التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

أرز البازلاء مع اللحم المفروم من مطبخي

المقادير :
•1 كوب لحم مفروم "معصج "
•1 كوب بازلاء
•2/1 كوب أرز مغسول و مصفى
•2 مكعب مرقة دجاج
•ملح
•فلفل أسود
•مكسرات محمرة للتزين

طريقة التحضير والطهى :
1.يطهى الأرز بالطريقة العادية مع اضافة المكعبات الى ماء الطهي
2.تسلق البازلاء في ماء و ملح و تصفى جيدا
3.يطهى اللحم المفروم بالطريقة العادية مع البصل و الملح و الفلفل الأسود و الحبهان المطحون ( الهيل )
4.نحضر الطبق الخاص بالجيلي أو الكريم كراميل الحجم الكبير و يملأ بالأرز حتى الثلث و يكبس الأرز جيدا
5.توضع البازلاء و تسوى عند السطح و يجب أن تصل الى جوانب القالب
6.يوضع بقية الأرز و يكبس جيدا
7.يوضع اللحم المفروم في النهاية و نكبس الطبق جيداً
8.يقلب في طبق التقديم و يزين بالمكسرات أو الجبن البارميزان

خليجية




طيبه كتير



يسلمو ايديكي



روؤوؤوؤوعه

يعطيك العافيه




خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

شوربه البازلاء طبق لذيذ

خليجية

المقادير:

– 500 جرام بازلا طازجة
– شوربة لحم أو دجاج ( مرق )
– بصل
– بهارات و ملح و فلفل
– كمية من الزبدة
– كريمة اللبناني ( حسب الحاجة )

الطريقة:

– توضع الشورية على النار وعند الغليان يضاف إليها البازلاء و البصل والبهارات المرغوب فيها . و تترك لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة .
– يتم رفعها من على النار و وضعها في الخلاط حتى يصير لديك مــزيج متجانس .
– تعاد إلى النار و يضاف إليها الزبدة والكريمة اللبناني و تقدم .

تحياااتي ..
شذوو أحلى بنت




تسلمييين خيتوو ع الوصفة الرهيبة

واصلي دائما تألقك .. لك مني أجمل تحية ..

كل الود




مشكووووووووووووورة ع الرد



مشكووووووووووووووره حبيبتي



مــشــكوورة يالغلا ع الرد منووره يا قـلـبــوو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

حلقات الدجاج المحشي بالبازلاء طبق لذيذ

المقادير
5 صدور دجاج مخلية من العظم
علبة بازلاء جاهزة
بصلة مبشورة
1/4 كيلو لحمة مفرومة «يمكن الاستغناء عنها حسب الرغبة
1/2 ملعقة ثوم
بهارات «ملح – كزبرة مطحونة – كمون – فلفل أسود
4 ملاعق بقدونس مفروم

الطريقة
اغسلي صدور الدجاج جيدا ثم شقيها من المنتصف دون الوصول إلى الحافة
افردي صدور الدجاج بعد شقها وضعيها جانبا
في وعاء خارجي ضعي اللحمة المفرومة مع البقدونس والبصل والبازلاء
ضعي البهارات وقلبي جيدا
ضعي الحشوة في قلب صدر الدجاج ولفي
ضعي الصدور في قصدير ولفيها جيدا ثم ادخليها الفرن
اتركيها حتى تنضج ثم قطعيها إلى حلقات
زيني بالزيتون والخضار والمخلل
وبالهناء والعافية




خليجية



التصنيفات
منوعات

مقرمشات البطاطا الحلوة بالبصل والبازلاء طبق لذيذ

خليجية

خليجية

المقادير:
750 جم بطاطا حلوة
ثلاثة ملاعق كبيرة زيت زيتون
ثمرة بصل أحمر مقطعة حلقات
ملعقة كبيرة زبد
ملح وفلفل
10 ورقات مريمية

الطريقة:
قشري البطاطا لأصابع كبيرة، ثم اغمسيها فى زيت الزيتون وقومى بخبزها لمدة عشر دقائق.
اغمرى حلقات البصل فى الزيت، ثم رتبيها فوق أصابع البطاطا، واستمرى فى الطهى.
اغمسى البازلاء فى ماء مملح، ثم اسلقيها، صفى البازلاء ثم انثرى عليها قليلا من الزبد والملح والفلفل.
قدمى البطاطا الحلوة فى طبق جميل، مزينة بحبات البازلاء وشرائح البصل وأوراق المريمية.
خليجية




مشكوره ياقلبي



خليجية



ابداع يالغلا
وصفة جميلة
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة البازلاء والجرجير

