاعيد البشرة الجافة
البشرة الجافة تميل الى تكوين الخطوط و التجاعيد بسهولة (التجاعيد المبكرة) نظرا لضعف قدرة الخلايا على الاحتفاظ بالرطوبة لذلك هذا المسك مخصص لازالة تجاعيد البشرة الجافة و دعمها ضد التجاعيد و هو عبارة عن
1صفار بيضة + 1 ملعقة زيت زيتون + 1 ملعقة عسل
اخلطى المكونات جيدا ثم ضعى 3 طبقات من الخليط على وجهك بعد ان تجف كل طبقة ضعى الطبقة الاخرى و هكذا احتفظى بالخليط على وجهك لمدة 25 الى 30 دقيقة ثم اشطفى استخدمى الماسك مرتين اسبوعيا لمدة شهر بعد ذلك قولى وداعا للــ التجاعيد المبكرة.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

ماسك منظف للبشره ومزيل للخلايا الميتة فيها :
خميرة + عصير ليمون + شوفان+ معلقة لبن صغيره .. بتمزجيهم مع بعض وبتحطيهم على وشك نص ساعه.. وبعدين بتغسلى وشك وبتنشفيه وبعدين بتمشى قطنه بمية ورد على وشك كله .. وتسيبه ينشف على وشك وبعدين تغسلي وشك تانى .. دا نتيجته فوريه من اول مره بتحسى بالفرق.. وشك بيفتح وبينور ودا لان الماسك نضف بشرتك وشال الخلايا الميته اللى بتسبب فى غمقان البشره

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

منظفات البشرة

اللبن… البارد
من أسهل الوسائل و أكثرها فاعلية لتنظيف البشرة هى استخدام اللبن كمنظف و هو يناسب البشرة الجافة على وجة الخصوص .ولهذا الغرض تبلل قطعة قطن فى اللبن البارد، و يدعك بها الجلد .. مع مراعاة أن يبدأ التنظيف من أسفل العنق وفى الاتجاة لآعلى حتى جبهة الرأس ..و أن تتحرك اليد حركة دائرية صغيرة مع دفع الجلد لآعلى لآن ذلك يساعد على إزالة القاذورات من مسام الجلد.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ

وصفه هايله ومتجربه ومضمونه جدا… *** بتشيل اثار الحبوب ** عشان تحصلى على بشره نقيه وصافيه ومنوره ,,,, عباره عن :ترمس مطحوون ناعم + زيت زيتون+زيت لوز+ليمون .. او خميره +عسل+ ليمون+ زيت زيتون او نشا + بياض بيضه+ ليمون بتعمليهم ماسك و تسيبيهم نص ساعه وتغسلى وشك بعد كده. و استخدمى صابونه كبريت من الصيدليه متستخدميش الصابون العادى.. المفعول بتاعها مش بيبان من اول مره.. اهم حاجه تواظبى عليها .. مرتين فى الاسبوع .. بس اطمنى على ما تروح اثار الحبوب.. الوصفك دى هتفتحلك بشرتك وتنورها وتنعمها كمان

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ

لتلميع الجـسم وازالة الخلايا الميته

اخلطي كوب من السكر مع ملعقتين من زيت الزيتون
لتحصلي منه عجينه خفيفه" ثـم افركي بها جسمك ووركزي على المناطق الاكثر جفافا ثم اشطفيه جسمك با الماء البارد ودلكيه بمرطب للبشره

منقوووووووووووووووووووووووول للامانــــــــــــــــه




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل


لجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:

الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.

الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.

البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)… هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.

القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.

البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).

الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.

الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.

وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.




يسعدني أكون أول من رد على موضوعك الرائع بروعتك
تقبلي مروري



شكرا ياقمر



العفو baby doll



العفو noda99



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تعرفي علي سر جمال بشرة اليابانيات لتعتني بشعرك

خليجية

مارس اليابانيات، الواتي يستهلكن بكثرة منتجات التجميل، طرق عناية خاصة يحافظن من خلالها على نضارة البشرة وإشراقها ونعومة ملمسها. إليك أسرارهن، إختاري منها ما يناسب ذوقك ومزاجك ومتطلبات بشرتك.

تحرص النساء اليابانيات على تنظيف بشراتهن صباحاً ومساءً مع إيلاء اهتمام خاص بهذه الخطوة التي تشكّل أساس الجمال في اليابان. وفي كل مرة،يتم استخدام ثلاثة منتجات على الأقل للحصول على بشرة نظيفة خالية من أي غبار أو آثار للماكيج.

الطقوس اليابانية

نظّفي بشرتك باستخدام الحليب أو الزيت لإزالة جميع شوائب التلوث. فهي مواد تتحوّل إلى مستحلبات لطيفة، ما يسمح لك بتدليك البشرة بلطف. ثم استعيني بمزيل ماكياج آخر، مصمم لمعالجة البشرة. تختارينه حسب نوع بشرتك، سواء كان على شكل رغوة أو هلام. ويعتبر الوشن مكمّلاً لعملية التنظيف، وأيضاً خطوة سابقة لترطيب البشرة، حيث يهيّئ البشرة بمنحها العناصر الفعّالة. فلا تهملي استعماله أبداً.

الفائدة

هذا العلاج الطيف والمكيّف حسب نوع البشرة يتمّ تطبيقه صباحاً ومساءً ليمنحها بريقاً رائعاً. فتصبح مشرقةً بصورة طبيعية، وبما أنه يتمّ القيام بعملية إزالة الماكياج المزدوجة بانتظام، فهو يفيد كعملية تقشير لطيف أيضاً، حيث تصبح البشرة ناعمة جداً ولا تحتاج إلى استعمال مستحضرات التقشير سوى نادراً.

خلطة يابانية لعلاج جميع مشاكل البشرة
شد وتبيض وتنظيف الوجه على الطريقة الصينية

لمتابعة جديد العناية بالبشرة على بريدك اشتركي هنا

داخل الحمام

نوّعي في المنتجات التي تستعملينها، إبدأي في الصباح باستخدام المنتج الأكثر لطفاً، أي الهلام أو الرغوة، بحيث يكون بالطبع مناسباً لنوع بشرتك، ثم أتبعي ذلك بلوشن وامسحيه باستخدام قطعة قطن من الأسفل نحو الأعلى، مع التركيز

على المناطق الحساسة. أما في المساء، فاختاري الحليب كونه أكثر فعالية، واشطفيه جيداً بالماء. أما إذا كانت بشرتك جافة فنصحك بإزالة الحليب المنظّف باستخدام منديل ورقي، ثم ضعي تونيك لاستكمال عملية التنظيف.

نصيحة مفيدة

إستخدمي حركات صغيرة دائرية لتحفيز الدورة الدموية، وتنشيط عملية التصريف اليمفاوي، وزيادة أيض البشرة. قومي بتلك الحركات الدائرية باستخدام أطراف الأصابع ابتداءً من أسفل الوجه (الذقن) وانتهاءً بأعلى الوجه (الجبين) ولتكن دائماً من الداخل نحو الخارج. ركّزي على أطراف الأنف، المنطقة الأكثر دهنية في الوجه.

العناية في ثلاثة أوقات:

الشاغل الرئيسي لدى اليابانية هو الحفاظ على بريق البشرة ورقّتها. وبالتالي، تشنّ حرباً شعواء على البقع التي تحدث في وقت مبكر لدى النساء الآسيويات وأي شيء قد يضرّ بالبشرة ويمنعها من تحقيق الإشراق المثالي.

الطقوس اليابانية

بشكل عام، تمتلك اليابانيات بشرةً مختلطةً: منطقة الانف والذقن والجبين دهنية، وذات مسام واسعة، ومنطقة الخدين جافة. ولعلاج البشرة، تستخدم اليابانية ثلاثة إلى أربعة مستحضرات بطبقات متتالية. وعن طريق الجمع بين مستحضرات العناية هذه، تزيد من فعالية العناصر المكوّنة لها. ولكل طبقة دور محدّد خاص بها: المصل يزيد قوة العناصر الفعّالة، أما المستحضر المضاد للحبو فيخفي البقع، وكريم النهار يرطّب البشرة ويكافح التجاعيد، ومستحضر الحماية من الشمس بعامل وقاية 30 أو 50 يحمي البشرة من أشعة الشمس. وتركيبة هذه المستحضرات سائلة وخفيفة، ولكن يجب دائماً انتظار دقيقتين بين كل طبقة وأخرى لكي تمتصّ البشرة المستحضر جيداً.

الفائدة

تصبح البشرة جيدة الترطيب دائماً ومحمية من أشعة الشمس على أفضل وجه، بحيث تمتلكين لوقت طويل بشرة ناعمة ونضرة.

داخل الحمام

في الصباح، طبّقي المصل المناسب لنوع البشرة أو المعالج للمشكلة التي تعانين منها، بالإضافة إلى كريم لحماية البشرة لمنحها ترطيباً خفيفاً وحماية فعّالة من الشمس. وبالنسبة للبشرة الجافة، يتم استخدام طبقة أخيرة من كريم النهار الغني لمنحها المزيد من الترطيب. وفي المساء، يتمّ مزج المصل مع كريم اليل المغذي للبشرة.

نصيحة مفيدة

باستخدام أصابعك، ضعي نقاطاً من الكريم على خمسة مواقع في وجهك (الذقن والأنف والجبين والخدان). أفركي يديك وزّعي المنتج عن طريق سحب راحتيك على الوجه من الداخل نحو الخارج.




يسلمو أيديكي



والله عجبني الموضوع



merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii



مشكوره



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطة الي تعاني من الشيب لتعتني بشعرك

لام عليكم ورحمة الله وبركاته

((خلطة للشيب)) والله اخذتهاااااااا بنفسي من الدكتوررررر عبد الباسط وجربتها شخصيااا ومابي غيررر الاجر..

__عبااااارة عشبة الاس وحنــــا جيدة بمقادير متساوية
وتعجن بالزبـادي…..وتوضع 2س على الشعر… وراح تلاحظين ان الشيب بيختفي شوي شوي… تغسل بالمااء فقط…3 مرااات بالاسبوع…..

تحيه طيبه مني لكم.

منقول

تحياتي

ماري بيل




مشكوووورة ع الوصفه طيب متي تظهر النتيجة يعني بعد اسبواع او شهر و الاس يغلي ولا يطحن ارجواء التوضيح اكثر ماعليك امر



مشكوره يالغلا



جزاك اللـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــه كل خيـــــــــــــــــــــــــــر



اها
حلوة تفيد امهاتنا بإذن الله..



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أقنعة الشاي الأخضر و الحنة البيضاء لتفتيح البشرة صحي

للبشرة الناعمة والبيضاء المصقولة الحيز الأكبر من جمال وفتنة المرأة و أنوثتها، لذلك تسعى معظم النساء للحصول على تلك البشرة الجميلة بطرق كثيرة، أفضلها على الإطلاق الطرق الطبيعية المكونة من مواد طبيعية وخالية من أي مكونات كيميائية.

ومن هذه المواد الطبيعية المستخدمة لتفتيح البشرة وتنعيمها الحناء البيضاء وأقنعة الشاي الأخضر، وقد سمعنا كثيراً عن فوائد الحناء للشعر، ولكن فوائده لا تقتصر على الشعر فقط فهناك أنواع أخرى من الحناء للعناية بالبشرة، كالحناء البيضاء. وهي نوع مختلف عن الحناء البني والأحمر والأسود الخاص بالشعر.

وهذه الحناء البيضاء خاصة لتفتيح البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت.

أقنعة الحناء البيضاء:

تحتاجين إلى: ملعقتين صغيرتين من الجلسيرين، ملعقة كبيرة من الحناء البيضاء، ثلاث ملاعق كبيرة عصير الليمون.

اخلطي الجليسرين مع الليمون ثم أضيفي الحناء بالتدريج مع الخلط المستمر. يوضع هذا القناع على الوجه مع الحرص من الاقتراب من منطقة ما حول العينين، يترك هذا القناع لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.

طبقي هذا القناع 3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة صافية نقية وبلون موحد.

القناع الثاني:

ملعقتين كبيرتين من الحناء البيضاء، كأس ماء، عصير نصف ليمونة، ربع كأس سكر، ملعقتين دقيق.

اخلطي المكونات مع بعضها في الخلاط، وضعي الماسك على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بإزالته باستخدام فوطة مبللة بالماء الفاتر ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر، كما أنه يمكنك استخدام هذا القناع على كامل الجسم.

جرّبي علاج البشرة الدهنية مع هذه الوصفات الرائعة

أقنعة الشاي الأخضر:

ضعي كيس من الشاي الأخضر في ماء مغلي واتركيه لدقائق، ثم ارفعيه من الماء واتركي الماء حتى يبرد، بعدها قومي بخلط 3 ملاعق طحين الشوفان الناعم مع 3 ملاعق من ماء الشاي الأخضر حتى تحصلي على عجينة ثم أضيفي ثمرة موز مهروسة وامزجي جميع المكونات جيداً، ويمكنك إضافة
ماء الشاي الأخضر حتى تصبح العجينة متماسكة وافرديها على الوجه لمدة ربع ساعة، بعدها يغسل الوجه بالماء البارد مع التدليك بحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة.

بعد تجفيف البشرة رطبي وجهك بالمرطب المناسب.

إليك أيضاً: ماسكات من قشر الرمان لبشرة لا مثيل لها

ماسكات العسل لبشرة أكثر جمالاً وإشراقاَ




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

سااعدوني . :( للعناية بالشعر

السلااااااااام عليكم…

كيفكــــم صبااااياااااااااا ….

الصراحه انا حبيت احط مشكلتي هني لانه عجبني المنتدى حيييل ….وتفاعل العضوات حده عجيييب

المهم …>> ما بغيتي …

بناااات الصراحه انا ابي اشقر حواجبي لانهم عريضين بس المشكله انا خايفه انه التشقير يزيد من كثاافتهم وهم مو نااقصين … فياليت .. اللي مجربه التشقير أو سامعه عنه تقولي يزيد من كثافة الحواجب ولا لا …

تكفووون ابي اشقر …. جااوبووووني




ياحبيبتي اختلفو بعض المشائخ حول التشقير بعضهم اجاز وبعضهم حلل

واسئل الله لي ولك التوفيق

رمضان مبارك




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

جمالك من الطبيعة صحية

جمالك من الطبيعة
يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها. تعرفي على أهم العناصر التي تحتاجينها وأين يمكن أن تجديها وحافظي على جمالك بالطبيعة.
خليجية
العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:

1- الكاروتين او البروفيتامين A يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.
2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.
3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.
4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.
خليجية
أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:

الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيم والماغنسيوم والحديد والزنك.
الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.
الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.
الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.
العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة.
اليك هنا بعض النصائح لإبراز جمال جسمك و إخفاء العيوب




اولا مرحب بك
ومشكوره كتير ع الإفاده



خليجية



نقل الى القسم المناسب



يسلمو