![خليجية](http://resize1.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://cdn.maktoob.com/m002/HelwaImages/Articles/f522c9b4-8086-47f1-ac1b-b6063f25dcd6/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/8600/3.jpg)
للحفاظ علي البصل طازجاً لأطول فترة ممكنة عليك بلفه دون تقشيره في ورق الألومنيوم .
![خليجية](http://www.wzz6.com/uploads/images/wzz6-com-ceafc3aa45.gif)
![خليجية](http://www.embassygreetingcards.com/images/thanks/thank_you_card_big.jpg)
للحفاظ علي البصل طازجاً لأطول فترة ممكنة عليك بلفه دون تقشيره في ورق الألومنيوم .
ربما حاول الكثير منكن الانتظام فى انظمة الريجيم المختلفة، مع ممارسة الرياضة واللجوء للأدوية الطبية أيضاً، ولكن هل حاولتن تجربة الأعشاب الطبيعية التى ينصح بتناولها الأطباء وخبراء التغذية؟ فالأعشاب تقوم على تقليل الشهية كما تنظم عملية الهضم وتساعدك أيضاً فى امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، كما انها تنظم عملية افرازات الغدة الدرقية وتنشط عملية البول الناتج عن احتراق الدهون فى الجسم وتجعله رشيقاً، فتساعدكِ أخيرا فى تقليل الوزن.
فى هذا المقال نقدم لكِ مجموعة من أهم الأعشاب الطبيعية التى أثبتت جدارتها فى المساعدة على تقليل الوزن، مع تقديم بعض الوصفات السهلة لمناطق معينة من الجسم، وستلاحظين الفرق سريعاً.
وصفة عشبة الميرمية او القصعين
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة طعام من الميرامية المطحونة.
ماء مغلى.
ضعى ملعقة الميرامية فى الماء المغلى وإتركيها حوالى 15 دقيقة، ثم تشرب ليلاً مع تجنب تناول وجبة العشاء، أو إستبدالها بثمرة من البرتقال أو التفاح.
كما أن هناك وصفة أخرى تقول إنه يمكنكِ شرب الميرمية قبل تناول وجبتى الغداء والعشاء أيضاً بحوالى ساعة.
وصفة عشبة الشمر
مقادير الوصفة والطريقة:
3 ملاعق طعام من عشبة الشمر
ماء مغلى
يغلى الماء جيداً، ثم يضاف عشبة الشمر وتترك لمدة لا تقل عن ساعة ونص، ثم تصفى جيداً وتشرب مرة فى اليوم ليلاً قبل النوم.
الخلطة السحرية لخسارة الوزن
وهى مزيج من عدة أعشاب طبيعية سحرية أثبتت جدارتها فى فقدان الوزن، كما إنها تساعد فى شد الجسم.
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقتين صغيرتين من المرامية
ملعقتين صغيرتين من البابونج
ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل
يمزج خليط الأعشاب جيداً ويضاف إلى كوب من الماء المغلى، لا يستخدم السكر أبداً، ويفضل شربها على الريق صباحاً قبل تناول وجبة الفطور.
الخلطة السريعة لتنحيف الكرش
وهى أيضاً مزيج من عدة أعشاب طبيعية إتحدت وأثبتت جدارتها فى مساعدتكِ على تنحيف الكرش ومنطقة البطن بكاملها.
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغير من الشاى الأخضر
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون
ملعقة صغيرة من النعناع الأخضر
تضاف المكونات الى كوب من الماء المغلى، وتترك فترة لا تقل عن نصف ساعة للتركيز، وينصح بشربه ليلاً قبل النوم.
وصفة عشبة السنامكى او السنا
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من السنامكى
ماء مغلى
ضيفى السنامكى الى كوب من الماء المغلى، ولا تنسى شربه صباحاً على الريق قبل وجبة الفطور.
وصفة الكمون والليمون
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من الكمون
ثمرة من الليمون مقطعة حلقات
أضيفى الكمون وحلقات الليمون الى كوب من الماء المغلى، ويترك الكوب حتى الصباح ثم يشرب نهاراً على الريق.
