الوسم: السكر
كل وحدة منا بتحب تلبس فساتين قصيرة خاصة في فصل الصيف
وبتحلم بساقين جميلتين
عندي وصفة مجربة واكيدة
خدي مقدار مناسب من القهوة بعد ما تطبخيها وتصفيها
اضيفي اليها حامضة معصورة+ملعقة من خميرة البيرة
+
خلطي الكل وافركي به الساقين جيدا لمدة 15دقيقة
ثم يغسل بالماء البارد ويدهن بكريم مرطب
والله لا يحرمنا من جديدك الحلو ……….
على التخلص من انتفاخ العينين؟!
من المتعارف عليه أن البشرة النضرة والمشرقة تعد مؤشرا واضحا على اتباعك
لعادات صحية سليمة، أما البشرة الشاحبة والمتعبة فتشير على الاغلب الى وجود بعض
السلوكات الخاطئة في نمط حياتك اليومي، بالإضافة الى عدم تناولك لنظام غذائي يحتوي
على الفيتامينات والعناصر الاساسية للجسم.
لذا ولكي تتمكني من الحفاظ على
حيوية وجاذبية بشرتك من الضروري لك اتباع القواعد الصحية الجيدة التي تضفي على
بشرتك رونقا ونضارة، كما تسهم بتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
اليك هذه النصائح التي تساعدك على العناية ببشرتك..
·احرصي على شرب كمية كافية من الماء والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميا لترطيب
بشرتك.
·لوني وجباتك الغذائية بتناول الخضروات والفواكه.
· واظبي على ممارسة التمارين الرياضية.
·حاولي الحصول على قسط كاف من النوم والذي لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
·تجنبي التدخين والكحول، وحاولي التخفيف من تناول المنبهات.
وصفات طبيعية للعناية
بالبشرة
اكد الباحثون أن العناية بالبشرة واستخدام الوصفات الطبيعية ‘
الماسكات’ التي تسهم بتنظيفها وترطيبها وتخليصها من كافة المشاكل التي تعاني
منها، لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان.
لذا من الضروي اتباع برنامج يومي للعناية بالبشرة ‘صباحا ومساء ‘
وحمايتها من تأثير العوامل الخارجية والتقلبات الجوية مع الاخذ بالإعتبار طبيعة
بشرتك والمشاكل التي تعاني منها.. واليك هذه الوصفات الطبيعية التي اثبتت فعالية
في ترطيب وتنظيف البشرة.
·غسول السكر، احضري عدة أكواب من السكر ثم اضف اليها ملعقتين من زيت الزيتون
لتحصلين على غسول جسم لطيف ولأن زيت الزيتون لا يذوب بالزيت فإن حبيبات السكر تعد
مثالية لتقشير الجلد وتنعيمه عبر تخليصه من الخلايا الميتة.
· يمكنك صنع غسول من دقيق الشوفان والحليب لانعاش وجهك..وتأكدي من استخدام
كل الحليب للإستفادة من المكونات المغذية التي يحتوي عليها.
·الخيار كملطف للعينين، اذا كنت تعانين من عيون منتفخة ومنهكة.. إستلق على
ظهرك وضعي القليل من شرائح الخيار على عينيك ومن ثم إسترخ لمدة لا تقل عن خمس عشرة
دقيقة وبعد ذلك ستشعرين أن عينيك أصبحتا افضل من السابق بكثير.
·حمام الحليب والعسل، أضيفي كوبا من الحليب وملعقتين صغيرتين من العسل لماء
الاستحمام والتي تقوم بدورها بانعاش جسمك وترطيب جلدك.. وإذا أردت حماما معطرا يمكنك
اضافة بعض الزيوت العطرية.
· يمكنك استخدام أكياس الشاي الأسود أو الأخضر ككمادات للتخلص من إنتفاخ
العينين.
·تعتبر العناصر التي تحتوي عليها ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا للوجه والشعر، لاسيما
وأن هذه الفاكهة غنية بالزيوت الطبيعية وهي فعالة لمعالجة جفاف الجلد والشعر،
وللاستفادة من هذه الخصائص ننصحك بأخذ بعض من خليط الأفوكاتو الموضوع في وعاء وافركي به شعرك بعد الاستحمام، بعد ذلك غطي رأسك
بمنشفة أو بغطاء بلاستيكي واترك الخليط على رأسك نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء
الدافئ.
·يعد غسول الملح نوع أخر فعال
الغسولات التي من السهل تحضيرها في مطبخك وما عليك إلا أن تتبعي نفس خطوات عمل
غسول السكر.
