التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طبق ليبي:المبطن المحشي بالبطاطا طبختي

خليجية


الحشوة :
2 باقة بقدونس صغيرة
قليل من الشبت و الكزبرة الخضراء
زيت
4 حبة ثوم
حبتين بصل متوسطة مفروم
نصف كيلو لحم مفروم
بهارات متنوعة ( فلفل اسود، قرفة، فلفل احمر مطحون ، كمون )
ملح حسب الرغبة
معجون بندورة
بزار
4 ملعقة بقسماط
بيضة
5 حبات بطاطا متوسطة الحجم

لتغليف :
4 بيضات مخفوقات قليلاً
دقيق
زيت للقلى

الطريقة:

– افرمي البقدونس و الشبت و الكزبرة فرماً ناعماً .
– قلبي اللحم المفروم و البصل و البقدونس و الشبت و الكزبرة بالقليل من الزيت و بعد أن ينضج نصف نضج اضيفي البهارات و الملح و البندورة و الثوم و قلبي حتى ينضج ثم دعيه جانباً حتى يبرد .
– اخلطي بيضة واحدة و أربع ملاعق البقسماط بحشوة اللحم .
– قشري البطاطا ثم قسميها الى دوائر .
– خذي شريحة بطاطا و ضعي عليها من الحشوة ثم ضعي فوقها شريحة ثانية من البطاطا , اغمسي القطع فى البيض المخفوق ثم فى الدقيق .
– اقلي القطع بالزيت على نار متوسطة حتى تنضج البطاطا و يصبح لونها ذهبي , ضعيها على ورق ماص ثم قدمي الطبق ساخناً
– يمكن فرم مقادير الحشوة في المفرمة الكهربائية من دون تقليبها على النار ثم استخدامها لحشي البطاطا .
– يمكن تحضير حشوة سريعة : تبلي اللحم المفروم بهارات حسب ذوقك ثم اضيفي له بيضة و اعجني .
– يمكن تحضير الطبق بطريقة ثانية : جهزي صلصة تتكون من طماطم و بهارات و ماء و بعد ان تنضج الصلصة ضعي فيها قطع البطاطا المحشية ثم رصيها في طاجين و ضعيها في الفرن على نار هادئة الى ان تجف الصلصة , رصيها في طبق التقديم و زينيها بالبقدونس و تقدم .




تسلم الأيادي



الله يعطيكي الف عافيه غلاتي



تسلم ايديكي



موضوع جدا جميل

يسلمو غاليتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد البطاطا

يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد



مشكورة



خليجية




*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



التصنيفات
منتدى الرشاقة

فوائد البطاطا في الحمية للرشاقة

فوائدها في الحمية: تحتوي على النشاء المقاوم والألياف التي تساعد في حرق الدهون.

لقد أصبح من الشائع جداً الاعتقاد بأن البطاطا تضر بالحمية وهي في الحقيقة تضر في حال كانت مقلية ولكن عندما تكون البطاطا مسلوقة أو مطبوخة فهي تمتص كمية كبيرة من الماء وبمجرد تبريدها تتبلور مكوناتها من النشاء بشكل مقاوم للهضم لذلك يسمى بالنشاء المقاوم، وعلى عكس أنواع أخرى من الألياف المحتوية على النشاء يؤدي تخمّر النشاء في الأمعاء الغليظة إلى خلق الأحماض الدهنية التي قد تحد من قدرة الجسم على حرق الكربوهيدرات ولكنها بالمقابل ذات مفعول معاكس يمكنك من حرق الدهون.ب

إإن كمية البطاطا المسموح بها للحمية هي بحجم قبضة اليد




مشكوره



خليجية



فائدةحلوةأناباديةفيهامن أسبوع وحلوةوحتى القرع حلوانااهرسهن وأكلهن بخبزوملعقة



تسلمي



التصنيفات
منوعات

كيس البطاطا

:010::2kqfby1::grin::009:

قرت مدرسة روضة أطفال أن تجعل الأطفال يلعبون لعبة لمدة أسبوع واحد.! فطلبت من كل طفل أن يحضر كيس به عدد من ثمار البطاطا.

