الوسم: النفس

التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

دعاء تحصين النفس


دعاء تحصين النفس:
ردد معي..

”اللهم اني اعوذ بك من ساعه السوء و يوم السوء و ليلة السوء و صديق السوء و جار السوء و اعوذ بك من ذو الوجهين و ذو اللسانين و اعوذ بك من ابليس و ذريته و شياطينه و اعوذ بك من الحديد و الحريق و الطريق و ساعة الغفله ربنا عليك توكلت و انت رب العرش العظيم اللهم اني حصنت نفسي و اهل بيتي جميعا بالحي القيوم الذي لا تاخذه سنة ولا نوم و دفعت عني و عنهم السوء بلا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اللهم إني أعوذ بك من بكاء يرهقني ،

وهمّ يفجعني ، اللهم اجبر خاطري ، واشرح لي صدري، استغفرك ربي من گل الذُنوب و الخطايا .. ربي لا تكسر لي قلباً ولا تصعب علي أمراً ۆلا تحرمني من تعلقت به الروح واحفظ لي عائلتَي وأحبتي ۆمن أراد الخير لي . . ومرسل هذه الرساله
خذ دقيقة من وقتك فقط وقل :
_(سبحان الله)_
_(والحمد لله)_
_(ولا إله إلا الله)_
_(والله أكبر)_
_(سبحان الله وبحمده)_
_(سبحان الله العظيم)_
ثم أرسل الرسالة لمن تحب
كن سببا” في تذكير الكثيرين بذكر الله

جزأك الله خيراً
وبارك الله فيك

وانتي من اهل الجزاء حبيبَتي

lah ijazik 3ana kol kher yarabi

خليجية

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

7خطوات لتاكيد الذات والثقه بالنفس

خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.

كيف تفعّل ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.

2- الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادت والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.

3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.

يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مدارك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي

العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية

الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة وضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة

انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة

يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات

عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبد الخوف والتردد وتتحد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.

منقول لحلوات ازياء

يسلمو

مشكوره من اروع ماقرأت

تقبلي مروري

مشكورة عزيزتي

لاعدمنا هطله

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

معاني اسماء البنات حسب علم النفس

ابتسام : رزينه .. و ثقيله .. و خدومه .. بس عقدتها انها شينه.

أمل : طيبة قلب .. و تفكر ألف مره قبل ماتقر بشي.

أحلام : قوية شخصيه .. ذكيه .. خدومه .. و دايم تحلم و تخط حق المستقبل وعندها طموح.

أسماء : هاديه و على طول ساكته .. و مخلصه .. بس غامضه.

ايمان : طيبة قلب .. يحبونها اللي حولها .. مشكلتها انها ماتعرف تعبر عن حبها .. وتحس ان مافي حد يفهمها.

بدور : مثل اسمها حلوه و مزيونه و خجوله .. بس ياويلك منها اذا سويت فيها شي.

بشرى : تحب تثبت نفسها .. ذكيه .. تحب الناس .. غامضه .

بدريه : ثقيله و رزينه .. وكتومه .. يعني اذا قلتلها سر .. تظمن سرك في بير.. بس ثقيلة دم .

بسمه : انسانه ذكيه .. شخصيتها قويه .. ماتحب اللف و الدوران .. اذا حست ان في انسان بيغلط عليها .. تلعن سلسفيل اجداده..

تهاني: خفيفة دم و من خفة دمها أحيان تظن انها مرجوجه وخريش.. حذره في تعاملها مع الناس.

تغريد: طيبه و محبوبه من الجميع .. بس فيها عرق سوداني .. يعني عجازه.

جميله : ذكيه .. و جريئه .. و الواحد يعتمد عليها .. مشكلتها انها ماتقدر تمتنع عن الحش.

حنان : خفيفة دم .. خدومه .. مخلصه .. و مطيعه .. بس أحيانا تصير أنانيه بشكل فظيع .

حصه : قوية شخصيه .. محبوبه .. بس للأسف مالها حظ .. دايم مقروده.

حوريه : محبوبه .. و تحب التعارف و الصداقات .. بس انها شرسه .. محد يتحمل لسانها الطويل.

حياة : اللي مايعرفها مايثمنها .. عاقله .. بس شينها انها تحب كل شي قدامها يكون جاهز .

خلود : طيبة قلب .. شخصيتها قويه .. محبوبه من الجميع .. دلوعه .. وراسها يابس.

خديجه : خدومه .. و تحب الناس .. و قلبها طيب .. ماتحب الحش .. و تتعامل مع الناس بطيبة قلب .. بس اذا غلط عليها أحد توريه نجوم الظهر.

دلال : .حلوه و جذابه .. بس مشكلتها انها ضعيفة شخصيه .

ديما : قوية شخصيه .. تتعامل مع الشخص مثل مايعاملها .. كلمتها وحده .. و قلبها طيب .. من طيبته يوديها في مشاكل.

دانه : أهلها يموتون فيها .. دلوعه .. و حلوه ولسانها طويل تعلقه على كتفها..

رشا : ياحليلها .. طيبة قلب .. و دمعتها دايم على خدها .. عاطفيه .. بس ياويل من يغلط على أحبابها ولا يدوس لهم على طرف..

روان : دلوعه .. و محبوبه .. بس دايماً تكون ضايعه في الطوشه يعني ماتدري وين الله حاطها.. خبر خير يعني..

رقيه : مخلصه في شغلها .. ماتحب اللي يلعب بذيله .. متحفظه .. وماتحب اللعب و اللف و الدوران..

