التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

معكرونة بالبيستو وجبنة الصويا طبق رئيسي

خليجية

المقادير

225 غراماً تقريباً من فطر كريميني.

¼ بصلة متوسطة الحجم.

حبة طماطم متوسطة الحجم.

2 إلى 3 فصوص ثوم متوسطة الحجم.

حبة كبيرة من الليمون.

225 غراماً تقريباً من معكرونة فوسيلي fusilli أو غيميلي Gemelli أو المعكرونة الصغيرة.

¾ الكوب من أوراق الحبق الطازجة أو المعلبة (30 ورقة تقريباً).

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

170 غراماً تقريباً من جبنة الصويا.

85 إلى 115 غراماً تقريباً من جبنة بارميزان.

¼ ملعقة كبيرة من ملح كوشر.

8/1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج المطحون.

التحضير

ضعي في قدر كبيرة المياه المملحة واتركيها على النار إلى أن تغلي.

فيما تسخن المياه، اغسلي الفطر وانزعي سيقانه، ثم قطعيه إلى شرائح رفيعة.

افرمي ¼ البصلة لتحصلي على ملعقتين كبيرتين.

انزعي البذور واللبّ من الطماطم ثم قطعيها إلى قطع صغيرة لتحصلي على ¾ الكوب؛ تخلصي من العصير.

اطحني الثوم لتحصلي على ملعقة صغيرة ونصف.

اعصري الليمون لتحصلي على ملعقتين كبيرتين من العصير.

أضيفي المعكرونة إلى المياه المغلية، اطهيها بحسب الارشادات المذكورة على الغلاف (حوالى 12 دقيقة).

صفيها وانقليها إلى وعاء كبير تقدمين فيه الطعام.

فيما تنضج المعكرونة، امزجي الحبق مع ملعقة كبيرة من الزيت في الخلاط الآلي (أو في وعاء خلط وامزجيها باستعمال الخلاط اليدوي)، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت، جبنة الصويا، جبنة البارميزان بحسب الذوق، عصير الليمون، الملح والفلفل. اخلطي هذه المكونات إلى أن تحصلي على مزيج ناعم.

انقلي الخليط إلى قدر كبيرة يفضل أن تكون غير لاصقة. اتركيه على نار خفيفة إلى أن يسخن.

سخني الملعقة الكبيرة المتبقية من الزيت في قدر غير لاصقة أخرى متوسطة الحجم وضعيها على نار حرارتها معتدلة.

أضيفي الفطر، البصل، الثوم؛ واطهي الخليط على النار من خمس إلى سبع دقائق وحركيه باستمرار إلى أن يخرج الماء من الفطر وينضج البصل.

أضيفي الخليط إلى المعكرونة التي في الوعاء ثم أضيفي خليط جبنة الصويا.

امزجيها جيداً ثم قسميها على أطباق فردية كبيرة وعميقة.

ضعي على المعكرونة الطماطم المقطّعة وقدّمي الطبق مباشرة.




سلمت يداكى



تسلم ايديكي



مشكورة



يعطيك العافيه ,,,/



التصنيفات
مقبلات و سلطات

دجاج صيني بالصويا صوص طبق سهل

خليجية

المقادير:

صدور دجاج مقطعه بالطول خاليه من العظم
نشا
1بصله مقطعه دوائر
2 حبه فلفل بارد مقطعه بالطول
1 فص ثوم
ربع كوب كاتشب أو معجون الطماطم
2 كوب ماء
رشه ملح
2ملعقه طعام صويا صوص حلوه
2ملعقه طعام صويا صوص مالحه

الطريقة:

تغلف الدجاج بالنشا من كل الجهات ثم نقليها بزيت غزير حتى تشقر ثم تترك جانبا نحمص البصل والثوم في قليل من الزيت نضيف الفلفل البارد والكاتشب والصويا صوص والماء ورشه الملح نضيف عليها الدجاج الذي سبق تحضيره وتترك على نار هادئه لمده ربع ساعه نقدمها مع الأرز الأبيض أو الأرز الأبيض بالشعيريه والسلطة




خليجية



تسلمين يالغلا



5نجوم



مشكوووورة ياا الغاليــــــة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

زيت الزيتون و الصويا والفراوله تقى من امراض قاتله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
زيت الزيتون وفول الصويا والفراولة .. تمنع الإصابة بأمراض قاتلة

خليجية
أشارت دراسات أميركية وكندية حديثة منفصلة إلى أن تناول مقادير معتدلة من بعض المواد الغذائية الطبيعية قد يسهم بصورة كبيرة في منع الإصابة بعدة أمراض تبدأ في أواسط العمر، مثل أمراض القلب والالاووالأورام الخبيثة وخرف الشيخوخة، مما يعد بعمر أطول وحياة صحية أفضل.