·للحصول على شعر ناعم وجذاب، يمكنك استخدام غسول المايونيز للشعر الجاف كما ينبغي
عليك هنا اتباع نفس تعليمات غسول الفوكادو.
·يعتبر اللبن مادة جيدة لترطيب الوجه،، حيث يمكن وضع اللبن على بشرتك لمدة لخمس
عشر دقيقة بعد ذلك ستشعرين بحيوية وانتعاش بشرتك..
·يمكنك وضع جزءا من نبات حصى البان في ماء استحمامك فهو رائع عندما تستخدمينه
في الصيف لأنه يمنحك الحيوية والنشاط.
في مشوار الحياة يقف بنا قطار العمر في محطات كثيرة
فنلتقي بـ أناس مختلفين
نصافح وجوههم .. نصافح أناملهم .. نصافح قلوبهم
و معهم نتذوق طعم البدايات
بداية الفرح .. بداية الحلم .. بداية الحب .. بداية الغيرة .. بداية أشياء كثيرة
أشياء بطعم السكر و أشياء بمرارة المرّ ..
و معهم ندخل في حالة من الحلم الجميل
حالة تشبه الذهول .. حالة من الهذيان الدافيء
فيخيل إلينا أن الشر غادر الكرة الأرضية للأبد
و أن الأرض أصبحت ملكنا وحدنا
و نتمادى في الخيال بهم و معهم
و فجأة نستيقظ
قد توقظنا صرخة واقعية أو صفعة قاسية على وجه أحلامنا
فنتوقف كل الأحلام و نتوقف عن الخيال
و يصبح حجم الدهشة بـ إتساع الأرض و يصبح حجم الخوف بـ إتساع الدهشة
و عندها نعود إلى وعينا .. نعود إلى أنفسنا
إلى حقيقة طال هروبنا منها حقيقة تنص على
أن العهد الجميل إنتهى و أن النبض الحي توقف عن الحياة
و نتلفتّ حولنا
نحاول إلتقاط أنفاسنا المرهقة
و نحاول إحصاء عدد البقايا الجميلة فينا
فلا تصافح قلوبنا سوى الألم و لا تلمح أعيننا سوى الندم
و نحاول عندها أن نجمع بقايا إنكساراتنا
و المؤلم أن نكتشف أن ليس كل تبعثر يمكن جمعه
و لا نعلم عندها كم سنحتاج من الوقت كي نتخلص من
إحساسنا بالندم .. على إحساس خطأ
كان يجب أن لا نفتح أبوابنا له
و لا نعلم كم سنحتاج من العمر كي نطوي مرحلة قديمة
و نستقبل أخرى جديدة ..
فمتى سنتعلم أن لا نندم !!
متى سنتعلم أن نعطي مراحلنا القديمة حقها من الذكرى !!
متى سنتعلم أن لا نعطي الجديد عند ميلاده فرحة أكبر من حجمه !!
متى سنتعلم أن نبتسم لأحلامنا و نحن نلوح لها مودعين !!
متى سنتعلم أن نعترف بـ أنه حتى أحاسيسنا الخاطئة تمنحنا بعض الفرح في فترة من العمر !!