ريم : طيبة قلب .. و خدومه .. و على نياتها .. مطيعه .. تحب الناس .. بس مقروده مالها حظ..

رنا : حلوه .. حنونه .. و تحب الناس .. اجتماعيه .. واجتماعيتها هاي تسبب لها مشاكل..

رانيا : دلوعه .. ويعتمد عليها .. بس مشكلتها انها ثقيلة دم..

زينب : حلوه و مزيونه .. و لها شخصيه قويه .. خدومه .. و تحب تعبر عن مشاعرها بطلاقه .. و راسها يابس.

زهره : ذكيه وشاطره .. حبوبه .. تحب الصداقات .. مشكلتها غيرتها اللي تذبحها و تذبح اللي حولها .

زكيه : تحب الضحك .. و المزاح .. و المرح .. شاطره .. و حنونه .. بس لسانها دايم يخونها..

سماح : وفيه .. وحبوبه .. و تفكر بعقلها قبل قلبها في الامور العاطفيه .. بس للأسف انها مقروده مالها حظ.

سلوى : قلبها طيب ..مطيعه و خدومه .. و حلوه و مزيونه .. دلوعه .. بس للأسف مالها حظ .

سعاد : شاطره و ذكيه .. بس شرانيه.

ساره : محبوبه .. ذكيه .. طموحه .. عنيده ..و مزعجه.

سلمى : ذكيه .. شخصيتها قويه .. تحب الحريه و التجديد .. لكنها مزعجه.

سناء : حبوبه و خفيفة دم .. و اذا حبت تبيع الدنيا للي تحبه .. مشكلتها انها تفكر بقلبها قبل عقلها .. و هذا يسبب لها مشاكل .

شعاع : ذكيه .. و مجتهده .. و شخصيتها قويه .. واذا حطت براسها شي لازم تسويه .. بس انها شينه..

شريفه : خفيفة دم .. تحب صديقاتها .. و الناس تحبها .. بس وقت الجد جد .. ماعندها مزح و كلام فاضي .. (عسكريه ).

شوق : رقيقه.. و تحب تثبت نفسها .. خوافه.

عبير : مجتهده و شاطره .. و حبوبه و دلوعه .. غامضه .. بس مشكلتها انها متهوره.

عايشه : شاطره .. صبوره .. مخلصه .. اذا حبت أحد تحبه بجنون .. بس مشكلتها انها تمشي ورى هواها.

عزيزه : مخلصه .. رزينه .. ثقيله .. وثقيلة الدم.

العنود : شخصيه قويه .. مزيونه .. محبوبه .. لها شعبيه كبيره .. و ذكيه .. طموحه .. و ياويل من يتجرء يغلط عليها.

فاتن : حلوه .. حبوبه .. ذكيه .. شخصيتها ضعيفه.

فردوس : ذكيه .. طموحه .. شخصيتها قويه.

لمياء : محبوبه .. تحب تبني صداقات .. و دلوعه .. و ياويله اللي اذا طلبت منه شي و لا جابه لها.

لينا : طيبة قلب .. و على نياتها .. و دمعتها علطول على خدها .. بس تحس ان محد يفهمها.

ليلى : شخصيه قويه .. ذكيه .. حبوبه . تحب المزاح .. لكنها مزعجه.

منيره : واضحه .. ماتحب اللف و الدوران .. صريحه .. و أم حنون .. بس لسانها طويل.

منال : هاديه .. و حلوه . ودلوعه .. واثقه من نفسها .. بس انها مغروره .

مريم : طيبه و على نياتها .. عاطفيه .. و مندفعه .. تحب الحش.

منى : هاديه .. و رزينه .. ذكيه .. و تحب المظاهر.

مشاعل : محبوبه .. تحب بناء صداقات .. لكنها غامضه .

نوره : شخصيتها قويه .. ذكيه .. و شاطره .. تفكر بعقلها في الأمور العاطفيه .. تحب تزيد ثقافتها .. صريحه ماتعرف تجامل .. مشكلتها انها ماتعرف تعبر..

نوف : تحب بناء الصداقات .. تحب المغامرات … تحب التراث .. لكن يا حبها حق الحش .

نوال : شخصيه قويه .. محبوبه .. و تحب الناس .. مطيعه .. و عنيده.

ناديه : شخصيتها قويه .. و تحب تثبت نفسها .. تعتمد على نفسها .. وماتحب تغامر بشي .. تفكر مليون مره قبل ماتسوي أي شي
.
هدى : شخصيه قويه .. يعتمد عليها في أصعب المواقف .. خدومه .. لكنها غامضه .. و تحب الحش.

هناء : على نياتها .. تتصرف حسب مايملي عليها عاطفتها .. بدون تفكير .. ذكيه .. خدومه ..

هيا : محبوبه .. تحب اللي يحبها بس .. مطيعه .. مخلصه .. لكنها عصبيه .

هند : عاطفيه .. ذكيه و شاطره .. اذا حبت شي تحب تمتلكه لحالها .. غيوره

هنادي : شخصيه قويه .. تحب الدلع و المظاهر .. ذكيه .. ومحبوبه من الجميع

وفاء : شاطره و ذكيه .. بس ياويل اللي هي تحط عينها عليه.

ياسمين : قلبها طيب .. خدومه .. مزيونه .. لكنها متهوره.

يسرى : شخصيه قويه .. تحب تثبت ذاتها .. و تحب المظاهر

عفراء : طائشة ، تحب الرقص ، تتمتع بروح فكاهه ، يفتقدها أصدقائها بسرعة ، أحساسها غالبًا مايصيب
.
سوزان : فتاة تحب المظاهر ، دائمًا أنيقة ، تحب أن تكون مع عائلة متفاهمة ، يصيبها أحياً الغرور .

هديل : فتاة مغامرة ، تميل للإنطواء ، تكون صداقات نادرة وحميمة ، لطيفة في تعاملها مع الغير، تحب المناظر الطبيعية
.
نوره : تطفش بسرعة من كل شي ، تحب الهذره ، وتحب تطبخ حلويات ، إذا ضحكت ماسكت
.
علياء : انسانه طموحه وشريره احيانا وتحب الانتقام وتميل الا القافه الزايده وليدها حب استطلاع مها : فتاة
مرحة ، جميلة ، تتخذ أرائها بسرعة ، معتزة برأيها ، خجولة ، ولكنها تكون صداقات بسرعة .

شذى : تفكر قبل ماتكلم ، تتعلق بالناس بسرعة ، تميل للمتن ، سمراء.

هيفاء : ماقد شافت خير ، مربوشه ، مضحكت الناس ، لكنها حلوة.

نور : تنحب بسرعة ، عنيدة تسوي اللي براسها ، تحب الكشخة ، وتقط فلوس بالهبل .

هبه : متينه ، دمها خفيف ، ذكية ، بسرعة تنفعل ، تبي تتزوج بسرعة .

يارا : بريئة ، اللي يشوفها يحبها ، ملقوفة بكل مكان تحصلها ، تكتم الأسرار بير لربعها.

سمر : صوتها حلو ، ودايما تبتسم ، محبوبة ، ماعندها صبر ، تحب الغناء ، سمراء البشرة .

وانشالله ان الموضوع يعجبكم

(سارة)

سلمت يمناك يالغلا

ولاعدمنا جديدك الرآآئع

دمتي بخير

merci sara

يعطيك العافيه

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الطريقة الصحيحة لدفاع عن النفس عندما تهاجمك الحيوانات

كيف تدافع عن نفسك عندما تهاجمك الحيوانات

من أسوأ الأشياء التي قد تحدث للإنسان هو أن يهاجمه أحد الحيوانات المفترسة، وبالتأكيد فإن ما ستفعله هو أن تلوذ بالفرار، لكن من قال إن هذا هو الحل الوحيد ؟

– الكلب
تجنب الجري أو الهرب منه، فقط توقف مكانك ولا تنظر إلى عينيه مباشرة وقم بوضع يديك جانباً وتحرك ببطء حتى يطمئن الكلب ويهدأ تماماً، أما إذا قام بالهجوم عليك رغم ذلك فاجعل هدفك أن تصيب عينيه أو أذنيه لأن هذه المناطق تمثل نقطة ضعفه.

– الثعبان
نقطة ضعف الثعابين هي الرأس، لذلك فإذا هاجمك ثعبان فقم بالتركيز على كيفية إصابة رأسه دون أخذ بقية جسمه في الاعتبار.

– الأسود
ماذا إذا وجدت نفسك وجهاً لوجه في مواجهة أسد؟! اعلم أن فرصتك ضعيفة لذلك عليك أن تلعب على الجانب النفسي من خلال أن تقف شامخاً وتنظر إليه نظرات تحدٍ ثم تقوم بمبادرة الهجوم بأن تقذف حجارة باتجاهه حتى يبتعد عنك، فإن لم تستطع إخافته فأنت الآن في وضع لا تحسد عليه!

– النحل
لا تسعى مطلقاً إلى مضايقة النحل لأن ذلك كفيل بأن تسعى للهجوم عليك ولدغك، إذا حدث ذلك فلا تجرِ لأنك مهما فعلت لن تصل إلى سرعتها، ولكن للمراوغة عليك أن تجري بطريقة حلزونية وتحمي المناطق المكشوفة من جسمك حتى ييأس النحل منك تماماً.

ما الطريقة للدفاع عن النفس ضد اهل الزوج

مشكؤوؤوؤرة حبيبتي .. طرح مميز غاليتي تسلم يدينك

التصنيفات
التربية والتعليم

25 طريقه للثقه بالنفس

بسم الله الرحمن الرحيم

1-ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .

5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .

6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

8- شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ، أكتب ، أبرز قدراتك ……….

9- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

10- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار التسلطية .

12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

14- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

15- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

16- تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

17- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

18- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .

19- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

20- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم أن المثوبة على قدر النصب .

21- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

22- الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة .

23- " احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .

24- لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يحعل له مخرجاً "

25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .

والله أعلم ،،،،

منقووول

خليجية

خليجية

خليجية

مشكووووووووورة يا قلبي

التصنيفات
ادب و خواطر

الثقه في النفس ماهي تجاميع واوزان

الثقه في النفس ماهي تجاميع واوزان

الثقه في النفس انك تقول الحقيقه

لايهمك زعل مخلوق او رضى انسان

كل ما يهمك الحق يظهر بَرَيقَه

ياكثر من يظهر على شكل شيطان

ويا قلهم من يزرعون الحديقه

الفل فيها والورد اشكال والوان

والشوك يجرح لو وقف في طريقه

والصالحي ماهو ابد غير فنان

ولا هو بمجنون حتى يشق الوثيقه

فعلا جريء والبعض سموه غمضان

والحكم لك في ظرف كله دقيقه

والنصح تلقيني معاه دوم فرحان

وان ما عجبني اطنش رفيقَه

لكن لا يمنع قبولي بنصحان

من ينصحك بروح اهل العقيقه

تلاقي البراءه بنصحه وما كان

يبحث عن الزلات ليزيد ضيقَه

فضل الصالحي

ما أجمل تلك المشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
دائمآ في صعود للقمه

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اسباب فقدان الثقة بالنفس

اسباب فقدان الثقة بالنفس

اخترت لكم :
أحد أهم المواضيع التي أجدها مؤثرة جداً على مجتمعاتنا ..
وخصوصا أنا نبحث عن الاصلاح !

(الطفولة البائسة)

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..
ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..
والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته !

(الشعور بالنقص)

إنه الإحساس الداخلي ..
الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين ..
فيفقد ثقته بنفسه تماماً !

(التركيز على الآخرين)

مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..
والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس

(المكاسب الوهميه)

في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه ..
فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..
وهنا تجد حجتك !

(الإغراق في المثالية)

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية ..
وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..
وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس !

(الصورة الذهنيه)

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..
وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحق النجاح الذي حقه الآخرون..
سوف يصبح كذلك بالفعل..
لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !

(التفسيرات الخاطئة)

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..
وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..
شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..
وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..
أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين !

(العصفور الذي يحلق على الأرض)

عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإما.
يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..
مع أن له جناحين قوين وجميلين..
ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..
سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..
بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..

منقول للفائدة

مع أطيب تميناتي

مشكورة حبيبتي
اله يعطيكِ ألف عافية
:0108:

التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

روتين يومي للترويح عن النفس وتقوية للمناعة

خليجية
تعتقد ربة المنزل أنها تعيش جحيم لا ينتهي وسط أعباء الروتين اليومي الذي قد يعتبره البعض عمل شاق وممل خالي من الإثارة والمتعة ، وتنظر للمرأة العاملة على أنها أفضل منها ، لعدم تفرغها التام للمهام اليومية الروتينية ، وبالرغم من الأزمات التي تواجهها الأسرة في مختلف مناحي الحياة وتعرض الجميع للضغوط لاسيما العاملة ، لا ينصحك الأطباء للتخلص من الضغوط ، ولكن هناك طرق أبسط بكثير أهمها الشعور بالحب والرضا لتحقيق الاستقرار النفسي ،أيضاً لديكِ وسيلة يومية وهي الاستمتاع بأداء الأعمال المنزلية كوسيلة فعالة للتخلص من أعراض الاكتئاب.
وأجرت مؤخراً قناة "ديسكفري هوم اند هيلث" التليفزيونية المتخصصة في الشؤون الصحية في بريطانيا استطلاعاً للرأي شمل 2000 امرأة تراوح أعمارهن بين 18 و80 سنة ، كشف أن معظم النساء يعتبرن الأعمال المنزلية علاجاً للقلق ، وأشارت 95% من النساء أن الأعمال المنزلية تشعرهن بأنهن يسيطرن على حياتهن وإنها بمثابة علاج للنفس" ، وقالت 58% منهن أيضا أنهن يشعرن بالإحباط حين يكون المنزل في حالة من الفوضى ، في حين أكدت 59% أن القذارة وعدم الترتيب يجعلهن يشعرن بالتوتر، و 4 % منهن فقط أن الأعمال المنزلية مضيعة للوقت.
وفي المقابل أشارت 57% إلى أن الأعمال المنزلية تتعبهن ، وذلك لأن الأعمال المنزلية من الممكن أن تسبب أمراض عضوية مماثلة للأمراض الناتجة عن الوظائف الأخرى، وهذا ما أكدته دراسة لباحثون بجامعة مانهايم الألمانية التى أشارت إلى أن الأمهات بشكل خاص يعانين من بعض الآلام لأنهن يتحملن "العبء الأكبر" في الأسرة وفقا للنظرة التقليدية لدور في المنزل.
وأفاد الباحثون أن هذا الأمر تتعرض له السيدات في متوسط العمر بسبب الروتين موضحين أن أكثر الأمراض العضوية التي تعاني منها ربات البيوت كانت "آلام الظهر والكتف والرقبة" علاوة على قصر النفس والوهن وقلة النوم وعدم الاستقرار الداخلي ، لذا تجنبي المجهود الزائد والحركات الخاطئة أثناء القيام بالأعمال المنزلية دون الإفراط أو التفريط .

التخلص من الإجهاد

خليجية
وحددت دراسة ألمانية لمستشفى "شارتيه" ببرلين أن الغسل والكي، وتكرار الحركات أثناء العمل اليدوي المنزلي تساهم في التخلص من الإجهاد ، وتروح عن النفس، وفسرت الدراسة ذلك بأن هذه الأعمال تخرج الإنسان من الدائرة المغلقة التي ولدت الشعور بالقلق، إضافة إلى أنها تعمل على انفراج في الخلايا العصبية الدماغية، وتساعد على نوم أفضل، كما دعت الدراسة إلى ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول السوائل بكثرة، والابتعاد عن العقاقير، ومحاولة مقاومة القلق عامة بوسائل طبيعية.

طرق تنظيمية

وإذا كنت من كارهي الأعمال المنزلية يمكنك تجنب الإحباط بقليل من التنظيم للحصول على التوازن النفسي المطلوب وتخفيف الأعباء فى الوقت نفسه ،ويقدم لك الأخصائيون بعض الطرق التي تساعد في تخفيف العمل داخل المنزل وتوفير الجهد والوقت :
غرفة النوم : ( ترتيب السرير ، قللي من الدوران حول السرير ، ابدئي بالعمل من أحد الجوانب ، ضعي البياضات اللازمة علي كرسي مجاور ، افردي مفرش السرير بداية من النصف العلوي ثم السفلي للسرير ، افعلي ذلك مع البطاطين ومفرش السرير ، ضعي الوسائد المكان المخصص لها ).
التنظيف: ( خططي للتنظيف وأحضري ما يلزم لذلك من أدوات ومواد في مكان قريب قبل البدء ، نظفي أكبر مساحة ممكنة في كل حركة ذراع ، استعملي أدوات جيدة وكبيرة الحجم ، استعملي صينية لنقل القطع الصغيرة الحجم دفعة واحدة ، استعملي كلتا اليدين إن أمكن)
الغسيل والكي: ( رتبي الأدوات والأجهزة المطلوبة ،اجمعي الملابس بالقرب من مكان الغسيل وحوض الشطف.
الكي: ( استعملي خطوطا طويلة من اليمين إلي اليسار والعكس ، مرري المكواة علي سطح النسيج ببطء واختاري مكواة خفيفة الوزن مع مراعاة درجة الرطوبة ونوع النسيج).
تحضير الطعام: ( لتوفير الوقت عند تحضير الطعام ، رتبي أثاث المطبخ والأدوات والأجهزة المستعملة في إعداد الأصناف المختلفة ، خططي مواعيد العمل لكل صنف ، تدربي علي توفير الوقت والجهد بأعداد أصناف الني في الفرن وعدم استخدام القلي والتسبيك حفاظا علي الصحة وعدم إهدار الوقت ).
سرطان المبيض

خليجية
وتعتبر الأعمال المنزلية سلاح واقي من بعض أنواع السرطانات المعرضة لها كسرطان الثدي والمبيض ، حيث كشفت دراسة استرالية لجامعة "بيرث كيرتن" أجريت على 900 امرأة صينية ، أن الأعمال المنزلية قد تساعد في الوقاية من سرطان المبيض.

ووجدت الدراسة أن ممارسة نشاط بدني معتدل مثل الأعمال المنزلية يقلص مخاطر الإصابة بسرطان المبيض مؤكدة أن الفائدة تكون اكبر كلما زاد النشاط البدني لفترة أطول ، مشيرة إلى أن قائمة النشاط البدني شملت الأعمال المنزلية.
وقال د. بينز المشرف على الدراسة : " إذا قامت بالأعمال المنزلية لعشرين دقيقة فقط في الأسبوع .. فلن يجدي ذلك كثيراً لكن إذا استمرت لثلاث أو أربع ساعات في اليوم فانه سيكون نشاطاً كبيراً وسيزيد الحماية من سرطان المبيض"، وأضاف : "أن الدراسة تعزز الفكرة التي شكك فيها البعض سابقاً بأن النشاط البدني يساعد في الوقاية من سرطان المبيض بل وربما يقي من سرطانات أخرى مرتبطة بهرمونات مثل سرطان عنق الرحم وسرطان الرحم".
بالرغم من أن السبب ما زال مجهولاً لكن بينز تكهن بأن النشاط البدني يمنع تخزين الدهون الزائدة والتي تؤثر بدورها على النشاط الهرموني ، ويعزز أيضاً جهاز المناعة.
سرطان الثدي

خليجية
كما أكدت دراسة بريطانية لجمعية السرطان في المملكة المتحدة أجريت علي أكثر من 200 ألف امرأة ينتمين إلي 9 بلدان أوروبية أن الأعمال المنزلية تخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي أكثر من أي نشاطات أخري قبل وبعد انقطاع الحيض أو سن اليأس عند النساء.

ذكرت الدراسة أن النشاط والحيوية التي تبذلهما خلال العمل في منزلها تساهمان في تقليص خطر الإصابة ، وتوفر الحماية ضد هذا النوع من السرطان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية.
وأكد الدكتور لزلي وولكر من الجمعية أن هذه الدراسة تظهر بأن النشاط البدني يمكن أن يقلل خطر سرطان الثدي، وبأمور بسيطة وغير مكلفة مثل الأعمال المنزلية يمكن أن تكون عنصراً مساعداً، مشدداً علي أهمية تجنب للبدانة إذا أرادت أن تبعد عنها الأمراض ، مشيراً إلى أن النساء اللواتي يحافظن علي أوزانٍ صحية هن أقل تعرضاً للإصابة بسرطان الثديين من غيرهن.
واعتبرت الدراسة أن إزالة للغبار ومسح وتنظيف أرضية المنزل أفضل من الانخراط في عمل يتطلب جهدا جسدياً ، نظراً لأن الحركة والنشاط ضروريان لخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي والذي قد يتم عبر التغيرات الهرمونية أو الاستقلالية ٍ، ولكن لم يعرف كم من الجهد يجب أن يبذل لتحقيق مثل هذا الهدف، أو ما هي التمارين التي علي القيام بها.
وركزت الدراسة على فترة ما قبل وبعد هذه المرحلة والنشاطات التي تقوم بها ومن ضمنها العمل في المنزل وغير ذلك من النشاطات الأخرى.
روابط أسرية

خليجية
وفي دراسة اجتماعية بريطانية أن التعاون بين الزوجين في الأعمال المنزلية يعمل على تقوية الروابط الزوجية والمشاركة الوجدانية ، وأكد الخبراء خلال الدراسة أن من واجب الزوج مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية ما دامت تساعده في العمل بالخارج وتشاركه في مصروف المنزل.

إلا أن بعض علماء النفس ينصحون بعدم إجبار الزوج على هذه المساعدة لأن الزوج بطبعه عنيد فهو لن يفعل ما تريد الزوجة إذا شعر أنه مجبر على ذلك ، وأفضل طريقة للتعاون بين الزوجين هي تقسيم الأعمال المنزلية دون إجبار من الزوجة بل يجب على الزوجة أن تشجع زوجها باستمرار وتوضح له مدى امتنانها من مجهوده وإنجازاته المنزلية، كما يجب أن تتغاضى الزوجة عن الأخطاء التي قد يقع فيها الزوج بسبب عدم تأقلمه على الأعمال المنزلية حتى تتجنب توتر أعصابه وغضبه.
شجعي أطفالك
احرصي أيضاً علي تشجيع أطفالك علي مساعدتك في القيام بالأعمال المنزلية ، لما لها من فوائد متعددة على سلوك طفلك ، وهذا ما يؤكده الدكتور "كولين جيتشي" الطبيب النفسي بمستشفي الأطفال التذكاري بشيكاغو، أن إشراك طفل في الرابعة أو الخامسة من العمر في أداء بعض المهام المنزلية‏،‏ ينمي لديه الثقة بالنفس ويشعره بالالتزام نحو الآخرين‏,، فالطفل يمتلك المهارة الحركية والبراعة والتركيز المطلوب لأداء الأعمال المتنوعة .
لذا يحتاج الأبناء إلى أن يشعروا بأنهم يكونون مع والديهما فريقاً أسرياً متعاوناً يساعد كل فرد من أفراده الآخرين بدون انتظار مقابل لخدماتهم التعاونية ، وبإمكان كل أم انتهاز فرصة الأجازات لتنمي في أبنائها روح الفريق الأسري عن طريق تعويدهم على المشاركة في بعض الأعمال المنزلية البسيطة التي تراعي فيها سن كل واحد منهم وإمكانياته‏.
ويقدم المتخصصون بعض الأعمال التي يمكن للأبناء آن يقوموا بها كل حسب سنه‏:

خليجية
– من سن‏3‏ إلى‏5‏ سنوات: يمكنه أن يتعلم الفصل بين الملابس الموجودة في سلة الغسيل فيفصل الأبيض عن الملون مما يسهل على الأم مهمتها‏ ، كما يمكنه أيضاً أن يطوي الفوط الصغيرة الحجم وأن يضع كل فردين من الشرابات معا‏.

ودور الأم هنا هو أن تكلفه بالقيام ببعض المهام البسيطة وتكون عيناها عليه لتوجهه إذا احتاج الأمر ذلك‏.

– من سن‏6‏ إلى ‏9‏ سنوات: يمكنه القيام بالمساعدة في تنظيف المنزل ونفض الغبار باستعمال الريشة المعدة لذلك أو الفوطة الصفراء‏ ، ويمكنه أيضاً تعلم ترتيب سريره ورش النباتات وتنظيف المائدة بعد تناول الطعام والحفاظ على ترتيب غرفته‏.
ودور الأم ألا تتوقع الكمال من طفلها وعليها ألا توبخه اذا لاحظت أن الملاءات مثلاً ليست مشدودة بالطريقة الصحيحة أو أنه لم ينظف الغبار الموجود على كل الأثاثات‏ ، فالمهم أنه يحاول وعن طريق التشجيع المستمر سوف يتحسن أداؤه بعد ذلك‏.‏
– من سن‏10‏ إلى‏13‏ سنة: يمكنه أن يقوم بوضع أدوات المائدة في غسالة الأطباق كل في موضعه‏ أو أن يقوم بغسل الصحون وأدوات المائدة في حالة عدم وجود غسالة‏ ، كما يمكنه أيضاً كنس الأرضيات واستعمال المكنسة الكهربائية وتنظيف الأحواض والبانيو‏.

ودور الأم أن تراعي أن الأطفال في هذه المرحلة السنية كثيراً ما ينسون المهام الروتينية التي تقع في صميم مسئولياتهم لذلك عليها أن تجد طريقة لطيفة تذكرهم بها بدون إثارة سخطهم‏.‏
– من سن‏14‏ إلى ما فوق : يمكنهم تنظيف السيارة واعداد بعض الوجبات البسيطة وغسل ملابسهم اذا احتاج الأمر ذلك وكذلك يمكنهم رعاية اخوتهم الصغار في غياب الأم‏ ، وأن يراعوا كل القواعد التي تضمن سلامة الصغار مثل الإبقاء على المطبخ والكبريت ومصادر الكهرباء الخ‏..‏

ودور الأم هنا هو عدم تحميل ابنائها أعباء كثيرة خلال فتره الدارسة لأن الأعمال الدراسية يجب أن يكون لها الأولوية في حياة ابنائنا‏.‏


تسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووو

تقبلي مروري,,,,

خليجية

خليجية

يعطيج العافيه ياقلبي

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الكرامة وعزة النفس أزمة كل زوجة !!

لا تخلو أي حياة زوجية من الخلاف والتشاحن بين الزوجين، وذلك بسبب كثرة الجدال بين الزوج والزوجة، والتطاول أحياناً في الحوار، ومن هنا يحدث الخصام بين الزوجين حرصاً من أحد الطرفين على كرامته أمام الآخر.
هل ستبدئين بالصلح؟
كثير من السيدات يأخذن الخلاف مع الزوج على أنه مسألة كرامة وعزة نفس، وترفض الزوجة البدء بالتصالح مع زوجها، وتنتظر ربما يوم أو عدة أيام حتى يأتي إليها زوجها ويرضيها ببعض الكلمات أو الأفعال المحببة إليها.
تقول نوال سليمان "ربة منزل"، دائماً أنا التي أبدا بمصالحة زوجي إذا تشاجرنا، فأنا لا أحب أن أعيش في جو متوتر، ولا أقبل أن يبات زوجي ليلة واحدة وهو غاضب عليَ، فضلاً عن أن تراكم المشكلات ليس في صالح أسرتنا الصغيرة، وبالتالي أنا التي ابدأ حتى أتجاوز المشكلة سريعاً.
بدورها تقول هناء محمد "موظفة"، أنا وزوجي لم نتفق من قبل على مسألة من يبدأ بالصلح، فنحن اعتدنا منذ بداية زواجنا من سبعة سنوات أن البادئ بالخطأ هو الذي يجب عليه الاعتذار، وبالتالي فالمسألة مشتركة بيننا، ليس طرف فينا هو البادئ دون الآخر.
وتؤيدها حسناء محمود قائلة "ليست العبرة في من يبدأ بالصلح، فالعلاقة الزوجية أسمى وأكبر من تكبر كل طرف من طرفي العلاقة على الآخر، فمن يخطئ عليه بالبدء بالصلح، وهذا لن ينقص من كرامته شيئاً سواء للزوج أو الزوجة، أما العناد فلن يجني منه الزوجين سوى الجحيم والمشاكل".
كيف الحياة بدون زوجي؟
من جانبها تقول شيماء أمير "في بداية زواجي كنت لا أطيق خصام زوجي ولو ساعة، وكنت دائماً أنا التي أبدأ بالصلح حتى إن كان زوجي هو المخطئ، ولكن منذ فترة حدث بيننا مشادة كلامية عنيفة انتهت بتوبيخ زوجي لي بعدد من الكلمات الجارحة وقررت بعدها ألا أبدأ بالصلح أبداً، وهو كذلك لم يأتي كي يعتذر عما بدر منه من سوء الكلمات، ولكن اثناء نومع سمعته يتألم ويقول لا إله إلا الله، فايقظته وسألته عما به من ضرر فأخبرني أنه كان كابوساً، وقتها تناسيت تماماً إهانته لي وتذكرت أني لن استطيع أن أعيش بدونه إذا حدث له اي مكروه، لذا أدعو كل زوجة تغضب من زوجها أن تغمض عينيها ولو دقيقة وتتخيل حياتها بدون زوجها، وقتها فقط ستفعل المستحيل من أجل المحافظة عليه مهما كانت المشكلات بينهما قوية".
اغلبي الخصام في دقائق
• اعطي لنفسك عدة دقائق تفكرين فيها جيداً وتتعرفين من خلالها على نقاط الخطأ والصواب في شجارك مع زوجك.
• لا تنتظري الصلح من زوجك، كوني البادئة وتذكري قوله صلى الله عليه وسلم "خيركم من يبدأ بالسلام".
• العتاب أمر ضروري ولكن لا تعاتبي زوجك أثناء الصلح، وانتظري حتى تهدأ الأمور بينكما
• ابحثي في وقت غضب زوجك عن شئ يحبه وافعليه له، وهذه طريقة ذكية للصلح دون أن تتفوهي بكلمة اعتذار.
• لا يجب أن تدخلي أطراف خارجية في أي شجار بينك وبين زوجك لأن هذا الأمر يمكن أن يعمق من حدة الخلاف بينكما، احتفظي بأسرارك مع زوجك ولا تبوحي بها لأحد.
• بعد التصالح تذكري الأشياء التي غضب منها زوجك أثناء الشجار ولا تكرريها مرة أخرى

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

تطوير الذات من علم النفس

الكثير منا يحاول فهم بعض العبارات التي تمر عليه احيانا في بعض المجلات الكتب ولكن قد لايجد تفسير او توضيح معنى هذه الكلمة من الكلمات التي تكون غالبا نتشره هي كلمة ( تطوير الذات )وهذا الموضوع يتحدث عنها ويشرحها أتمنى أن تستفيدوا منها ما المفهوم من كلمة تطوير الذات ؟؟ الإنسان الناجح هو الذي يدرك كمية وقيمة الطاقات التي أودعها الله سبحانه وتعالى فيه وبناءاً على حجم هذا الإدراك يتخذ لقرار المناسب حول كيفية استخدام هذه الطاقات ومن ثم يقيم هذا الاستخدام. إن الصورة التي يرسمها الإنسان عن نفسه هي الدافع الحقيقي وراء مجموعة السلوكيات لصادرة عنه فطريقة عمل النفس البشرية، كما يقرر المختصون،معقدة ومركبة لأن كل إنسان له مجموعة من المبادئ والقيم التي تتحكم في طريقة تفكيره ومن ثم مشاعره رغباته والسلوك الصادر عنه. وبناءاً على ما سبق ف تطوير الذات هو "عملية تحويل أو تحول هذه الذات إلى الأفضل".ان التطوير الذاتي له مدلولات كثيرة فتربية النفس
هو تطوير لها ،، وإدراة الإنسان لذاته إدارة إيجابية هو تطوير وارتقاء بالإنسان .. ومن الواقع أن يتم تطوير الإنسان تلقائيا منذ ولادته فتقوم الأسرة والمدرسة والمجتمع بتطوير الإنسان وتربيته وتنشئته على الأخلاقيات وتعويده لئن يطور ذاته .ولكن دخل الإنسان في تطوير ذاته هو من أهم وأجل الأعمال التي يقوم بها ليتمكن من تطوير ذاته ..وقد أكد أفلاطون في فلسفاته أن تربية الإنسان لذاته لها وقعها في النفس أكثر بكثير من تربية الآخرون له ..ولذا فهو يؤيد أن يطور الإنسان ذاته ويكسبها سلوكيات إيجابية ونبذها للسلوكيات السلبية وحقيقة انه من العار في زمننا ان يقول احدنا حينما يصف سلوكاته السلبية انه هذا ما تربى عليه !! اين اذن ارادته في التغيير ؟؟واي فائدة ترجى منه ليغير الآخرين او يؤثر فيهم ان لم يقو على نفسه وذاته؟؟ إن أول خطوات هذه العملية الصعبة هي الإيمان بإمكانية تطوير الذات،فأنت ما تعتقده عن نفسك فإذا اعتقدت استحالة تطوير نفسك فأنت بالتالي تجعل هذا التطوير مستحيلاً.هنا تكون قد سلمت نفسك للاحباط والاحاسيس السلبية التي ستهدمك من الداخل تدريجيا..
ان هذا التطوير ينطلق من الذات ..اي من ارادة ذاتية في الغيير والتطوير ..فمهما حضرت من دورات ومهما دفعت من اموال : ان لم يكن الدافع من ذاتك لن تكسب شيئا ابداً وإذا ما تحقق هذا الإيمان بإمكانية التطوير،يأتي الدور على نوع آخر من الإيمان ألا وهو الإيمان بأهمية التطوير وما سيحدثه في حياتك من تغييرات إيجابية وقفزات نحو الأمام على جميع الأصعدة: فالـ تطوير هو:تطوير للروح بالتربية وتطوير للعقل بنور العلم والمعرفة وتطوير للنفس بكريم الخلق وتطوير للفكر بالثقافة وتطوير لعلاقاتنا مع الآخرين من خلال فهم ذواتنا اولا ثم تقبل الآخر كما هو ثانياً وتطوير لجملة المهارات باكتساب المزيد منها فإذا علمنا أن هذه النواحي جميعاً تشكل تقريباً الأعمدة الرئيسية لمناحي الحياة المختلفة، أدركنا قيمة التطوير وأهميته. من هذا المنطلق يتضح أهمية تطوير الذات وقد تسابق علماء الإدارة وعلماء الأخلاق وعلماء النفس والاجتماع في تأليف الكتب وإعداد المحاضرات في أهمية الذات إذ أن تطوير الذات مهم سواء على المستوى الفردي أو المجتمع .. ولا يمكن أن يستقيم وضع الأسر والمجتمعات ما لم يكن تطوير الإنسان لذاته بشكل فعال ومستمر.ولا شك أن الله سبحانه أودع في ذات الإنسان مهارات وقدرات يجعلها تساهم في تطوير الإنسان لذاته ..وإلا أصبح كالحيوان لايستطيع أن يطور ذاته فسبحان من أكرم بني آدم وجعله قادرا على تطوير ذاته ..وهناك مؤشرات ودلائل تؤكد على تطوير لإنسان لذاته فمثلا:تطوير ذاته التعليمية هو قيامه بواجباته الدراسية والحفظ المذاكرة ..كذلك اهتمامه بالنظافة تطوير لذاته الجسمية .. ومسعى الإنسان للبحث عن الرزق هو تطوير لذاته المعيشية وهكذا ..إلا أن الناس يتدرجون في تطوير ذاتهم فكلما حرص الإنسان على تطوير ذاته كلما أصبح له شأن كبيرواصبح انسانا متميزاً في المجتمع وكلما ضعف كلما قل شأنه في المجتمع..مما سبق يتضح أهمية التطوير الذاتي للإنسان وأنه جزء من حياتنا .وإهمال الإنسان له قد ينتج عنه مجتمعات متقهقرة لذا وجب علينا الاعتناء بالتطوير الذاتي حتى نسمو بذاتنا ونصبح عنصر فعال في أسرنا و مجتمعاتنا وعالمنا

يسلموووووووو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوكب الشرق2 خليجية
يسلموووووووو

الله يسلمك

مشكوره على الموضوع

* ومن الواقع أن يتم تطوير الإنسان تلقائيا منذ ولادته فتقوم الأسرة والمدرسة والمجتمع بتطوير الإنسان وتربيته وتنشئته على الأخلاقيات وتعويده لئن يطور ذاته

* إلا أن الناس يتدرجون في تطوير ذاتهم فكلما حرص الإنسان على تطوير ذاته كلما أصبح له شأن كبيرواصبح انسانا متميزاً في المجتمع وكلما ضعف كلما قل شأنه في المجتمع

* يجب علينا الاعتناء بالتطوير الذاتي حتى نسمو بذاتنا ونصبح عنصر فعال في أسرنا و مجتمعاتنا وعالمنا

جزاك الله خير آية بسملة

السنة المهجورة : نفض الفراش قبل النوم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمُ الغَزالِ خليجية
مشكوره على الموضوع

* ومن الواقع أن يتم تطوير الإنسان تلقائيا منذ ولادته فتقوم الأسرة والمدرسة والمجتمع بتطوير الإنسان وتربيته وتنشئته على الأخلاقيات وتعويده لئن يطور ذاته

* إلا أن الناس يتدرجون في تطوير ذاتهم فكلما حرص الإنسان على تطوير ذاته كلما أصبح له شأن كبيرواصبح انسانا متميزاً في المجتمع وكلما ضعف كلما قل شأنه في المجتمع

* يجب علينا الاعتناء بالتطوير الذاتي حتى نسمو بذاتنا ونصبح عنصر فعال في أسرنا و مجتمعاتنا وعالمنا

جزاك الله خير آية بسملة

السنة المهجورة : نفض الفراش قبل النوم

مشكورة اختي ومعك حق في كل لي قلتيه
اسعدني مرورك نورتي صفحتي