وأجرى الدراسة المختبرية، التي يتوقع نشرها في 15 أكتوبر الحالي في دورية «Toxicology and Applied Pharmacology» المعنية بعلوم السموم والصيدلة التطبيقية، فريق من علماء مركز «مونيل» Monell Center في فيلادلفيا في الولايات المتحدة، وقال العلماء إن مادة «أوليوكانثول» Oleocanthal التي توجد بصورة طبيعية في زيت الزيتون البكر الممتاز قد تساعد على منع الإصابة، وربما الشفاء، من مرض خرف الشيخوخة المعروف بـ«الزهايمر».

وتوصلت الدراسة إلى أن تلك المادة تغير مكونات المواد السامة للأعصاب التي يعتقد أنها مسؤولة عن حدوث الزهايمر.

وحسب البروفسورين بول بريسلين ووليام كلين، المشرفين على الدراسة، فإن الاكتشاف الأخير سيمكن العلماء من وضع معايير جديدة للوقاية من الزهايمر، وسيحسن طرق علاج المرض، فالمواد المعروفة اختصارا باسم «ADDLs» ترتبط بالنهايات العصبية لخلايا المخ، مما يؤدي إلى اختلال اتصالها ببعضها بعضا، وبالتالي اختلال وظيفتها.

واكتشف العلماء أن امتزاج الـ«ADDLS» مع الأوليوكانثول مختبريا، ولو بكمية ضئيلة، يؤدي إلى خفض قدرتها على الارتباط بالخلايا العصبية بصورة ملحوظة. كما أدى، في مفاجئة غير متوقعة، إلى زيادة استهداف المادة الجديدة من قِبَل الأجسام المضادة، مما يتيح مستقبلا استخدام العلاج المناعي لمهاجمة السموم.

وفي دراسة ثانية أجراها علماء بمركز أبحاث الزراعة والحاصلات الزراعية بجامعة ماكغيل McGill في إقليم كيوبك الكندي، ونشرت في عدد سبتمبر (أيلول) الماضي من دورية «عالم الزراعة» Agronomy Journal، توصلت النتائج إلى أن فول الصويا، مقارنة ببقية الحاصلات الزراعية، يحتوي على أكبر نسبة من مادة «توكوفيرول» Tocopherol المضادة للأكسدة بأنواعها الأربعة، مما يسهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض عموما، وأمراض القلب والأورام الخبيثة على وجه الخصوص.

وعلى صعيد متصل، ذكرت دراسة أميركية أجراها فريق من علماء جامعة ولاية أوكلاهوما ونشرت في 28 سبتمبر الماضي في «دورية التغذية» Nutrition Journal أن تناول ثمار الفراولة يخفض من مستوى الدهون الضارة في الجسم، مثل الكولسترول قليلة الكثافة LDL، التي تتسبب في حدوث أمراض القلب والشرايين.

وأعطى الباحثون بقيادة البروفسور «أربيتا باسو»، أستاذ علم التغذية، 16 سيدة تتوفر لديهن قابلية حدوث أمراض القلب والشرايين، كوبين من عصير مسحوق الفراولة المجففة لمدة أسبوعين، وقيست نسب الدهون وضغط الدم قبل وبعد هذا الإجراء، ووجدوا أن معدل الدهون الضارة قد تناقص بصورة كبيرة ووصل إلى المعدل الطبيعي في 13 حالة منهن من دون حدوث أية أعراض جانبية.

واستنتجت الدراسة أن تناول طعام يحتوي على فول الصويا، بالإضافة إلى مقدار من زيت الزيتون البكر، مع ثمرات من الفراولة، يعدك بصحة أفضل وشباب أطول من دون مشكلات صحية ومن دون الاحتياج إلى عقاقير، قد تؤدي أعراضها الجانبية في كثير من الأحيان، إلى ما هو أسوأ من المرض الأصلي.