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة بصل مقطع ناعم
  • 1 فص ثوم مقطع خشن
  • 1 حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة إلى قطع صغيرة
  • 500 ملل مرق الخضروات
  • 500 ملل ماء
  • 300 غرام بازلاء الطازجة (أو من المجمدة إن لم يكن هذا موسمها)
  • 100 غرام جرجير
  • أوراق نعناع، والمزيد منها للتزين
  • 100 ملل كريمة للطهي
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. يسخن الزيت في قدر كبير الحجم، ثم يحمر فيه البصل والثوم لمدة 5 دقائق أو إلى أن يصبحا طرين.
  2. تضاف البطاطس والمرق والماء، ثم يترك الخليط على نار هادئة لمدة 7 دقائق أو إلى أن تنضج البطاطس.
  3. تضاف البازلاء والجرجير ويقلبا، ثم يغطى القدر ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
  4. تضاف أوراق النعناع، ثم يضرب الخليط بخلاط كهروبائي إلى أن يصبح ناعماً.
  5. تضاف الكريمة وتقلب، ويضاف الملح حسب الذوق.
  6. تقدم في وعاء مزينة بالنعناع وبذور الفلفل الأسود المكسرة.




تسلم ايديكي



مشكوره حبيبتي



خليجية
مشكورين على المرور الرآئع
خليجية




خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الدجاج مع البازلاء على الطريقة الصينية

خليجية

خليجية

المقادير:
150 جم بازلاء مقطعة لأنصاف بالطول.
دجاجة مشوية.
ثمرة خيار لبناني كبيرة مقطعة لأنصاف بالطول ثم إلي شرائح رقيقة.
بصلة صغيرة حمراء مقطعة لنصفين ثم لشرائح رقيقة.
كوب أوراق كزبرة خضراء.
100 جم سلطة خضراء صينية.
توابل عصير الليمون:
نصف كوب عصير ليمون.
نصف كوب زيت زيتون.
ملعقتان كبيرتان سكر ناعم.

طريقة التحضير:
1- اسلقي البازلاء في وعاء صغير به ماء مغلي لمدة دقيقة تقريبا، ثم صفيها وضعيها في وعاء كبير.
2- انزعي جلد الدجاج مع العظم ، ثم قطعي الدجاج قطعاً صغيرة جدا، وأضيفيها مع الخيار والبصل والكزبرة والسلطة الخضراء إلي البازلاء.
3- لعمل عصير التوابل: امزجي المقادير جيدا، و تبلي بالملح والفلفل، ثم ضعيها في مرطبان ورجيه جيداً حتى تمام الامتزاج، واسكبيه على السلطة، وقلبي السلطة برفق مع مزيج الدجاج، وقدميها.

خليجية




يعطيكي العافية



تسلم ايديك
روعة يالغلا
شكرا لك
لكي ودي




يمي يمي
تسلم ايدك على الوصفة



خليجية
يسلمو يالغلا
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة البازلاء من هولندا من مطبخي

المكونات

  • 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقطعة ناعم
  • 1 حبة جزر كبيرة الحجم مقطعة ناعم
  • 1 حبة لفت كبيرة الحجم مقطعة ناعم
  • 1 حبة بطاطس كبيرة الحجم مقطعة إلى مكعبات
  • 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1½ كوب بازلاء خضراء مفصة
  • 6 كوب مرق الدجاج
  • 3 فصى ثوم
  • 1 ورقة غار متوسطة الحجم
  • 2 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
  • 1 ملعقة صغيرة مريمية مجففة
  • صلصة (إختياري)
  • ملح (إختياري)

طريقة التحضير

  1. تشوح الخضروات في زيت الزيتون.
  2. تضاف البازلاء والمرق والتوابل ويغلى الخليط.
  3. يترك الخليط ليغلي على نار هادئة لمدة ساعتين إلى أن تصبح البازلاء طرية وتصل إلى درجة تماسك المهروس الخشن.
  4. يتم التأكد من أن الشوربة ذات مذاق حار ويمكن إضافة المزيد من الفلفل الحار والصلصة والملح إذا دعت الحاجة.




تسلم ايديكي



خليجية



خليجية



مشكورة



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

الفول الأخضر والبازلاء المهروسة على خبز التوست من كوزينتي

  • 500 جم من البازلاء بالقشر (منها حوالي 150 جم وزن القشرة)
  • 700 جم من الفول الأخضر (منها حوالي 250 جم وزن القشرة)
  • أوراق حزمة صغيرة من النعناع الطازج
  • ملح البحر وفلفل أسود طازج مطحون طازج
  • زيت زيتون بكر ا
  • 50 جم من جبن (البيكورينو) الطازج والمبشور + كمية إضافية لتزين
  • عصير ليمونة واحدة
  • 4 شرائح من خبز
  • 1 فص ثوم مقشر ومقطع إلى نصفين
  • 2 كرة من جبن الموتزريلا مقطعة إلى نصفين
  • حفنة من البازلاء
الطريقة