_ الأحاسيس الخاطئة قد لا تكون خاطئة لو تغير الزمان والمكان
_ عذراً لبعض أحاسيسنا الجميلة فـ أحياناً
" نضطر إلى قتلها كي لا تقتلنا "
لمرضى السكر حلويات خاصة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اطباق الحمية لمرضى السكر وضعت ايضا حلويات خاصة للحمية لمرضى السكر مع الاعتبار الاستغناء عن السكر العادى بسكر الفواكة او السكر الدايت او ممكن بدلا من ذلك اخذ كمية قليلة من الحلوى وشفانا الله جميعا وعفانا
كيكة التفاح
المقادير:
2½ كوب طحين
3 ملاعق صغيرة بيكربونات الصودا
2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونه ( دارسين)
½ ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب ( حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 كوب زبده ( قليلة الدسم)
2 ملعقة صغيرة فانيليا سائل
2 بيض
1 ملعقة صغيرة من مسحوق سكر الرجيم
4 أكواب تفاح مبشور
1 كوب جوز مقطع
الطريقة:
1- يخلط بالخلاط كل من البيض، الفانيليا ، الزبدة، مسحوق السكر، ويمزج جيداً
2- يضاف للخليط جميع المقادير الجافة ( الطحين و بيكربونات الصودا، الملح، القرفة، جوزة الطيب)
3- ثم يضاف مبشور التفاح وقطع الجوز ويحرك بواسطة الملعقة
4- يسكب الخليط في وعاء الكيك ويخبز في الفرن لمدة 40 – 50 دقيقه
يقدم بعد تقطيعة و بالعافية
كيكة العسل
المقادير
3 بيضات
¼ كوب سكر
¼ كوب مارجرين قليل الدسم
½2 كوب طحين
1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
½ ملعقة صغيرة قرفة بودرة
¼ ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب
ثمن ملعقة صغيرة قرنفل
¼ كوب عسل
1 كوب (Cold strong coffee) أعتقد نوع من القهوة
1 حبه موز مهروس
الطريقة:
1- يخفق البيض بالخلاط حتى يتضاعف حجمه
2- يضاف بالتدريج كل من ( السكر ، المارجرين، الطحين ،البيكنج باودر، بيكربونات الصودا) ويمزج جيداً
3- يضاف مسحوق القرفة وجوزة الطيب ثم العسل و Cold strong coffee
4- وأخر شي يضاف الموز
5- تدهن صنية الكيك بالمارجرين وترش بقليل من الطحين
6- يسكب الخليط بوعاء الكيك ويخبز في الفرن لمدة 45 – 50 دقيق، ثم يقدم وبالعافية
كيكة الفواكة المجففه
المقادير:
½ كوب تين مجفف مقطع
½ كوب تمر أو رطب ( بلح) مقطع
½ كوب فراصيا مجفف مقطع
½ كوب اناناس مقطع
1 كوب زبيب اسود أو أي نوع
2 كوب تفاح مقطع
½ كوب جوز مقطع
½ كوب عصير برتقال طازج
2 كوب طحين اسمر
½ كوب نخالة
1 ملعقة طعام بيكنج باودر
1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
1 ملعقة مسحوق القرفة ناعم
½ ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب
2 بيض
الطريقة:
1- يخلط في وعاء كل من ( التمر، التين، القراصيا، الأناناس، التفاح، الزبيب، الجوز) ويصب عليهم عصير البرتقال.
2- ثم سضاف على الخليط باقي المقادير ويمزج جيداً بواسطة الملعقة
3- تدهن صنية الكيبك بقليل من المارجرين وترش بالطحين
4- يسكب خليط الكيك بالوعاء ويخبز بالفرن لمدة 40- 50 دقيقة
5- يقطع الكيك بعد ان يبرد ويقدم وبالعافيه
كيكة الخوخ
المقادير:
كوب خوخ مقطع شرائح
2 ملعقة صغيرة سكر الفواكة
½ ملعقة صغيرة روح اللوز
½ ملعقة صغيرة قرفة ناعمة
1 كوب طحين
2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ذرة ملح
2 ملعقة صغيرة سمن نباتي
1 بيضه
¼ كوب حليب خالي الدسم
الطريقة
– يسخن الفرن على درجة حرارة 400
– تدهن قوالب الكيك بقليل من الزيت
– ترص شرائح الخوخ بقالب الكيك ثم ترش بقليل من سكر الفواكة وروح اللوز و القرفة
– يمزج في وعاء الطحين، وباقي سكر الفواكة والبيكنج باودر والملح ثم يضاف الحليب خالي الدسم والبيض ثم يحرك حتى تتجانس جميع المقادير مع بعض
– يصب الخليط على شرائح الخوخ بالتساويو يخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج
– يقلب في طبق التقديم ويقدم بعد تقطيعة
وبالعافيه
كريـــــــــم كرمـــــــــــــل
المقادير:
8 ملاعق طعام سكر
3 بيضات
نصف كوب روب ( زبادي)
1 ملعقة شاي فانيليا
1 كوب واقل من الربع حليب سائل
2 ملعقة طعام سكر
الطريقة:
– يذوب السكر في ربع كوب ماء في إناء ويوضع على النار حتى يصبح كالشراب لونه بني فاتح .
– يسكب الشراب فوراً في قوالب التحضير ويترك حتى يبرد
– يخلط البيض مع الزبادي و سكر الكاستر والفانيليا و الحليب مع بعض ويسكب في قوالب المغلفة بشراب السكر .
– توضع القوالب في حمام مائي داخل الفرن لمدة 30-35 دقيقة.
– يدخل في الثلاجة ثم ييقلب في أواني التقديم ويقدم.
ملحوظة هامة
استخدام القرفة فى اطباق الحلوى لما لها من تاثير على خفض السكر فى الدم
في امان الله
بسكويت بالسكر حلويات سهلة
2 كوب سكر
1 كوب زبد
2 ملعقة كبيرة لبن رايب
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
4/1 ملعقة صغيرة ملح
4/1 3 كوب دقيق
الطريقة
– يُخفق البيض مع السكر ثم يُضاف الزبد مع الاستمرار في الخفق.
– يُخلط الدقيق مع البيكنج بودر و الملح و يُضاف لخليط البيض مع التقليب ثم يُضاف اللبن الرايب.
– يُشكل العجين علي هيئة دوائر ، تخبز في فرن 180 درجة حتي النضج.
الشعيرية بالقرفة والسكر من الحلويات الشرقية اللذيذة والمفضلة لدى الجميع .
المقادير :
• 1 عبوة شعيرية
• 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
• 1 كوب سكر بودرة
• 3 ملاعق كبيرة سكر
• 2 ملعقة كبيرة زبدة و 2 ملعقة كبيرة زيت
• 4 ملاعق كبيرة حليب بودرة كامل الدسم
• 2 كوب ماء
• 1/4 كوب ماء الزهر
• 1 ملعقة كبيرة فانيليا بودرة
الطريقة :
1. اذيبي الحليب بالماء، وسخني حتى درجة الغليان .
2. ضعي الزبدة والزيت في قدرعميق على نار خفيفة حتى تذوب، ثم ضيفي الشعيرية ، وقلبي باستمرار حتى تتحمر ويصبح لونها بني فاتح .
3. أغمري الشعيرية بالحليب وغطيه لربع ساعة على نار خفيفة جدا حتى تنضج الشعيرية .
4. أفتحي الغطاء وأضيفي ماء الزهر والفانيليا والسكر، أخلطي جيدا .ً
5. أغرفي الشعيرية وضعيها بطبق التقديم ورشي السكر البودر على الوجه والقرفة .
سلمت يداك
4 بيضة
كوب لبن
نصف كوب سمن
كوب ونصف سكر
كوب ونصف دقيق
معلقتين بيكينج باودر
معلقة فانيليا
معلقتين كاكاو
الطريقة
نضع البيض في اناء المضرب وعليها الفانيليا والسكر والكاكاوو السمن ويضربو جيدا لمدة عشر دقائق ثم نأخذ من هذا الخليط حوالي كوب ونضعه في الفريزر
وباقي الخليط نضع عليه الدقيق والبيكينج باودر بعد النخل
وتوضع في فرن متوسط الحرارة قد سخن قبل وضع الكيك بنصف ساعة وتترك حوالي 25 دقيقة
وفور خروجها من الفرن نضع عليها باقي الخليط الذي وضعناه في الفريزر ونصبه بالتساوي على سطح الكيك
ثم نغطيها ياي غطاء وبعد ما تبرد نقطعها
وبالهنا والشفا
ان شاء الله راح اجربها
الله يعطيك الف عافية
يجرى العلماء أبحاثهم على نوع من الشاى يستخدم فى الطب التقليدى فى نيجيريا يتم إستخلاصه من أوراق نبات /فوميتوريا/ وأوراق عدد من الموالح الحمضية حيث أظهرت النتائج الاولية للاختبار نتائج مبشرة فى علاج مرضى السكر النوع الثانى .
فقد قام العلماء بجمع نحو ما يقرب من خمسين كيلو جراما من أوراق نبات /فورميتوريا/ ونحو ثلاثمائة كيلو جرامات من الموالح الحمضية البرية التى تنمو فى غابات نيجيريا حيث أعتمدوا الطريقة التقليدية التى أعتاد عليها النيجيريون فى أعداد الشاى وهو بغلى أوراق هذا النبات بعض قطع من الموالح الحمضية ثم ترشيحها بواسطة مرشح.
وقد أوضحت التجارب الاولية التى أجريت على الفئران التى تم أعطاؤها جرعات من هذا الشاى بصورة يومية لنحو ستة أسابيع مع إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية حدوث تغيرات فى تكوين كميات الدهون بأجسامهم بالاضافة إلى رفع مستوى الحماية للخلايا البنكرياس الضعيفة.
كان العلماء قد أجرواأيضا أبحاثهم الاولية على نحو 23 مريض سكرالنوع الثانى على مدى أربعة أشهر متواصلة حيث تم أعطاؤهم 750 ملليلترا يوميا من هذا الشاى العشبى الذى عمل على رفع كفاءة البنكرياس على تمثيل السكريات.
مــشــكــوورة
يــالــغــلا
روعــــه
:11_1_122[1]: