التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علامات مبكرة خمس على الإصابة بالسكتة الدماغية

فيما ترتبط أسباب السكتات الدماغية بالتدخين والسكري وقلة الحركة وغيرها من المسببات، تنحصر العلامات المبكرة لهذا العارض الصحّي بـ5 أشكال قد نعتبرها في العموم غير مهمة أو عابرة أو قد تحصل كل يوم إلا أنها قد تخبّئ في ثناياها خطرًا كبيرًا على صحّتك فتنبهي لذلك!

– صعوبات في المشي. علامة مبكرة على السكتة الدماغية قد تشعر الإنسان بالتعثر، الدوران، فقدان التوازن أو فقدان القدرة على التنسيق (بين الحواس، الحركة والكلام).

– صعوبات في التكلم. قد يصبح الكلام متثاقلًا أو تفقدين القدرة على إيجاد الكلمات المناسبة لوصف ما يحدث لك (فقدان اللغة مؤشر على ذلك).

– خدر في جانب واحد من الجسم. إن الاصابة بهذا العارض الصحي قد تُفقدك الإحساس، أو تشعرك بشلل نصفي (شلل في جانب واحد من الجسم). حاولي رفع ذراعيك فوق رأسك في الوقت نفسه. إذا بدأت إحداهما بالهبوط، فمن المحتمل أنها علامة مبكرة على إصابتك.

– صعوبات في الرؤية. قد تعانين من تشوّش أو ازدواجية في الرؤية بنحو فجائي، أو قد تفقدينها للحظات قليلة.

الصداع. الصداع المفاجئ أو غير العادي، الذي قد يكون مصحوبًا بتشنج في الرقبة وآلام في الوجه، قد يكون إشارة إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.




الله يعطيك العافية

على الطرح المميز




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

هذه أهم أعراض الإصابة بتشقق و جفاف القدمين للعناية

هذه أهم أعراض الإصابة بتشقق و جفاف القدمين :

– وجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، وتعد من اول العلامات التي تخبرك بانك ستعاني مع أرجل متشققه مع تقدم السن.

– وجود بقع قشريه حمراء اللون ، ويكون ذلك علامة علي الحاجه لعنايه اكثر بالقدمين, واذا اهملتها تصاب بتشقق القدمين

– ظهور تشققات علي جانبي باطن القدم ، تدل علي بداية تشققات القدم وينبغي الاهتمام بها وعلاجها فورا, ولا تقم ابدا بشد الجلد الجاف عليها ولكن يمكن قص الزوائد بمقص نظيف

– الحكه, قصور القشره الخارجيه لباطن القدم يسبب الحكه "التشققات"

– الطفح الجلدي بسبب الحكة ، اذا لم تهتم بعلاج الحكة فقد يتطور الامر لطفح جلدي ، قم اولا بالتخلص من الطبقه الخارجيه الجافه لبداية العنايه بالقدم

– نزيف القدمين, يحدث النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من فرصة الاصابه بأي عدوى.
ودائما ما تسوء اعراض التشقق من جفاف وحكه وطفح جلدي في فصل الشتاء




جزاك الله خيرا



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ازياء ام حمزة الاسد خليجية
جزاك الله خيرا

شكرا لمرورك




التصنيفات
منوعات

لقاح تجريبي حقق نجاحا في الحد من الإصابة بالايدز

خليجية
لقاح تجريبي واعد .. حقق نجاحا في الحد من الإصابة بالمرض الأيدز
خليجية
أعلن باحثون تايلانديون وأميركيون الخميس الماضي تحقيق سبق علمي، مع نجاح لقاح تجريبي في الحد من مخاطر الإصابة بفيروس «إتش آي في» المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز).

ويأتي هذا النجاح بعد نشر نتائج أوسع تجربة من نوعها في العالم شملت أكثر من 16 ألف متطوع، أجراها برنامج أبحاث الإيدز التابع للجيش الأميركي ووزارة الصحة التايلاندية، وقال الباحثون إن اللقاح يقلل مخاطر الإصابة بالإيدز بحدود الثلث تقريبا.

وقال الخبير الأميركي، الكولونيل جيروم كيم المسؤول في البرنامج في بانكوك «إنه تقدم علمي على درجة كبيرة من الأهمية، ويعطينا الأمل بإمكانية التوصل إلى لقاح فعال على المستوى العالمي في المستقبل». وأضاف في مقابلة صحافية «إنه أول برهان على قدرة لقاح مضاد للإيدز على الحماية من الإصابة بالمرض»، ووصف وزير الصحة التايلاندي ويتاوا كاوبارادي نتيجة التجربة كذلك بأنها «سبق علمي».