وعليه ان يطلق على كل بطاطا اسم شخص يكرهه.!!

وفي اليوم الموعود أحضر كل طفل كيس وبطاطا موسومة بأسماء الأشخاص الذين يكرهونهم

, العجيب أن بعضهم حصل على بطاطا واحدة وآخر بطاطتين وآخر 3 بطاطات وآخر على 5 بطاطات وهكذا……

عندئذ أخبرتهم المدرسة بشروط العبة وهي : أن يحمل كل طفل كيس البطاطا معه أينما يذهب لمدة أسبوع واحد فقط.

بمرور الأيام أحس الأطفال برائحة كريهة تخرج من كيس البطاطا, وبذلك عليهم تحمل الرائحة و ثقل الكيس أيضا.

وطبعا كلما كان عدد البطاطا أكثر فالرائحة تكون أكثر والكيس يكون أثقل.

بعد مرور أسبوع فرح الأطفال لأن العبة انتهت .

سألتهم المدرسة عن شعورهم وإحساسهم أثناء حمل كيس البطاطا لمدة أسبوع,

فبدأ الأطفال يشكون الإحباط والمصاعب التي واجهتهم أثناء حمل الكيس الثقيل ذو الرائحة النتنة أينما يذهبون,

بعد ذلك بدأت المدرسة تشرح لهم المغزى من هذه العبة .

قالت المدرسة: هذا الوضع هو بالضبط ما تحمله من كراهية لشخص ما في قلبك.

فالكراهية ستلوث قلبك وتجعلك تحمل الكراهية معك أينما ذهبت. فإذا لم تستطيعوا تحمل رائحة البطاطا لمدة أسبوع فهل تتخيلون ما تحملونه في قلوبكم من كراهية طول عمركم.

*******

ما أجمل أن نعيش هذه الحياة القصيرة بالحب والمسامحة للآخرين وقبولهم كما هم عليه!! وكما يقال :
"الحب الحقيقي ليس أن تحب الشخص الكامل ، بل أن تحب الشخص غير الكامل بشكل صحيح وكامل !! "

إن فضل العفو عن الآخرين وحبهم .. هو أن يغفر الله لنا




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج بالفطر مع البطاطا الحلوة

(هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص)

المقادير:

– كيلوغرام من ورك دجاج

– 100 غرام من الطحين

– كيلوغرام من البطاطا الحل
وة

– 200 غرام من السكر الأسمر

– 300 غرام من الجزر

– 200 غرام من الفطر الطازج المقطّع

– 200 غرام من الكريما المخصّصة للطهو

– عرقان من الطرخوم الأخضر

– 100 غرام من الزبدة

– 100 غرام من البصل المفروم ناعماً

– ملح و بهار أبيض، حسب الرغبة

طريقة التحضير:

– يلتّ الدجاج بالطحين، ويقلى في وعاء يحتوي على الزيت.

– تسلق البطاطا الحلوة، ثم تطحن.

– في وعاء يوضع على النار، يضاف السكر حتى يتحوّل إلى كراميل، ثم يسكب في صينيّة وتوضع فوقه البطاطا. يتمّ إدخال هذه الصينية إلى الفرن لمدّة عشر دقائق.

– يقلى البصل في وعاء يحتوي على الزبدة، حتى يذبل. ثم، يضاف البهار الأبيض والكريما. ويدع هذا المزيج على النار لمدّة خمس دقائق. ثم، يسكب فوق الدجاج.

– يبشر الجزر، ثم يسلق لبعض الوقت داخل وعاء يحتوي على الماء، ويصفّى. يفرم الطرخوم ناعماً، يخلط مع الجزر و يسكب في طبق التقديم، ويضاف الدجاج فوقه مع الصلصة، والى جانبه البطاطا الحلوة.




ان شاء الله اسويها لزوجي .. خخخخخخخخ

يعطيك العافيه ياعسولهـ ..

تقبلي زحلطتي ..




تسلم ايدك مشكوره قلبي



الله يعاافيج ..بيشووو..



الله يسلمك غلووو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

النقانق مع البطاطا بالشاميل

المقادير
نقانق-1كيلو بطاطا-2بصله-جبنة موزاريلا-البشاميل-زبده-فلفل-ملح-بهارات مشاوي
طريقة صنع البشاميل
1علبة حليب -2مكعب ماجي-ملح القليل من الجبنه المبروشه 4 ملا عق طحين او دقيق يغلو سويا عالنار
الطريقه
تقطع البطاطا شرائح وتقلى ثم تمد على الصينيه المدهونه بالزبده ثم تقطع النقانق والبصل ويقلو سويا بقليل من الزيت ومن ثم يوضعو فوق البطاطا ويوضع فوقهم الجبنه المبروشه المتبقيه ومن ثم طبقة بطاطا اخرى ويوضع فوقهم البشاميل ومن ثم يوضعو في الفرن لمدة نصف ساعه او اكثر بقليل

انا وجدت الوصفه وعدلت عليها قليلا وطلعت طيبه انشالله تعجبكم كتي طيبه:7_13_5[1]::7_12_1[1]:




خليجية



الله يسلمك



روعه



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

البطاطا المحشوة بالدجاج والفليفلة والجبن طريقة سهلة

المقادير

 حبات بطاطس كبيرة الحجم
 ملعقة زيت نباتي
 كوب دجاج مطبوخ مفروم حوالي(150جم)
 ربع حبة فلفل أحمر مفرومة
 ربع حبة فلفل أخضر مفرومة
 مكعب خلاصة مرقة دجاج مجفف
 ثلث كوب مايونيز
 40 جم زبدة مذابة
 ملعقة ثوم محمر طازج مفروم
 نصف كوب جبنة تشيدر مبشورة
 رشة فلفل أسود(حسب الرغبة)
الطريقة
1. تشطف حبات البطاطس جيداً وتجفف وتثقب بالشوكة.
2. توضع البطاطس في صينية الشي, ثم تشوى في الفرن بحرارة متوسطة لمدة ساعة أو حتى تصبح طرية.
3. تقطع حبات البطاطس إلى أنصاف وتفرغ من الداخل مع الابقاء على جدار بسماكة 5 سم تقريباً.
4. توضع البطاطس على صينية الشواء وتطلى من الداخل بقليل من الزيت, ثم تشوى في فرن حار لمدة 10 دقائق.
5. يهرس لب البطاطس المفرغ في وعاء ويضاف إليه لحم الدجاج والفلفل المفروم وبودرة خلاصة مرقة الدجاج والمايونيز والزبدة والثوم المحمر.
6. تملأ البطاطس بالحشوة بواسطة معلقة.
7. يرش فوقها الجبنة الشيدر، ثم الفلفل (كمية بسيطة).
8. تشوى ثانياً في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح بنية اللون قليلاً. تحياتي.




خليجية



مشكورة



خليجية



خليجية

تسلم ايدك ياقمر




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

فتافيت تقدم لكم طبق اليوم:صينية البطاطا المقرمشة من مطبخي

خليجية

المكونات
500 جرام بطاطا مسلوقة
نصف كوب حليب طازج
نصف ملعقة فلفل احمر
نصف كوب صنوبر مقلي
بهارات مشكلة
ملح
فلفل اسود
ملعقة زيت زيتون نصف كوب جبنة شيدر مبشورة
نصف كيلو لحم مفروم
بصلة مفرومة
نصف كوب بصل اخضر
نصف كوب كويكر