دمتم فى حفظ الله




خليجية



خليجية



مشكوووووووووووووره:a5bdf2b232:



مشكوووره
جزاك الله الف خير



التصنيفات
منتدى الرشاقة

احليب الصويا والسريلاك ادخلو تكفون للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله

اخباركم يَ بنوتات

هذي اول مشاركه لي بالمنتدى واتمنى ما تردوني لأني محتاجه لمساعدتكم وتجاربكم

انا عمر 16 سنه ونحيييفه مرا وزني 36 <<ادري ان وزني وزن بزر بس الشكوى لله

وسمعت ان حليب الصويا مع السريلاك يسمن ويبرز معالم الأنوثه وانا حابه انوو اسمن واغير من شكلي

قبل العيد والمدرسسه

وحبيت استفسر منكم تكفوون طلبتكم ساعدوني الي سمعت عنه والي جربته والي تعرف ناس جربووه

تخبرني نتائجه ححلوه ولا لا والي تعرف وين يبيعونه بالرياض تقول لي

ولها دعوات بظهر الغيب

بأنتظاركم يَ حلوات




هلا حياتي
انا الي اعرف حليب الصويا يكبر مناطق معينة وليس الجمس ككل
اما الخلطة الي قلتي عنها ما اعرف اتمنى يفيدوكي
+



قدوتي ام المؤمنين

انا بعد سمعت كذا والبعض الأخر يقولو انو يسمن الحسم بأكمله

شاكرهه لوجودكـ وطلتك الحلوهه

وبأنتظار اخواتي

وان شاء الله مابيقصروو معاي




10 مشاهدات

وبس رد واحد والله مآ هقيتهآ منكم

ردوو حتى لووو ما تعرفوون بسس لا تفشلوني بليزز

مالي الا الله ثم انتم




انا اعرف حليب الصويا يسمن ومع السيريلاك والله مدري ذا اللي اعرفه واقدر افيدك.



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج بالمشروم و الصويا و الثوم من مطبخي

دجاج بالمشروم و الصويا و الثوم
المقادير:

نصف كيلو من شرائح صدور دجاج
نصف راس ثوم مفروم او مقطع
مشروم معلب شرائح صغيرة (فطر , فقع )
نصف كوب لبن
2 معلقه كبيرة من الدقيق
نصف معلقه من صوص الصويا

الطريقة:

– يوضع مقدار الثوم على النار مع شوية زيت حتى ياخد اللون الذهبى .
– يضاف الدجاج و يقلب حتى يصبح لونه وردى و حتى ينزل ماؤه كلها ثم تغطى و تترك حتى تتشوح او تاخذ اللون الذهبي المحمر .
– يوضع الدقيق على اللبن و يقلب حتى تمام الذوبان ثم يضاف عليه صوص الصويا و يوضع على الدجاج ثم يترك الى ان ينضج مع التقليب من حين لاخر .
– يضاف المشروم على الدجاج و يغطى لمدة دقيقتين و تطفئ النار و يقدم .




يعطيك العافية ::""



خليجية



خليجية



تسلم ايدك بس انتى مالك عزمتينا حتى



التصنيفات
مقبلات و سلطات

طريقة عمل صوص الصويا طبق سهل

المقادير:
ملعقتان كبيرتان حساء لحم بقرى
ملعقتان صغيرتان خل أحمر
1 ملعقة صغيرة مولاس
1/8 ملعقة صغيرة زنجبيل
قليل من الفلفل الأسود
3/4 كوب ماء

اضغط هنا لتكبير الصوره

* الطريقة:
– في إناء صغير الحجم تخلط جميع المكونات السابقة وترفع فوق النار لمدة 5 دقائق مع تغطيته.
– يترك حتى تمام الغليان وتصل الكمية إلى نصف كوب.
– يحفظ في الثلاجة ويقلب قبل الاستخدام.
[SIZE="6"] ارجوا ان الموضوع يكون عاجبكم [/SIZE:icon_eek::icon_eek::7_13_ 5[1]::7_13_5[1]::sdgsdg::sdgsdg::11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]::11_1_207[1]:]




تسلم الايادي يا الغلا



مشكوره تسلم ايديك



شكرا جزيلا على المرور الكريم



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

إضافة فول الصويا إلى طعام طفلكيقيه من سرطان الثدى

http://www.algamal.net/Images/Articles/Images/Large_5642.jpg
خليجية
إن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تطورت جدا، فقد أصبحت بمعدل إمرأة واحدة مصابة بين كل 8 من النساء بنسبة 12%، على الرغم من إصابة الرجال أيضا بالمرض ولكن نسبة المرض بين النساء يفوق نسبته بين الرجال بمعدل 100 مرة

لذلك كان عدد حالات الإصابة بسرطان الثدي الجديدة لعام 2022 في الولايات المتحدة وصل إلى 182640 حالة، وسرطان الثدي هو السبب الثاني الرئيسي لإنتشار حالات الوفاة بين النساء بعد سرطان الرئة، ونحو 3% من النساء عندما يتم تشخيص المرض لديهم فإنهم سيخسرون المعركة وستكون الضحية حياتهم، وهذا يترجم أن نسبة حالات الوفاة الناتجة عن الاصابة بسرطان الثدي تكون بمعدل حالة واحدة لكل 35 حالة مُصابة بسرطان الثدي.

في دراسة أجراها المعهد القومي للسرطان في الولايا ت المتحدة، وُجد أن السيدات الأمريكيات ذوات الأصل الأسيوي اللائي كن يتغذين على فول الصويا في صغرهن لديهن معدل خطورة منخفض في في الإصابة بسرطان الثدي، وتم اجراء تلك الدراسة في ولاية كاليفورنيا وهاواي على النساء الصينيات واليابانيات والفليبينيات.

وفي بيان صحفي، قالت "ريجينا زيغلر" من كبار المحققين في علم الوراثة وقسم علم الأوبئة في معهد السرطان " إن معدل إصابة النساء تاريخيا بسرطان الثدي في الولايات المتحدة أكبر بمعدل سبع او ثماني مرات عن معدل إصابة النساء بالمرض في الصين و اليابان ومع ذلك فعندما تهاجر النساء من آسيا إلى الولايات المتحدة فإن معدل الإصابة بسرطان الثدي لديهن يرتفع، ومن هنا نستنتج أن الجينات ليست السبب في إختلاف معدل الإصابة ولكن السبب الرئيسي هي العوامل البيئية المحيطة " واعترفت زيغلجر أن العوامل البيئية الدقيقة المتسببة في ذالك مازالت بعيدة وغير مُتعرف عليها، وصرحت قائلة: " قمنا بهذه الدراسة للتعرف على تلك العوامل".

وخلال الدراسة، اجرى الباحثون مقابلات مع 597 إمرأة أمريكية ذات أصول أسيوية اكتشفن أنهن مصابات بسرطان الثدي، وتم إجراء أيضا مقابلات مع 966 إمرأة غير مصابة بالمرض، وتم سؤال أمهات هؤلاء النساء عن استهلاك بناتهن أثناء مرحلة الطفولة لفول الصويا، واظهرت النتائج أن تناول فول الصويا في مرحلة الطفولة (مرة واحدة أسبوعيا فأكثر) يؤدي إلى تقليل معدل الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 58%، في حين أنه وُجد أن استهلاك الصويا في مرحلة البلوغ يؤدي إلى تقليل خطرالإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 إلى 25 %.

تقول الدكتورة لاريسا كرود – رئيسة فريق البحث في الدراسة و الطبيبة في معهد علم الوراثة – "لايمكن تفسير آثار تناول الصويا في الوقاية من سرطان الثدي في مرحلة الطفولة مع الوضع في الإعتبار طبيعة الحياة الآسيوية للطفل ومرحلة البلوغ المبكر فيها أيضا، وقد يكون تناول الصويا نفسه مؤثر وله فائدة وقائية".

تشير دراسات أخرى إلى انه يمكن الوقاية من سرطان الثدي عن طريق مادة الأيزوفلافون، هذه المادة شبيهة تماما لهرمون الإستروجين قد تعمل على وقف عمل هرمون الإستروجين في الجسم وتدعم عملية تدمير الخلايا الغير طبيعية وكذلك تحد من الإلتهابات الموجودة في الجسم.

وبالرغم من ان تلك الدراسة مرتبطة بدراسات أخرى فقد حذرت زيغلر قائلة " هذه هي الدراسة الأولى لدراسة تأثير تناول فول الصويا في مرحلة الطفولة وتأثيرها على الإصابة بسرطان الثدي وهذه نتيجة واحدة لا تكفي " ثم قالت " تلك الدراسة تحتاج للمزيد من التكرار والبحث " ومن المُقدر أن نسبة من 5 إلى 10% من حالات سرطان الثدي بسبب الطفرات الجينية لدى الوالدين ، أما تاريخ المرض في سجل الأسرة فله نصيب أكبر، فهو يؤثر على معدل الإصابة بالمرض بنسبة 20 إلى 30 % .