تفص البازلاء والفول الأخضر كلا على حدة مع الاحتفاظ بالحبات الصغيرة منهما لسلطة
تهرس نصف أوراق النعناع مع البازلاء ورشة ملح في الهاون أو في خلاط الطعام حتى تندمج النكهات
يضاف الفول الأخضر إلى الخليط ثم يهرس لحصول على معجون أخضر غليظ
يضاف إلى الخليط المهروس بعض من زيت الزيتون البكر لسهولة فرده ثم يقلب الخليط مع جبن الباكورينو
وإذا ما كان الخليط يابسًا أكثر من اللازم يضاف إليه القليل من الزيت مع التقليب
يضاف عصير 3 أنصاف من الليمون ثم يتبل الخليط بالملح والفلفل عند الحاجة
يحمص الخبز من الجانبين سواء على شواية أو في صينية في الفرن
تدهن شرائح الخبز مرتين فقط بالثوم ثم يوضع فوقها خليط البازلاء المهروسة ونصف كرة من جبن الموتزريلا
تقلب البازلاء مع أوراق النعناع المتبقية والبازلاء الصغيرة وحبوب الفول الأخضر الصغيرة وباقي عصير الليمون زيت الزيتون والملح والفلفل مع تقليب السلطة ورشها فوق شرائح الخبز
يرش القليل من زيت الزيتون وجبن الباكورينو المبشور فوق الطبق ويقدم

ملاحظة: يمكن استخدام معجون البازلاء المهروسة مع معكرونة التاغليتيلي مقدمة مع قطعة من السمك المشوي…بالهنا والشفا




خليجية



خليجية



تسلم الايادى



الله يعطيكي العافيه غلاتي



التصنيفات
منتدى الرشاقة

مستخلصات البازلاء تخفض الوزن

مستخلصات البازلاء تخفض الوزن

خليجية

تساعد مستخلصات الفاصولياء البيضاء والبازلاء على خفض الوزن لأنها، بحسب دارسة جديدة، تمنع امتصاص الكاربوهايدارات في الجسم، كما أن لها فوائد صحية متعددة يجهلها كثيرون.
وقالت رئيسة قسم التغذية والأبحاث الصحية في مجلس الابحاث الطبية في بريطانيا الدكتورة سوزان جاب لصحيفة "ديلي ميل " يوم الأحد " إن البازلاء والفاصولياء تعدان مصادر مهمة جيدة للألياف وهما تخفضان الكوليسترول "الردئ" المعروف بـ "أل دي أل".
وأضافت أن فول الصويا والحمص يحتويان على نبات الستيرولز، وهي جزيئات ثبتت قدرتها على خفض كوليسترول " أل دي أل" وزيادة مستوى الكوليسترول " الجيد" اي " أتش دي أل".
وهناك أدلة متزايدة ، بحسب الدراسة التي ذكرت أيضاً أن الحمص وسندويشات الفلافل، نظراً لكون الحمص مادة أساسية في إعدادها، تساعد على رفع النبض المنخفض ،وبأن حساء الفاصولياء الذي يتناوله كثيرون في الشتاء في بريطانيا يساعد أيضاً على ضبط الكوليسترول.
وذكرت دراسات أخرى أن أطباق العدس والفاصولياء تحمي أيضاً من الإصابة بسرطان الرئة، ودعم هذا الرأي باحثون في جامعة تكساس قالوا إن هذه الإغذية تخفض خطر الاصابة بسرطان الرئة ما بين 20% و 45%.
وأظهرت دراسة أعدها مجلس الأبحاث الطبي ومركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة شملت حوالي نصف مليون شخص، أن الذين يأكلون 35غراماً من المأكولات التي تحتوي على ألياف يومياً ينخفض احتمال إصابتهم بسرطان القولون بنسبة 40%.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

البازلاء الخضراء باللحم طبق رئيسي

المقادير

1 كجم بازلاء خضراء
2 كوب عصير طماطم
500 جم لحم مفروم
2 بصلة مفرومة فرما ناعما
1 ملعقة صغيرة بهار مشكل
1 ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة دقيق

طريقة الطبخ

يقلب البصل بالزيت حتى يحمر قليلا ثم تضاف اللحمة ثم يضاف الملح والبهار ثم يضاف عصير الطماطم .
يضاف الدقيق علي اللحمة ويترك حتى يغلي وتنضج اللحمة ثم تضاف البازلاء وبعد خمسة دقائق يتم تخفيض الحرارة إلي إن تنضج البازلاء , ثم توضع في طبق التقديم




خليجية



خليجية



خليجية