طريقة التحضير

نهرس البطاطا المسلوقة
نضع الزبدة
الحليب
الجبنة المبشورة
نضيف كويكر
رشة ملح
فلفل اسود
ونقلب
الحشوة
نضع الزيت في المقلاة
نضيف البصل
الفلفل الأحمر
البهارات
والفلفل الأسود
والملح
يقلب
نضع اللحم المفروم
الصنوبر المقلي
نحمره
حتي الاحمرار
نضيف البصل الأخضر
نضع طبقة من البطاطا
نضع حشوة اللحم المفروم
نضيف طبقة أخري من البطاطا
الجبنة المبشورة
وترش بكويكر
توضع بالفرن لمدة نصف ساعة
تقدم مع سلطة خضراء




ممممممممممممممممممم

تسلم ايديك

مشكووووووووره عالطبق الشهي




خليجية



يسلمو يا عسولة




يعطيكي العافية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

بان كيك بالبطاطا

بان كيك بالبطاطا

خليجية

المقادير

– نصف ملعقة بصل بودرة صغيرة
– نصف ملعقة ثوم بودرة صغيرة
– نصف ملعقة تتبيلة إيطالية صغيرة
– نصف بصلة حمراء متوسطة
– ربع كوب بقدونس
– نصف كوب كريما حامضة
– نصف كوب قطع خبز إيطالية
– بيضتان
– ملعقة ملح صغيرة
– نصف ملعقة بهارات صغيرة
– 5 حبات بطاطا متوسطة الحجم مسلوقة
– نصف كوب زيت نباتي

الطريقة

1 – توضع بودرة البصل وبودرة الثوم والتبيلة الإيطالية على الكريما الحامضة في طبق. يغطى الطبق ويوضع في الثلاجة.
2 – يطحن البصل ويقطع البقدونس ويخلطان مع قطع الخبز والبيض والملح والبهارات.
3 – تقشر البطاطا وتفتفت ثم توضع على خليط الخبز والبيض وتخلط جيداً.
4 – يوضع الزيت في مقلاة على درجة حرارة متوسطة ثم يؤخذ القليل من الخليط ويوضع في المقلاة ويقلى لمدة 5 دقائق من الجانبين، حتى يتحول إلى اللون الذهبي المائل إلى البني.
5 – تكرر العملية مع الكمية المتبقية من الخليط، ثم توضع القطع على ورق الزبدة لامتصاص الزيت.
6 – توضع بعض قطع البان كيك في طبق ويوضع فوقها كمية قليلة من خليط الكريما الحامضة.

بالف عافيه

منقول




الله يعطيكي العافيه غلاتي



خليجية



تسلم ايديكي



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

حساء البطاطا والسبانخ طبق رئيسي

حساء البطاطا والسبانخ

المقادير
2 ملعقة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة
1 سن ثوم مبشور ناعم أو مدقوق
1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف
400 غرام بطاطا مقشرة ومفرومة خشن
4 أكواب (لتر) مرقة دجاج
حزمة سبانخ
1 آوب مسحوق حليب /2
عصير نصف ليمونة
2 حبة كراث كبير الحجم (اختياري)

الطريقة
1. يسخن الزيت في قدر كبيرة ويضاف له البصل ثم الثوم والزعتر. تغطى القدر ويحمرالخليط على نار هادئة 3_4 دقائق مع التحريك من وقت لاّخر. –
2. يغسل الكرات وترمى الأورلق الخارجية القاسية ويقطع قسميه الأبيض والأخضر الى
شرائح. يضاف الكرات مع البطاطا الى خليط البصل. تغطى القدر وترك على النار 3_4
دقائق أخرى مع التحريك مرة أو مرتين.
3. يضاف مرق الدجاج وترك القدر على النار حتى تغلي. تخف النار وترك القدر على نار
هادئة مدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطا طرية.
4. يضاف السبانخ ويترك القدر على النار 3_4 دقائق أخرى. يضرب خليط الحساء على
دفعات في الخلاط الكهربائي. يضاف مسحوق الحليب للخلاط. يقدم الحساء ساخنا أو
يترك حتى يبرد. قبل التقديم مباشرة يعصر قليل من عصير الليمون الحامض فوق كل
وعاء تقديم.

بالف عافيه

منقول