وصفة بذرة الكتان
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة وسط من بذر الكتان
لا ينصح بشربها مع الماء المغلى، بل تضاف إلى السلطة الخضراء أو الزبادى، مع إستخدامها كما هى وعدم اللجوء إلى طحنها.
وصفة الشاى الأخضر لتنحيف البطن
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من الشاى الاخضر
ملعقة صغيرة من المرامية
ملعقة صغيرة من البابونج
كوب من الماء المغلى
تخلط المقادير جيدا وتضاف إلى كوب الماء المغلى، وينصح بشربها قبل النوم مباشره، وهى وصفة رائعة ومجربة لتنحيف البطن.
الوصفة الثلاثية للتنحيف
مقادير الوصفة والطريقة:
نصف ملعقة من الكمون
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
نصف ملعقة من النعناع الأخضر
تخلط المقادير الثلاث ويضاف اليهم عصير نصف ليمونة، ثم يضاف الى كوب من الماء المغلى ويترك قليلاً للتركيز حوالى 15 دقيقة، ثم يشرب ليلاً قبل النوم.
وصافاتك جميلة جدا وانا اجرب الشاى الاخضر وفعلا نتيجتة جميلة جدا شكرااا
|
شكرا لمرورك
لعمل الوصفة المغربية تحتاجين إلى المكونات التالية: 2 ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة، كأسين من الماء، نصف كوب من الحناء.
أما طريقة التحضير:
• يغلى الماء على النار وتضاف إليه حبوب الحلبة وتترك على النار حتى تتبخر كمية الماء ويبقى النصف فقط تقريبا.
• يصفى الماء من حبوب الحلبة، ويضاف إليه نصف كوب حناء ويخلط جميع المكونات جيدا.
• يوضع خليط الحناء والحلبة على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ويترك على الشعر لمدة 3 ساعات تقريبا حتى تجف الحناء.
• يغسل الشعر جيدا باستعمال الشامبو المناسب لنوعية شعرك، ثم يرطب بالبلسم أو الكريم لأن الحناء تسبب جفاف الشعر.
• تستعمل وصفة الحلبة والحناء مرتين في الأسبوع لمنع تساقط الشعر، ولكن الحناء غير مناسبة للشعر المصبوغ لأنها تسبب تغير لونه.
——————————————————————————–
ماسكات رهيبة للوجه هذه مجموعة من الماسكات الحلوة للعيون و للعناية بشرة الوجه واليدين والقدمين والرقبة و بالتفصيل الممل .
ماسك مغذي
المقادير :
قليلا من العسل و اللبن
طريقة التحضير :إمزجي العسل و اللبن ليتماسكوا جيدا
التوقيت :إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق
طريقة الغسل : إغسلي الماسك بالماء الفاتر
الفوائد :هذا الماسك يغذي و ينقي البشرة
ماسك الفاكهة
المقادير :
الأفوكاتو – حبتين من الفريز – ملعقة صغيرة من العسل – نقطتين من عصير الحامض و من عصير الليمون
طريقة التحضير :إمزجي مسحوق الأفوكاتو مع مسحوق الأفريز ثم اضيفي إليه العسل و الحامض و الليمون
التوقيت : إتركيه على الوجه لمدة 7 دقائق
طريقة الغسل :إغسلي الماسك بالماء الفاتر
الفوائد :هذا الماسك يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و خاصة ال C.
ماسك بالفايتامين C
المقادير :
الأفوكاتو – ملعقة زيت اللوز – ملعقة عسل – زلال البيض – فريز
طريقة التحضير :إمزجي الأفوكاتو بال Mixer و إن شئتي ضعي الفريز ثم أضيفي باقي المقادير و إذا كانت بشرتك دهنية ضعي زلال البيض و إذا كانت بشرتك جافة ضعي صفار البيض
التوقيت إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم أغسليه بمياه فاترة
الفوائد :هذا الماسك غني بالزيوت و الفيتامينات للجمال و النضارة و حتى للبشرة التي تعاني من الكلف .