مزيج من لقاحين
واللقاح هو في الواقع مزيج من لقاحين أعدا مسبقا ولم ينجح كل منهما على انفراد، في كبح ضراوة الفيروس، وبدأت تجربة اللقاح الجديد في أكتوبر (تشرين الأول) 2022 على متطوعين معرضين بدرجة متوسطة للإصابة بفيروس الإيدز في مقاطعتين تايلانديتين بالقرب من بانكوك.

واللقاحان القديمان المستخدمان في تكوين اللقاح الجديد هما «الفاك» من إنتاج شركة «سانوفي ـ افنتيس»، ولقاح «إيدزفاكس» من إنتاج «فاكس ـ جن انكوربوريشن».

ورحبت الأوساط العلمية بنتائج تجربة اللقاح، خصوصا أن شركة «مارك» الدوائية اضطرت في عام 2022 لوقف تجربتين سريريتين في مرحلة متقدمة على لقاح للإيدز بعد أن تبين أنه يعزز مخاطر الإصابة بمرض الإيدز.

وبلغت نسبة فعالية اللقاح في خفض مخاطر الإصابة بمرض الايدز 31.2 في المائة. وكان المتطوعون من رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاما، وما كانوا يحملون فيروس الإيدز لدى بدء التجربة. وكانت نسبة مخاطر تعرضهم لعدوى الإيدز متوسطة.

وتلقى نصف المتطوعين اللقاح والنصف الباقي لقاحا وهميا، ومن ضمن عينة اللقاح الوهمي أصيب 74 من أصل 8198 بفيروس الإيدز، مقارنة مع 51 من 8197 في العينة التي تلقت اللقاح التجريبي.

تقدم علمي
ورحبت منظمة الصحة العالمية وبرنامج الأمم المتحدة لمكافحة الإيدز بنتائج الأبحاث التي اعتبرتها «مشجعة». وقالت المنظمة والبرنامج في بيان مشترك إن «نتائج الدراسة التي تشكل تقدما علميا مهما، هي الأولى التي تبرهن أنه يمكن الوقاية من الإيدز باستخدام لقاح، وهي على قدر كبير من الأهمية».

وقالت الأمم المتحدة إن النتائج الحالية لا تسمح بالترخيص باستخدام اللقاح، وإنه ينبغي القيام بتجارب أخرى لتحديد إن كان يمكن الحصول على النتائج ذاتها في أماكن أخرى من العالم أم لا.

واكتشف مرض الإيدز لأول مرة في 1981، وتسبب منذ ذلك الحين في وفاة 25 مليون إنسان على الأقل، في حين يعيش 33 مليونا آخرون حاملين فيروس الإيدز أو مصابين بالمرض. وتكمن خطورة المرض في أنه يدمر الخلايا المناعية فيجعل الجسم فريسة للأمراض الانتهازية.

ومن بين خمسين لقاحا تجريبيا خضعت لتجارب على البشر، لم ينجح سوى اثنين في المرور عبر المراحل التجريبية الثلاث المعتمدة، لكنهما فشلا.

ولا يزال نحو ثلاثين لقاحا بانتظار تجربتها، وقالت شركة «سانوفي ـ باستور»، المختصة في اللقاحات، وهي تابعة لشركة «سانوفي ـ افنتيس»، إن النتائج «على تواضعها» هي أول برهان ملموس على أنه يمكن للفيروس المضاد للإيدز أن يصبح حقيقة في يوم من الأيام.

وقالت المؤسسة العالمية للقاح الإيدز، وهي تحالف من الباحثين والممولين والسياسيين والمحامين ومن بينهم مؤسسة «بيل ومليندا غيتس»، إنه «يوم تاريخي خلال 26 عاما من العمل لتطوير لقاح للإيدز»، وفقا لوكالة الصحافة الفرنسية. وعلقت جمعية «المبادرة الدولية للقاح الإيدز»، التي تعمل على تشجيع الأبحاث للتوصل إلى لقاح، بأن نتائج التجربة «مشجعة وتشكل انجازا علميا مهما».

وعلى صعيد آخر، أعلن باحثون أميركيون في مقال نشرته مجلة «ساينس» العلمية في بداية سبتمبر الحالي، أنهم اكتشفوا مضادين حيويين يمكن أن يشكلا أساسا للتوصل إلى لقاح فعال، وينتج المضادان الحيويان بصورة طبيعية من قبل عدد قليل من الأشخاص الحاملين لفيروس الإيدز والقادرين على شل فعالية عدد كبير من النسخ الفيروسية المنتشرة عبر العالم.

ختان الذكور
كانت دراسات علمية سابقة قد أفادت بأن ختان الذكور يقلل من فرص إصابتهم بالفيروس المسبب للإيدز بنسبة كبيرة، فقد أقرت منظمة الصحة العالمية وخبراء دوليون في الشؤون الصحية اعتبار ختان الذكور وسيلة لمقاومة مرض الإيدز في مارس (آذار) عام 2022.

وقالت المنظمة إنها ستضيف الختان إلى قائمة الوسائل التي تستخدم لمقاومة المرض بعد أن أثبتت أبحاث أجريت في أفريقيا أن الختان بين الرجال يقلل من خطر إصابتهم بالفيروس بنسبة 50 في المائة.

إلا أن دراسة حديثة نشرت في يونيو هذا العام أشارت إلى أن ختان الذكور المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسب لا يقلل خطر نقل العدوى إلى النساء.

وقد فندت نتائج الدراسة (نشرت في دورية «لانسيت» العلمية) نتائج تجارب سابقة، أجريت قبيل ثلاث سنوات في أفريقيا، خلصت إلى أن الختان بإزالة الغلفة من العضو الذكري ساعد في خفض معدلات الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب بين الرجال بواقع النصف.

دمتم فى امان الله




التصنيفات
منوعات

7 مخاطر تزيد من الإصابة بمرض القلب

بالرغم من أن الكثير من الناس يربطون بين الاصابة بمرض القلب والتقدم في السن، إلا أن جمعية القلب الأمريكية توصي بإعادة تقييم اسلوب حياتك ومعرفة المخاطر واتخاذ الخطوات الوقائية مبكرا. بالرغم من أنك قد لا تستطيع تغيير عوامل الخطر الأخرى مثل العمر والجنس والوراثة، والعرق، إلا أنك بلا شك قادر على حماية نفسك من العوامل المكتسبة المرتبطة باسلوب الحياة ومنها هذه القائمة.

الخطر #1: التدخين
يأتي تدخين السجائر على رأس القائمة كعامل الخطر الرئيسي الأول القابل للمنع والأكثر خطورة على مرض الأوعية القلبية. ولا يلحق التدخين الضر بصحتك فقط، بل يمكن أن يؤذي دخانك غير المدخنين ايضا، بضمن ذلك أطفالك. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، يموت كل سنة حوالي 440,000 شخص بسبب امراض ترتبط بالتدخين. لذا بدلا من أن تصبح عددا في الإحصائيات، اشترك في برنامج للتوقف عن التدخين – وهكذا ستخفض من خطر اصابتك بمرض القلب بالإضافة إلى تحسين صحة أحبائك.

الخطر #2: الخمول
أظهر بحث جديد أن تحقيق مستوى معتدل من اللياقة يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بمرض القلب ويمد في حياتك. والاكثر من ذلك، الحصول على 30 دقيقة من النشاط البدني أكثر أيام الإسبوع يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، الكولوستيرول والحفاظ على وزن صحي – وكلها عوامل تساعد في تحسين صحة قلبك.

الخطر #3: الحمية غير الصحية
هل تعرف بأن إتباع حمية صحية يمكن أن يقل من خطر إصابتك بمرض القلب ويقل من الكولوستيرول وضغط الدم بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على وزن صحي. تأكد من أن حميتك تتضمن الثمار، الخضار، الحبوب الكاملة، البروتين الطري، الألبان قليلة الدسم، البندق، البذور، قرون النبات والدهون الصحية الأوميغا -3 والدهن الآحادية الاشباع. تجنب الأطعمة الغنية بالدهن المشبع والمتحولة وحدد كمية الطعام الجاهز أو الأطعمة المصنعة التي تتناوله. تحدث مع اخصائي حميات – ضع خطة صحية لطعام مغذي وستقل من مخاطر الامراض الأخرى أيضا.

الخطر #4: الإجهاد
قد يعتبر البعض أن الإجهاد جزء الحياة اليومية. ولكن حتى لو كان كذلك فهناك طرق لعلاج الاجهاد والتوتر اليومي الذي إذا تركته دون علاج قد يؤثر على صحتك ويزيد من خطر تعرضك لامراض القلب. إذا كنت تتعامل مع الإجهاد من خلال الإتخام أو التدخين أو الافراط في الشرب، أو إهمال صحتك بطرق أخرى، أنت تضع نفسك في خطر لزيادة الوزن، ضغط الدم، والكولوستيرول وبالتالي النوبات القلبية أو السكتة. تعلم إدارة إجهادك أو قل من مسببات الإجهاد اليومية.

الخطر #5: إستهلاك الكحول
مع أن الأطباء يعتبرون كأس نبيذ العنب في اليوم صحيا، إلا أن الافراط في تناول النبيذ يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بالنوبة القلبية أو السكتة. الافراط في تناول الكحول بشكل عام يزيد من خطر الاصابة بضغط الدم، ويضيف السعرات الحرارية الفارغة إلى حميتك، ويمكن أن يساهم في السمنة، وعدم خسارة الوزن بسهولة. إذا كنت تشرب، حدد لنفسك كمية معقولة في اليوم او لا تشرب أي كحول مطلقا.

الخطر #6: ضغط الدم
يعتبر ضغط الدم العالي، المسمى بإرتفاع ضغط الدم، العامل الاخطر والأكبر والوحيد للسكتة. وتعد السكتة القاتل رقم 3 على قائمة الأسباب القيادية للعجز في الولايات المتحدة. واسهل الطرق للسيطرة على ضغط دمك هي خفض كمية الملح أو الصوديوم، اداء التمارين، التوقف عن التدخين، التوقف عن شرب الكحول، وإدارة الإجهاد. تكلم مع طبيبك حول الطرق الأخرى لخفض ضغط دمك.

الخطر #7: الكولوستيرول
يمكن أن يضعك الكولوستيرول العالي في خطر متزايد للإصابة بامراض القلب والسكتة. أي أسلوب حياة صحي بضمن ذلك التمرين والحمية المغذية يمكن أن تقل من كمية الكولوستيرول الغذائي والدهون المتحولة والمشبعة (في الأطعمة التي تأكلها). بالإضافة، إذا لم يساعد التمرين والحمية في تخفيض الكولوستيرول (الكولوستيرول الكلي يجب أن يكون أقل من 200 mg /dl)، فقد تحتاج لأخذ دواء لخفض الكولوستيرول. قم بزيارة طبيبك لفحص الدم وتحديد نسبة الكولسترول.




خليجية



خليجية



مشكوره



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشخير قد يكون مؤشرا على الإصابة بالسكري

الشخير.. قد يكون مؤشرا على الإصابة بالسكري..

تحذيرات لمن يعاني منه بضرورة اختبار سكر الدم

إن كنت من الذين يعانون من الشخير.. فما عليك الا التوجه الى طبيبك لفحص سكر الدم، اذ تكون مصابا بمرض السكري، وفقا لما يقوله باحثون من استراليا.

وقال الباحثون ان الاشخاص الذين يحدث لديهم «البهر» (انقطاع النفس اثناء النوم) والذين يشخرون حتى يفيقون من نومهم، يكونون في الغالب مصابين كذلك بمرض السكري من النوع الثاني الذي يصيب الكبار عادة، والعكس بالعكس.

ويبدو ان العلاقة بين الشخير ومرض السكري تبدو قوية، ولذا ناشد اتحاد السكري الدولي، الاطباء الذين يعالجون احدى الحالتين، اختبار مدى اصابتهم بالحالة الاخرى.

وقال بول زيميت الرئيس المناوب لفرقة المهمات الخاصة بعلوم الاوبئة وسبل منعها في الاتحاد، ومقرها مدينة ملبورن في استراليا، انه «لا يوجد نقاش حول ثبوت العلاقة بين الحالتين»، كما ذكرت مجلة «نيوساينتست» العلمية البريطانية. ويشير الاتحاد الى ان 40 في المائة من المصابين بانقطاع النفس اثناء النوم مصابون بمرض السكري، فيما تحصل هذه الحالة لدى 23 في المائة من المصابين بالسكري.

وتتسبب حالات انقطاع النفس اثناء النوم في ارتفاع ضغط الدم وعجز القلب، الا انه يمكن للاطباء علاجها، فيما قد يؤدي السكري الى نتائج وخيمة إن لم يتم التحكم بأعراضه بنظام غذائي صحيح وتناول الانسولين.




خليجية



خليجية



خليجية



يسلمووووووووووووووووو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل مرض السكر يزيد خطر الإصابة بالقلب؟

خليجية

خليجية


هل مرض السكر يزيد خطر الإصابة بالقلب عند النساء؟

إن السكر من أبرز الأمراض المسببة للوفاة حول العالم، وقد حذر بحث علمى من أن النساء ممن يعانين الاكتئاب وداء السكرى معاً، أكثر عرضة لخطر الوفاة الناجم عن الأمراض القلبية، كما ترتفع احتمالات وفاتهن خلال فترة ستة أعوام.

وشملت الدراسة التى قام بها باحثون من جامعة "هارفارد"، 78 ألف مشاركة، تراوحت أعمارهن 54 و79 عاماً ممن يعانين مرض السكرى من النوع الثانى أو الاكتئاب، وبعد متابعة استمرت ستة أعوام، توفيت 4654 من المشاركات، 979 منهم بسبب أمراض مرتبطة بالقلب، كما لاحظ الباحثون ارتفاع احتمالات الوفاة بواقع 44% بين المصابات بالاكتئاب مقارنة بسواهن، أما فى حالة المصابات بالسكر فقد تزايد خطر الوفيات بنسبة 35% مقابل اللواتى لا يعانين من المرض، كما تضاعفت احتمالات وفاة المصابات بالسكر والاكتئاب على حد سواء، مقارنة بمن لا يعانين من أى من الحالتين.

وبالتدقيق فى الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن خطر الوفاة بالمرض بين المصابات بالسكرى زاد 67%، والاكتئاب بنسبة 37%، وتضاعفت الاحتمالات إلى ثلاثة أضعاف بين المصابات بالاثنين معاً.

وحسب الدراسة، فإن 15 مليون أمريكى يعانى من الاكتئاب إلى جانب 23.5 مليون أمريكى بالغ مصاب بداء السكر، ويشار إلى أن أعراض الاكتئاب تظهر على ما بين خُمس إلى ربع المصابين بالسكرى، أى نحو ضعف عدد غير المصابين بالداء.

ويعد السكر من الأمراض الفتاكة، إذ يعد المرض فى حد ذاته والمضاعفات الناجمة عنه من أبرز أسباب الوفيات حول العالم.





خليجية



يسلمو



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تناولي الجوز لتجنبي الإصابة بسرطان الثدي!!!

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الجوز يساعد على الحدّ من أخطار الإصابة بسرطان الثدي؛ لاحتوائه على مكوّنات صحية ومواد مضادة للأكسدة وأحماض الأوميغا 3.
[IMG]خليجية[/IMG]

وكان موقع "ساينس دايلي" العلمي قد نقل عن بحث عرض خلال الاجتماع السنوي ال100 لرابطة البحوث السرطانية في ولاية كولورادو الأميركية، أن تناول نحو 60 غراماً من الجوز يومياً يحدّ من خطر الإصابة بسرطان الثدي ومن نمو الورم.

وبحسب الموقع فإن الباحثة إلين هاردمان من كلية الطب في جامعة "مارشال" الأميركية، قالت أنه على الرغم من أن التجارب المخبرية اقتصرت على الفئران ولم تشمل البشر، فإن "من الواضح أن تناول الجوز كوجبة خفيفة أفضل من الحلويات والرقائق المقلية في إطار نظام غذائي صحي شامل يقي من الأمراض المزمنة".

وأوضحت هاردمان أن إطعام الفئران التي أصابها الخبراء عمداً بالسرطان، بالجوز أخّر إصابتها بالأورام حتى ثلاثة أسابيع على الأقل، وخف من حجم الأورام بالمقارنة مع الفئران التي لم تتناول الجوز.

مجلة عالم الرومانسية




خليجية




الله يعافيك حبيبتي



خليجية



ممممشكرا على المعلومة المفيدة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

شرب الماء يحمي من الإصابة بسرطان المثانة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شرب الماء يحمي من الإصابة بسرطان المثانة

د. صالح بن صالح
لشرب كميات مناسبة من الماء فوائد عديدة على الجسم بصفة عامة والجهاز البولي
على وجه التحديد ومن ذلك تقليل معدلات الاصابة باورام المثانة كما بينته دراسة حديثة
ادرجت نتائجها خلال جلسات المؤتمر الدولي لابحاث السرطان الذي عقد مؤخرا في بوستن.
في هذه الدراسة التي شملت 47909 رجال تبلغ اعمارهم مابين 40- 75 سنة وتمت
متابعتهم خلال 22 سنة وملاحظة معدلات شرب الماء لديهم ومعدلات الاصابة بسرطان
المثانة ، وجد ان شرب مالايقل عن 2,5 لتر من المياه يوميا يساعد على تقليل الاصابة
بهذا النوع من السرطانات بمعدل 24%.
وفي معرض تحليله للنتائج اوضح الباحث الرئيس الدكتور زهو من جامعة براون ان
الحماية المصاحبة في شرب الماء بكميات كافية قد تكون عائدة الى ان السوائل تساعد
على غسل المثانة من المواد المسرطنة الموجودة في البول قبل حصول تغيرات على
الانسجة المبطنة للمثانة بحسب الدراسة .

الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه إلا المرضى
نسأل الله العفو والعافية
دمتم بخير




خليجية



تســـــــلمين

ويعطيكِ الـــــف عافيه




خليجيةخليجية
مشكورة يالغلا على الموضوع
موضوع قمة في الروعة
تسلمي ويسلم ذوقك الحلو والمميز
في انتظار القادم
ميوسة
خليجيةخليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

طريقة المشي قد يكون لها علاقة بالإصابة بالزهايمر

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

يبدو أن الطريقة التي يمشي بها الناس تكشف الكثير عن الطريقة التي يفكرون بها، إلى درجة أن التغيرات التي تطرأ على نمط مشي الشخص عندما يتقدم به العمر ربما تكون مؤشرا مبكرا على حدوث اضطرابات معرفية وإدراكية، بما في ذلك إصابته بمرض الزهايمر.
* طريقة المشي
* وقد توصلت 5 دراسات قدمت أمام «المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر»، الذي عقد في فانكوفر الشهر الماضي، إلى أدلة لافتة للنظر على أنه كلما أصبحت طريقة مشي الشخص أبطأ أو أكثر تقلبا أو أقل تحكما، فإن الوظائف المعرفية لديه تتأثر هي الأخرى. وأظهرت هذه الدراسات أن المهارات المرتبطة بالتفكير، مثل الذاكرة أو تخطيط الأنشطة أو معالجة المعلومات، تتدهور بصورة متوازية تقريبا مع سلاسة القدرة على المشي، وبعبارة أخرى، فكلما ازدادت الصعوبة التي يجدها الناس في المشي، ازدادت الصعوبة التي يجدونها في التفكير.
وتؤكد مولي فاغستر، رئيسة فرع العلوم العصبية السلوكية في «المعهد الوطني للشيخوخة» أن «التغيرات في المشي قد تسبق حدوث تغيرات معرفية ملحوظة لدى من هم في طريقهم إلى الإصابة بخرف الشيخوخة». ويتوقع الخبراء أن تقود هذه الدراسات إلى وضع أداة بسيطة نسبيا يستطيع الأطباء استخدامها للتنبؤ باحتمال الإصابة بمرض الزهايمر، بل وتشخيصه أيضا.
ويقول ويليام ثييس، الرئيس الطبي والعلمي في «جمعية الزهايمر»، «يمكنك أن تنظر فقط إلى الناس وهم مقبلون في الممر المؤدي إلى عيادتك، ثم تبحث فيما بينهم عمن بدأ يظهر عليه تدهور في نمط المشي، ولن تجد أي تفسير آخر لذلك. إذا بدأ نمط المشي في التدهور، فإننا نبدأ في التساؤل عن حالة الذاكرة لديك».
ومع أن العلماء اهتموا بدراسة التغيرات التي تطرأ على طريقة المشي بعد التعرض لنوبة أو أزمة قلبية، وكذلك عند الإصابة بأمراض مثل الشلل الرعاش، فإنهم لم يبدأوا في دراسة العلاقة بين المشي والعمليات المعرفية سوى في الآونة الأخيرة. وقد ظل الناس لعقود يظنون أن تباطؤ المشي ما هو إلا جزء من التقدم في العمر، غير أن الأبحاث تبين أن حدوث بعض التغيرات في طريقة المشي ينبئ بوجود مشكلات تتجاوز الشيخوخة العادية.
* نظم وأعصاب متشابكة
* وتوضح د. ستيفاني ستودينسكي، وهي اختصاصية في أمراض الشيخوخة في جامعة «بيتسبرغ» و«إدارة بيتسبرغ للمحاربين القدامى» وخبيرة في المشي لم تشارك في الدراسات الخاصة بخرف الشيخوخة: «الأمر يشبه قيادة سيارة. لا بد أن يكون لديك محرك وهيكل وأجهزة توجيه»، فمحرك المشي هو القلب والرئتان والدم، والهيكل هو العضلات والأربطة والعظام، أما أجهزة التوجيه فهي «شبكة الأسلاك، أو بمعنى أصح الجهاز العصبي».
وأضافت د. ستودينسكي: «من يركزون على النواحي المعرفية والإدراكية غالبا لا ينتبهون إلى طريقة مشي الناس، كما أن الاختبارات تتم كلها في وضعية الجلوس، لكن التلف الذي يحدث لشبكة الأسلاك العصبية هو مشكلة مهمة مشتركة في كل من الصعوبة في التفكير والصعوبة في المشي».
* أدوات قياس حديثة
* وقد كانت هذه الدراسات الجديدة أكبر حجما وأكثر تفصيلا من الأبحاث السابقة، كما تضمنت أدوات متطورة لقياس التغيرات في نمط المشي، فقد استخدمت إحداها ممشى إلكترونيا، وهو عبارة عن بساط طويل مزود بأجهزة استشعار تقيس الاختلافات في سرعة المشي وإيقاع الخطو (أي عدد الخطوات في الدقيقة) واتساع الخطوة وتقلب المشي (أي معدل التغير في طريقة المشي).
وقد استبعدت الدراسات من يعانون التهابا في المفاصل أو أي مشكلات بدنية أخرى، كما تم ضبطها من حيث الطول والعمر والوزن والجنس.
وشملت إحدى هذه الدراسات أكثر من 1100 شخص من كبار السن في مدينة بازل السويسرية، وكان ربعهم تقريبا أصحاء من الناحية المعرفية والإدراكية، بينما كان الآخرون يعانون عجزا معرفيا وإدراكيا طفيفا، وهو ما اعتبر نذيرا سابقا للإصابة بخرف الشيخوخة، أو كانوا في مراحل متفاوتة من الإصابة بالزهايمر.
وقام المشاركون بالسير بصورة طبيعية على الممشى الإلكتروني، ثم يكررون المشي مرة أخرى أثناء القيام بمهمة معرفية، مثل العد العكسي بمعدل رقمين تلو رقمين بداية من الرقم 50، أو ذكر أسماء الحيوانات.
وأوضحت د. ستيفاني بريدنبو، رئيسة «مركز بازل للحركة»، أن اختبار المشي الأول لسيدة عمرها 72 عاما أظهر نتيجة خادعة بعدم وجود أي مشكلات، ولكن عندما قامت بالمشي أثناء العد العكسي من الرقم 50، تدهورت مشيتها بصورة حادة. وأضافت د. بريدنبو: «لقد ترنح جسمها وتمايل على إحدى القدمين، وانحرفت تقريبا إلى الجانب، إلا أنها لم تلحظ أي شيء من هذا، كما أصيبت بالذهول حينما لم تستطع تذكر المزيد من الأرقام». وقامت د. بريدنبو بتحويل هذه السيدة إلى عيادة الذاكرة؛ حيث أظهرت الاختبارات المعرفية والإدراكية التي أجريت لها أنها تعاني بالفعل من قصور معرفي.
وأوضحت د. بريدنبو أن مطالبة الأفراد الخاضعين للدراسة بأن يقوموا بمهام فكرية وحركية بطريقة متزامنة كشفت عن «حالات عجز لا تستطيع أن تراها بعينيك المجردتين»، وربما يكون تفسير ذلك هو أن المخ قد أصبح ضعيفا بالفعل إلى درجة أنه لا يستطيع تنسيق دوائره العصبية كي تدير مثل هذه «المهام المزدوجة» بكفاءة. وتابعت د. بريدنبو: «في مرات كثيرة، كانت المشية تبدو طبيعية، حتى لدى من يعانون حالة الزهايمر الطفيفة، ولكن عند دراسة أداء المهام المزدوجة، أمكنني ملاحظة هذه المشكلات». وقد أظهرت جميع الأبحاث التي أجرتها أن من يمشون ببطء أكبر أو بصورة متقلبة كان أداؤهم أسوأ في الاختبارات المعرفية، وأن الأسوأ في المشي كانت لديهم أكثر حالات الزهايمر شدة.
وقد تضمنت دراسة كبيرة أخرى أجريت في مركز «مايو كلينيك» الطبي المشي البسيط، وليس القيام بمهام مزدوجة، إلا أنها توصلت إلى وجود علاقة مشابهة، حسب ما ذكره د. رودولفو سافيكا، وهو اختصاصي أمراض عصبية في المركز. ولم يكن أغلب من شملتهم الدراسة (وعددهم 1341 شخصا) يعانون خرف الشيخوخة، وقد تم تقييمهم مرتين بفاصل زمني بلغ 15 شهرا، من خلال اختبارات للقدرات المعرفية والمشي. ووجد د. سافيكا وزملاؤه أن الشخص الذي يمشي أبطأ بمعدل متر واحد في الثانية أثناء الاختبار الثاني له يسجل في المتوسط نصف درجة أقل في الاختبارات المعرفية.
* تباطؤ المشي
* وكان الاعتقاد السائد هو أن تباطؤ المشي يرتبط ارتباطا وثيقا بوجود تدهور في «الوظائف التنفيذية»، أي القدرة على تخطيط وتنظيم الأنشطة. وقد حاولت دراسة قادها د. عرفان إكرام، وهو اختصاصي في علم الأوبئة العصبية في مركز «إيراسموس إم سين» الطبي الجامعي بمدينة روتردام، أن تربط بين تغيرات معينة في نمط المشي وحدوث تدهور في العمليات المعرفية؛ حيث طلب من أكثر من 1200 شخص ليست لديهم أي علامات على الإصابة بخرف الشيخوخة أن يمشوا بصورة طبيعية، وأن يمشوا ثم يعودون عند منتصف الطريق، وأن «يسيروا بطريقة مترادفة»، وذلك بوضع عقب إحدى القدمين مباشرة أمام أصابع القدم السابقة، كما أجريت لأفراد العينة اختبارات معرفية وإدراكية.
ووجد المشرف على الدراسة أن الأشخاص الذين لم يحسنوا المشي المترادف سجلوا درجة ضعيفة في الاختبارات التي تغطي المهارات الحركية الدقيقة، وأن الأشخاص الذين تباطأ إيقاع الخطو لديهم، أي الذين يسيرون عدد خطوات أقل في الدقيقة، سجلوا أداء أسوأ في اختبارات سرعة التفكير، في حين أن الأشخاص الذين كانت مشيتهم أبطأ وأكثر تقلبا أظهروا ضعفا في الوظائف التنفيذية. وأكد د. إكرام أنه لم يكن هناك أي جانب محدد من طريقة المشي يرتبط بمشكلات في الذاكرة، مما قد يوحي بأن «الذاكرة هي وظيفة خاصة تماما بالمخ لا تعبر عن نفسها سوى في النواحي المعرفية والإدراكية».
* الرياضة تدرأ الخرف
* وإلى جانب إظهار أن طريقة المشي ربما تقدم دلالات مبكرة على قرب الإصابة بخرف الشيخوخة، فإن هذه الدراسات قد تعزز من الاحتمالية القائلة بأن النشاط البدني ربما يساعد على الحيلولة دون الإصابة بخرف الشيخوخة. فإذا كانت زيادة بطء واضطراب المشي تدل على حدوث تلف عصبي، فهل يمكن أن تفيد التمارين الخاصة بزيادة اللياقة البدنية والتناسق الحركي ليس في مساعدة الناس على المشي فحسب، بل في مساعدتهم على التفكير أيضا؟ يجيب د. إكرام: «هذه هي الأسئلة الجوهرية. في اللحظة الراهنة، ما زلنا في أول خطوة».
وتتوقع د. بريدنبو: «ما نحتاج إليه هو استخدام ما لدينا هنا من معلومات والعثور على أداة تصنيف يستطيع الأطباء واختصاصيو العلاج الطبيعي استخدامها كإنذار خطر لمن لديهم مشكلة في الحركة. ينبغي أن يكون هذا أمرا أساسيا. حينما يأتي إليك مريض في عيادتك وتستمع إلى قلبه، فلا بد أن يكون من الأمور الأساسية أن تتعرف على طريقة مشيه».
* خدمة «نيويورك تايمز»




شكرا لك



شكرا ع الطرح المفيد حبيبتي



يعطيك العافية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الميكرويف يزيد من الإصابة من السرطان

الميكروويف يزيد من الإصابة من السرطان

عند اختراع الميكروويف وطرحه في الأسواق ، تردد الكثيرون ورفض بعضهم استعماله ؛ خوفًا من أن تكون أشعته مسببًا من مسببات السرطان ، إلى أن أكد الخبراء أمانه التام ، فاستخدمه الناس دون خوف .
لكن بحوثًا جديدة قد أكدت أن تناول الطعام المجهز خصيصًا للميكروويف ، يزيد نسبة الإصابة بالسرطان ، لكن الأمر لا يتم نشره ؛ خوفًا من الإضرار بصناعة وتجارة أجهزة الميكروويف .
وقد حذر الأطباء من تسخين حليب الرضع في الميكروويف ، حيث يؤدي ذلك إلى تدمير المغذيات الأساسية الهامة في الحليب .
كذلك فإن تسخين حليب الأم باستخدام الميكروويف يُفقده حوالي 90% من المضادات الحيوية ، التي تتواجد فيه وتعمل على حماية الرضيع من الأمراض .
وفي دراسة سويسرية قام الباحثون بإجراء تجربة على 8 أشخاص ، تتراوح أعمارهم بين 20 – 30 عامًا ، حيث تم تقديم الحليب الطازج والبستر لهم ، والخضراوات الطازجة والمجمدة ، بحيث يتناولونها نيئة أو مطبوخة بطرق تقليدية ، أو محضرة بواسطة الميكروويف .
وقام الباحثون بفحص دم هؤلاء الأشخاص قبل وبعد كل وجبة ، فثبت أن الطعام المعد بواسطة الميكروويف قد فقد الكثير من المواد المغذية الموجودة به .
كذلك تبين أن تناول الطعام المحضر بالميكروويف قد أدى إلى انخفاض كرات الدم البيضاء والهيموجلوبين في الدم .
كذلك فقد أوضح الباحثون أن استعمال أدوات إعداد الطعام في الميكروويف ، يؤدي إلى إنتاج مواد مسرطنة .
ونصح الخبراء بعدم استعمال الميكروويف ، والاستعانة بالطرق الصحية التقليدية لإعداد الطعام ، خاصةً طعام الأطفال الصغار.