هناك أيضا عوامل أخرى تتسبب في الإصابة بسرطان الثدي منها إستخدام التبغ وشرب المحول فضلا عن التدخين عامة والسمنة وعدم ممارسة الرياضة، وعلاوة على ذلك فإن خطر الإصابة بسرطان الثدي يزداد مع تقدم العمر، فمعدل إصابة النساء بسرطان الثدي دون سن الـ 45 يزداد عند النساء دون سن الـ 55.

بالرغم من عدم وجود وسيلة مؤكدة للوقاية من سرطان الثدي، فإنه يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي من خلال تقليل استخدام التبغ والحد من شرب الكحول والحفاظ على وزن الجسم وممارسة التمارين الصحية الرياضية وتجنب إستخدام العلاج الهرموني بالنسبة للنساء بعد فترة إنقطاع الطمث، كل هذه التعليمات قد تؤدي إلى إنخفاض خطورة الإصابة بسرطان الثدي.
خليجية




جزاك الله خير ع المعلومات القيمة
الله يجعلها في ميزان حسناتك
أنا دايما أسمع عن فول الصويا وفوائده مررره مفيد
بس أول مره أسمع أنة يقي من السرطان سبحان الله
الله يشفي جميع المسلمين………



خليجية



مشكورة على الموضوع المفيد أختي

جزاكي الله خيرا




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أين نجد حليب الصويا للعناية بالشعر

أين نجد حليب الصويا



في عبلين



شو معنى العبلين



ان شالله يفيدوك الاخوات



أن شاء الله



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

][ طبق الجمبري مع الصويا صوص ][ طبق رئيسي

][ طبق الجمبري مع الصويا صوص ][

المقادير:

12 حبة جمبري كبيرة
3 ملاعق طعام زيت
بصلة كبيرة مقطعة شرائح
ملعقة طعام زنجبيل مقطع
2 فص ثوم مهروس
فلفل اخضر حلو مقطع
فلفل احمر حلو مقطع
ثلث كوب صويا صوص
ملعقة صغيرة سكر
2 ملعقة طعام عصير ليمون
2 ملعقة طعام دقيق ذرة
4 ملاعق طعام ماء بارد
بصل اخضر للتزين


الطريقه:

نخلط مقادير الصوص جيدا ونضعها جانبا
نسخن الزيت ثم نضع البصل و الزنجبيل و الثوم المهروس والجمبري
و نقلب لمدة 4 دقائق ثم نضيف الفلفل الاخضر و الاحمر ونقلب لمدة دقيقة
ثم نضع الخليط في المقلاة ونطهو الى ان يتبخر معظم السائل وينضج الجمبري
يوضع في طبق التقديم و يزين بالبصل الاخضر ويقدم مع رز بسمتي

بالف عافيه

منقول




خليجية



خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطه البرغل وفول الصويا طبخ اماراتي

المقادير

– ربع كوب برغل.

– مائتي غرام طماطم عنبية مقطعة شرائح (طماطم صغيرة تشبه العنب).

– ثمرتا بصل صغيرتان مقطعتان شرائح.

– ملعقتان كبيرتان أوراق نعناع مقطعة.

– نصف كوب أوراق بقدونس مقطعة.

– ملعقتان كبيرتان عصير ليمون.

– ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.

– عبوة، أربعمائة جم، فول صويا مغسول بالماء ومصفى.

– أربع أوراق خس كبيرة.

الطريقة

– ضعي البرغل في وعاء، ثم اسكبي فوقه نصف كوب ماء مغلي، واتركي المزيج جانبا حوالي عشر دقائق.

– صفيه واعصريه بيدك جيدا حتى يصبح خاليا من الماء تماما.

– امزجي البرغل مع البصل وأوراق النعناع والبقدونس والطماطم.

– اضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون وفول الصويا إلى مزيج البرغل، ثم تبلي بالملح والفلفل (حسب الرغبة) وقلبي بحرص.
– ضعي أوراق الخس في أطباق التقديم، ثم ضعي فوقها مزيج السلطة، وقدمي في الحال




خليجية



تسلم ايديكي يا الغلا



يسلمو يا قمر