الوسم: الاصابة

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حمية لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزنا أكثر من اللواتي يلتزمن نظاما غذائيا كاملا.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأة زائدة الوزن على أحد ثلاثة أنظمة غذائية. النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرة حرارية فقط لمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز. وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحيا ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعا عليهن أيضا تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحد معين من السعرات. وسمح لهن أيضا بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حمية أكثر تقليدا حيث شملت تجنب الأغذية العالية الدهون والخمر والتقيد بنحو 1500 سعر حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثة أشهر أن النسوة اللائي اتبعن نظاما غذائيا لمدة يومين فقدن نحو أربعة كيلوغرامات، مقارنة بنحو 2 كيلوغرام و270 غراما للائي كن على نظام غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حمية اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسنا ملحوظا في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة
40 %.
وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيرا من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزن صحي يعتبر خطوة إيجابية يمكن إتباعها. وهذا النظام الغذائي المتقطع يوفر بديلا للنظام التقليدي والذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ولكنه من المحتمل أيضا أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الم الاعصاب الناتج عن ضغط الدسك اقدر اشبهه بألم اعصاب الاسنان ولكنه اشد ويسبب توتر وشد في عضلات الظهر بشكل دائم وضعف وارهاق في عضلات الساقين واحساس مزعج في القدمين كونها تجمع للنهايت العصبية.
العلاج الطبيعي والرياضة يساعدان في تخفيف تأثير الدسك الملتهب وتعب الاعصاب المحيطة على العضلات ويعطي شعور بالارتياح ولكن تبقى المشكلة موجودة وقد تحتاج لتدخل جراحي لاستئصال الجزء الملتهب من الدسك.

في الماضي كانت العملية صعبة وتحتاج الى قطع جزء من عضلات الظهر للوصل الى الدسك المصاب ويتطلب الامر ان يرقد المريض في السرير لعدة اسابيع وربما اشهر حتى يتعافى اما اليوم فهناك اساليب جديد كالدخول بالمنظار من الخاصرة وبجرح لا يتجاوز نصف سنتمتر ويستطيع المريض المشي في اليوم التالي

وهنا صورة MRI

والعلاج يكون حسب مرحلة المرض

الفقرة الرابعة والخامسة القطنية من حوالي سنة مختلف عن Spondylolisthesis واللي هو انحراف او خلل او اصابة بعظم الفقرات نفسها وليس الدسك او الغضروف اللي يكون بين الفقرات ويسهل حركتها ويمنع احتكاكها بعضها البعض اثناء الحركة:[[size=29][center]

أولا : حالات ذات اعراض بسيطة وليس لها ظروف مشدة: هى الحالات التى يشتبه فى اصابتها ولكن اعراضها بسيطة ولا ينطبق عليها أى ظرف من الظروف المشدة بمعنى ان العمر ليس اقل من 5 سنوات وليس اكبر من 65 سنة ولا يوجد حمل ولا يوجد امراض مزمنة. يجب أن يقوم الاطباء بعزل هذه الحالات البسيطة ومتابعتها مع علاجها بالادوية المعتادة ولا يشترط العلاج بعقار التاميفلو حيث ان معظم الحالات شفيت بدون أخذ التاميفلو والنصيحة الهامة للاطباء الاقلال من استخدام التاميفلو بقدر الامكان وعند استخدامه يجب ان يستخدم لاقل فترة ممكنة والهدف من وراء ذلك امرين: الامر الاول منع ظهور سلالات من الفيروس مقاومة للدواء،لمر الثانى الاقلال من نسبة حدوث الأعراض الجانبية منه.. اما عن مكان العزل فقد يكون بالمنزل اذا وجدت حجرة خاصة مناسبة أو بالمستشفى فى حالة عدم توافر مكان للعزل ويجب نقل الحالات التى يتم عزلها بالمنزل الى المستشفى فورا اذا تدهورت الحالة ويتم التعامل معها هناك على اس التعامل مع الحالات الشديدة
ثانيا : حالات ذات اعراض بسيطة ولكن لها ظروف مشدة : اذا كان العمر اقل من 5 سنوات أو أكبر من 65 سنة أو سيدة حامل أو يوجد امراض مزمنة يتم أخذ عينة وعزلها بالمستشفى والعلاج باستخدام عقار التاميفلو. والمقصود بالامراض المزمنه هنا الامراض المزمن الخاصة بالرئة او الكبد او الكلى او السكر او امراض جهاز المناعة المزمنة او امراض الدم المزمنة او السمنة المفرطة ولا يدخل مرض ارتفاع ضغط الدم ضمن هذه المجموعة فى هذا المجال.
ثالثا: حالات ذات اعراض شديدة: يتم اخذ عينة وعزلها بالمستشفى وعلاجها باستخدام جرعة مضاعفة من عقار التاميفلو
رابعا: حالات مشتبه فى كونها انفلونزا الطيور من النوع A:H5N1 : يتم اخذ عينة وعزلها فى مكان خاص بالمستشفى وعلاجها باستخدام عقار التاميفلو

1) قومي بإرضاع طفلك من حليب الام اطول فترة ممكنة، لأن الاطفال الذين يتغذون على حليب الام يملكون مناعة اقوى ضد الامراض.

2) لا تدعي الغرباء، الاطفال أو اي اشخاص القيام بحمل أو تقبيل أطفالك ، لمنع نقل العدوى.

3) توقفي عن التدخين . اطفال الامهات المدخنات هم الاكثر تعرضا للاصابة بالزكام والامراض التنفسية الاخرى.

4) قومي بغسل يدي اطفالك جيدا قبل حمل أو اطعام الاطفال، خاصة إذا قمت بالعطس أو كنت مصابة بالزكام.

الجوز يحد من الإصابة بسرطان الثدي

الجوز الاصابة بسرطان الثدى

خلصت دراسة اميركية حديثة إلى ان تناول

الجوز قد يساعد في الحد من خطر الاصابة

بمرض سرطان الثدي. وتم عرض هذه

الدراسة على الاجتماع السنوي للرابطة

الأميركية لأبحاث السرطان.

الجوز الاصابة بسرطان الثدى

ويحتوي الجوز على مواد مثل الأحماض

الدهنية «اوميغا – 3» وفايتو سيترول

ومضادات الأكسدة وهذه جميعها قد تساعد في

تقليص خطر الاصابة بالسرطان.
الجوز الاصابة بسرطان الثدى

وأظهرت التحليلات ان الاحماض الدهنية

«أوميغا – 3» تلعب دوراً رئيسياً في

تقليص الاصابة بالمرض الا ان المكونات

الأخرى في ثمار الجوز لها فاعليتها ايضاً في

هذا الاطار.

الجوز الاصابة بسرطان الثدى
وتقول الباحثة الدكتورة ايلين هارتمان من كلية

الطب في جامعة مارشال في الولايات المتحدة

ان الدراسة اجريت على الفئران الا ان مزايا

تناول الجوز تنطبق على الأرجح على البشر.
الجوز الاصابة بسرطان الثدى

ولوحظ ان نسبة اصابة الفئران التي اطعمت

الجوز بالسرطان كانت أقل وان تلك التي

اصيبت بالمرض استغرق ظهور المرض عليه

ا وقتاً أطول وكانت اورامها عموماً أصغر.
الجوز الاصابة بسرطان الثدى

وأضافت الباحثة: «نحن نعلم ان الغذاء

الصحي على العموم يمنع الاصابة بالعديد من

الأمراض المزمنة واضح ان الجوز من

عناصر الغذاء الصحي الذي يمكن ان يقلص

الاصابة بسرطان الثدي».

الجوز الاصابة بسرطان الثدى

وكانت دراسات سابقة قد اشارت إلى ان تناول

الجوز في نهاية وجبات الطعام يساعد في

تخفيف الاثار الضارة لتناول الطعام الدسم على

الشرايين.
الجوز الاصابة بسرطان الثدى

ويعتقد ان ثمار الجوز غنية بالمواد التي تخف