ماسك يحتوي على الماء
المقادير :
ملعقتين من عصير الخيار – ملعقتين من ماء الورد – زيت زيتون – طحين
طريقة التحضير : إمزجي الخيار مع ماء الورد و زيت الزيتون ثم أضيفي الطحين ليتماسك الخليط
التوقيت :إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم أغسليه بمياه باردة
الفوائد : هذا الماسك يحتوي على عصير الخيار المليء بالماء المرطب للبشرة .
ماسك لنزع الخلايا الميتة
المقادير :قشوة الحليب – ماء النخالة – برش حامض و ليمون – ملعقة طحين – عصير حامض و ليمون – 3 نقط زيت حلو
طريقة التحضير :مدي طبقة من قشوة الحليب لمدة 3 دقاق ثم أفركيها و أغسلي و جهك بماء النخالة المغلي و ضعي برش الحامض و الليمون مع
الزيت و افركي وجهك بالمزيج بعد رغوة الصابون و إغسلي و جهك بالماء الفاتر .
الفوائد :هذا الماسك ينقي الوجه و ينزع الخلايا الميتة .
غسول للوجه
المقادير :ليتر ماء وماء الورد
طريقة التحضير :إنقعي الورد في ليتر ماء لمدة24 دقيقة ثم ضعي المزيج في البراد .
الفوائد :هذا الغسول يستخدم كغسول منعش للوجه .
غسول للوجه ( للبشرة الجافة )
المقادير :برش صابون – زيت – نصف كوب من ماء الورد
طريقة التحضير :إمزجي المقادير مع بعض و أفركي به وجهك ثم أغسليه بالماء الفاتر .
الفوائد :ينعش البشرة و ينقيها .
بخار للوجه ( مرة في الشهر )
إغلي في قدر صغير ماء و عند الغليان ضعي أوراق القصعين وغطي القدر وضعي على رأسك بمحاذاة وجهك لحبس البخار لمدة 3 دقائق حتى يعرق وإتبعي هذه العملية بتدليك الوجه بالزيت ثم ضعي الماسك الذي تختاريه ويمكنك إستبدال القصعين بأي شىء من الورد أو الزعتر أو اللاوند أو بإمكانك مزج كل هذه الأشياء مع بعض .
زيت لتدليك الوجه
المقادير :
زعتر و زيت الزيتون
طريقة التحضير :ضعي الزعتر في قنينة ثم أضيفي إليها زيت الزيتون و إقفليها و ضعيها في الشمس
لمدة إسبوعين مع الخض يومياً ثم صفيها بشاشة و إستعمليها بالتدليك .
ماسك غني بالزيوت ( للبشرة الجافة )
المقادير :ملعقة صغيرة غليسرين و ملعقة عسل وماء الورد و الزهر و ملعقة طحين
وماء الخيار وملعقة قشوة الحليب .
طريقة التحضير :إمزجي المقادير مع بعضها ثم أضيفي الطحين ليتماسك المزيج .
التوقيت :إتركيه على الوجه لمدة 7 دقائق .
طريقة الغسل :إغسلي الماسك بالماء الفاتر .
الفوائد :هذا الماسك غني بالزيوت للنضارة و الترطيب .
ماسك للعيون
المقادير :
ملعقة طحين – حليب فاتر – خبيزة – ماء الورد – 8 نقاط من زيت الزيتون و زيت اللوز
طريقة التحضير :إمزجي قليلا من الطحين مع الحليب و الخبيزة وماء الورد و زيت اللوز و الزيت حتى يتماسك المزيج .
التوقيت :إتركيه على الوجه لمدة 3 دقائق و إغسليه بالماء الفاتر .
الفوائد :هذا الماسك مخصص للإسودا تحت العيون .
ماسك للعيون
المقادير :
أوراق خبيزة أو أكياس شاي .
طريقة التحضير :إغلي أوراق الخبيزة أو أكياس الشاي ثم برديها و بعدها ضعيها على العينين
لمدة 7 دقائق أو يمكنك أن تضعي على قطن دائري الشكل ماء الورد بكثرة
و أدخليها بأكياس نايلون و إحفظيهم في الثلاجة أو يمكنك إستبدال ماء الورد
بعصير الخيار .
فوائده :مخصص للإنتفاخ حول العيون .
ماسك للشفاه
المقادير :
فازلين – زيت اللوز الحلو .
طريقة التحضير :ضعي مزيج الفازلين مع الزيت الحلو قبل النوم .
ملاحظة :ينصح بإستعمال أحمر الشفاه في النهار لمنع نشفانها .
ماسك لليدن و الرجلين
المقادير :
ملعقة زيت اللوز الحلو – فازلين – نقطة حامض .
طريقة التحضير : ضعي قليلا من زيت الحلو بالملعقة سخنيها ثم إفركي بها اليدين ثم إفركي قليلا
من الزيت مع الفازلين و الحامض و ضعي يديك في كفوف قماش قبل النوم و للرجلين
يمكنك أن تستعملي نفس العملية و لكن عليك نقع رجليك بالمياه الساخنة مع ملح خشن و ملعقتين خل التفاح .
الفوائد :إن اطراف أصابع اليدين و القدمين لا تحتوي على غد دهنية ويظهر النشاف عند الإغتسال بالماء لذا فهذه العملية للترطيب .
ماسك الرقبة
المقادير :
زلال البيض – عصير الليمون الحامض – نقطتين زيت – ملعقة عسل وطحين .
طريقة التحضير :إخلطي زلال البيض و عصير الليمون الحامض و نقطتين زيت و العسل و الطحين للتماسك .
التوقيت :أتركي الماسك على الرقبة لمدة 10 دقائق و إغسليه بالمياه الفاترة .
فوائده :هذا الماسك يبيض العنق .
وأن شاء الله يعجبوكم
وتقبلوا تحياتي
ينقل لقسم العناية بالبشرة والجسم
– عصير الخيار:
يعتبر عصير الخيار من أفضل الوسائل الطبيعية لتبييض البشرة وإشراق الوجه ومقاومة ارتخاء الجلد.
– لبن جوز الهند:
يستخدم بإضافتة لكمية مساوية من عصير الخيار وتدهن بهذا المزيج يومياً.
– العنب المهروس:
تزال البذور من ثمار العنب وتهرس جيداً وتوضع على الوجه والعنق لمدة ربع ساعة اي 15 دقيقة.
– عجينة اللوز: تطحن حبات اللوز وتخلط بكمية مناسبة من ماء الورد أو اللبن لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه.
– عجينة خشب الصندل:
تطحن كمية من خشب الصندل وتخلط بماء وتخلط بماء الورد لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه
منقووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووول..
استخدمي 2 ملعقة شاي من الصويا صوص مع 1 ملعقة شاي من معجون الأنشوفة.
الوصفة الاولى
تتمثل الوصفة الأولى فى كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً .. ولتحضيره يتم من خلال حزمة بقدونس يتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها ووضعها فى إناء به كوبان من الماء ورفعها على النار حتى الغليان ثم نتركه حتى يبرد ويصفى ويشرب ساخن .. وللعلم فإن هذه الوصفة تعطي الجسم الرشاقة بالإضافة إلى تخفيف الوزن .
الوصفة الثانية
أما الوصفة الثانية فهى عبارة عن 4 جزرات متوسطة الحجم يتم تحضيرها ويتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها على شكل دوائر ويتم غمرها في كوبين من الماء ورفعها على النار حتى تنضج ثم يصفى ويصبح السائل جاهز للشرب ، يراعى أن يتم شرب هذا السائل كلما شعرت المرأة بالجوع .. او بمعدل مرتين على الأقل يومياً .. وهذه الوصفة تفيد في التخلص من الوزن ومنح قوام رشيق.
الوصفة الثالثة
تتمثل هذه الوصفة فى مشروب مغلى ورق العنب الأحمر .. حيث يستخدم غلى ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر كشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ويتم تحضير هذه الوصفة بإستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من الشمر مع كوب من الماء على أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم يتم تصفيه الخليط ويؤخذ على الريق مرة صباحاً ومرة مساءاً .. ويستمر استخدام هذه الوصفة لمدة شهرين كاملين
الوصفة الرابعة
وهذه الوصفة تفيد حواء كثيراً فى مدة لا تزيد عن أسبوعين وتتمثل فى طلح النخل الذكر .. والمعروف أـن طلح النخل الذكر يستخدم مع البقدونس وذلك بإحضار مقدار ملعقة من طلح النخل الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إكليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل .. ويتم استخدام هذا الخليط بأخذه على الريق مرة واحدة يومياً
والوصفات الطبيعية.
وإليك أفضل 5 وصفات طبيعية للعناية بالقدمين:
1) وصفة الملح الانجليزي للعناية بالقدمين
المكونات:
ملعقتين ملح انجليزي (Epsom salts)+ ملعقة صودا الخبز (بيكربونات الصودا)+ بضعة قطرات من
الزيوت العطرية حسب الاختيار+ 3 لتر ماء دافئ
الطريقة:
يضاف الملح الانجليزي وصودا الخبز إلى 3 لترات من الماء الدافئ (يمكن استعمال الماء الساخن أيضا
على حسب الاختيار)، ثم تضاف قطرات الزيت العطري وتقلب في الماء ثم تنقع القدمين في المزيج.
تعتبر هذه الوصفة ممتازة للشعور بالراحة والاسترخاء بعد يوم مرهق طويل، لأنها تحتوي على الملح
الانجليزي الذي يعمل على تخليص القدمين من الآلام والشد العضلي، وبالتالي يساعد على الشعور
بالراحة والاسترخاء. كذلك يعمل الملح الانجليزي على التخلص من طبقة الخلايا الميتة في منطقة
القدمين ويترك الجلد ناعما.
2) وصفة البابونج لجمال القدمين
المكونات:
4 أكياس صغيرة من شاي البابونج + 1/8 كوب بقدونس مجفف+ 4 قطرات زيت عطري حسب الاختيار.
الطريقة:
تمزج المكونات في 3 لترات من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم ينقع القدمان في الماء. وتعتبر هذه
الوصفة مثالية للتخلص من الشد العضلي في القدمين نظرا لاحتوائها على شاي البابونج المعروف أيضا
بقدرته على تخفيف آلام الروماتيزم من القدمين.
3) وصفة الملح الخشن وزيت الأوكاليبتوس لتطهير وإنعاش القدمين
المكونات:
2 فنجان ملح خشن + بضعة قطرات من زيت الأوكاليبتوس العطري
الطريقة:
تخلط المكونات مع 3 لتر من الماء الدافئ، ثم يتم نقع القدمين في هذا المزيج لمدة 15 دقيقة. وتميز
هذه الوصفة باحتوائها على زيت الأوكاليبتوس المعروف برائحته القوية الغنية التي تشبه رائحة المنتول
، كما يعمل زيت الأوكاليبتوس على إنعاش وتطهير الجلد، ورفع الحالة المعنوية وإزالة الإجهاد العصبي.
4) وصفة نشا الذرة لراحة القدمين المجهدتين
المكونات:
¼1 فنجان ملح انجليزي+ ¼1 كوب ملح خشن+¼ 1 فنجان صودا الخبز+ ¼ فنجان نشا الذرة
الطريقة:
يضاف الملح الخشن، والملح الانجليزي، وصودا الخبز والنشا إلى 3 لتر ماء، ثم تنقع القدمان في المزيج.
ويساعد هذا الخليط على العناية بالقدمين والتخلص من التعب والإرهاق
نظرا لاحتوائه على نشا الذرة الذي يعمل على تخفيف التهابات القدمين.
5) وصفة الليمون وزيت الزيتون لعلاج تشققات القدمين
المكونات:
1 فنجان عصير ليمون+ 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
الطريقة:
يخلط عصير ليمون مع زيت الزيتون ثم يضاف إليهم 3 لتر من الماء الدافئ، ويقلب الخليط جيدا، ثم توضع
فيه القدمان.
وتعتبر هذه الوصفة مثالية لعلاج تشققات القدمين نظرا لاحتوائها على زيت الزيتون الذي يعمل على
الحفاظ على نداوة وترطيب الجلد والتخلص من الكالو والجلد الجاف.
كما يعتبر زيت الزيتون علاجا فعالا لتقصف الأظافر.:icon_arrow::icon_arro w: