التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة صينية الارز بالخضار واللحمه بالخطوات المصورة طريقة سهلة

خليجية

المقادير:
خضار مقطعه مكعبات عباره عن ( بطاطس- كوسه-باذنجان)
لحم مفروم(مكشن ببصل وفلفل بارد وصلصه وبهارات وملح وفلفل اسود)
رز ابيض وطبعا كلنا نعرف طريقته وانا اضفت للوجه شوي كركم(بزار)
الطريقه:
نحضر الصينيه ونضع طبقة رز ثم طبقه من اللحمه المخلوطه بالخضار بعد قليها بالزيت
ثم طبقه اخرى من الارز..ثم نضع خلطة الوجه بعدين ندخلها الفرن من فوق لحد مايحمر
الوجه..
خلطة الوجه:
ثلاث ملاعق جبن سايل
ثلاث ملاعق مايونيز
قشطه
وبالهناء والعافيه… واتركم مع الصور..
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
اتمنى تعجبكم




يم يم يمي

مشهي والله
تسلم الايادي




خليجية



تقيم



تسلمين حبيبتي

الكله شكلها يجنن
ولا تبخلي عليناالله الله
باكل الحلوها سمعتي




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج تكا بالخطوات المصورة اكلة لذيذة

خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية

دجاجه مقطعه الى 8 قطع او مقطعه الى مكعبات

وتشكيله البهارات

ملح – فلفل – زنجبيل – =حصى البان – زعتر – هيل – كمون – كركم- قرفه
كاري – قرنفل مطحون – فلفل احمر = بابريكا

وممكن اي انواع من البهارات المفضله

ثوم مدقوق
بصل مفروم ناعم
بقدونس ناعم
عصير ليمون
زيت
لبن 3 -5 ملاعق
معجون طماطم

خليجية خليجية خليجية

خليجية

نقطع الدجاج

خليجية

ونجهز البهارات ونخلطها

خليجية

حتى تصبح هكذا

خليجية

ونضيف الدجاج ممكن قطع بالعظم او مكعبات من دون عظم

خليجية

وتصبح هكذا

خليجية

بتغليفها جيدا ونضعها في الثلاجه لمده ساعتين او 4 او لثاني يوم
حسب وقت اللي بدك تسويها

خليجية

ومن ثم تغلفي صينيه بالقصدير وتقومي بوضع الدجاج فيها

خليجية

وتضعيها في الفرن لمده ربع ساعه او نص ساعه حسب ما بتحبي يكون نضجها
وترك لتحمر

والان نجهز السلطه

وهي خس مفروم
طماطم مفرومه
زيتون مقطع
جبن مقطع
وممكن اي سلطه بتحبوها
وتخلط اضافه الليمون والملح

خليجية

وتقدم مع الحمص والسلطه وصلصه الطحينيه مع البصل او الخيار
وممكن كاتشاب

وممكن تقدم مع خبز وتلف مع السلطه

خليجية




تسلم ايديكي



ابداع يالغلا
وصفة جميلة
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري



يم يم

يسسلموـآآ يالغلآ

ودي لروحكـ




خليجية



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

بالصور والخطوات تخلصي من البقع العنيدة

خليجية

ربة منزل "شاطرة" لقب لا يأتي من فراغ ، كي تحملي هذه الصفة عليكِ التسلح
ببعض المهارات الفريدة من نوعها لتكوني متميزة ، وأول ما يجب الانتباه له
أن يكون استغلالك للأشياء يعتمد على
كل ما هو متاح لكِ بطرق اقتصادية
فى متناول يديكِ ، واليوم نقدم لك بعض المهارات بالصور والخطوات بطرق
سهلة ولا تحتاج إلى كثير من المجهود.
تلميع الأحذية مهمة مملة للبعض
وخاصة الرجال ، ولا يجد الكثير منهم الوقت لتفريش الحذاء بـ"الورنيش"
أو أي مستحضر آخر، بالرغم أنه من الممكن التخلي عن كل المستحضرات
الكيماوية المعتادة واستبدالها بطريقة
طبيعية من الدرجة الأولى ، وهى "قشرة الموز" .. تابعي معنا الطريقة التالية
الخطوة الأولى : بعد تقشير أصبع
الموز وتناوله ، لا تلقي القشرة في سلة المهملات.
خليجية

الخطوة الثانية : قومي بدلك الحذاء الجلد بقشرة الموز الداخلية ،
وستعمل عصارة الثمرة على لمعان الحذاء بشكل ملحوظ دون أن يتأثر الجلد.
خليجية

خليجية

الخطوة الثالثة : بقطعة قماش قطنية ، لمعي الحذاء ليبدو كالجديد تماماً.

خليجية

خليجية

بقع زيت وبقايا الطعام من أكثر الأمور إزعاجاً لربة المنزل على ملابس جميع أفراد الأسرة ،
هذا الأمر يمكن التخلص منه بطريقة سهلة ودون عناء.
خليجية

الخطوة الأولى : حضري الأدوات ( فرشة أسنان قديمة – إناء زجاجي صغير – مسحوق غسيل سائل – مسحوق غسيل الملابس).

الخطوة الثانية : في الإناء ضعي المسحوق السائل ، وباستخدام الفرشاة
غطي جميع البقع على الملابس.
خليجية

خليجية

الخطوة الثالثة : دلكي البقع جيداً بالفرشاة ،
فهذا الأمر من شأنه يزيد من فاعلية إزالة البقع.
خليجية

الخطوة الرابعة : ضعي قطعة الملابس فى المغسلة على درجة حرارة عالية.

خليجية

الخطوة الخامسة : انشري الغسيل بالطريقة المعتادة ، وستجدي أن البقع اختفت تماماً.

خليجية

خليجية

آثار الشمع من البقع العنيدة على الأقمشة والمفارش والتخلص منها يحتاج إلى بعض الوقت ، وعليك بتحضير الآتي
الخطوة الأولي : تحضير الأدوات
( سكين حاد – قطعة قماش قطنية صغيرة "فدرة" – مكواة – منشفة لإزالة أي بقع – قليل من الماء – حبيبات أكسجين مزيل للبقع – إناء زجاجى – ملعقة خشبية)

الخطوة الثانية : تأكدي من جفاف
الشمع تماماً للتخلص منه بسهولة ، وهذا الأمر
يحدث بسرعة ولا يستغرق ثواني.

خليجية

الخطوة الثالثة : اكشطي الشمع الجاف بالسكين الحادة عن قطعة القماش بقدر المستطاع.

خليجية

الخطوة الرابعة : ضعى المنشفة تحت بقعة الشمع ، ومن الناحية الأخري ضعي قطعة القماش "الفدرة" على سطع البقعة ،
وقومي بكى المنطقة المصابة بحركة
دائرية أكثر من مرة ، وإذا تشبعت قطعة القماش يمكنك استخدام منطقة أخرى
جافة ونظيفة بنفس قطعة القماش
إلى أن تزال كل البقعة .

خليجية

خليجية

خليجية
الخطوة الخامسة : بحذر ضعي قطعة القماش "الفدرة" جانباً ، واطفئي المكواة.
الخطوة السادسة : إذا وجدت أن مازال
هناك أثر للبقعة على القماش ،
ضعى بعض من حبيبات الأكسجين
فى قليل من الماء وانقعى المفرش بمساعدة الملعقة الخشبية للضغط والتقليب
أكثر من مرة على المكان المراد،
اتركي البقعة لعدة ساعات فى
الأكسجين للتأكد من إزالتها نهائياً.

خليجية

الخطوة السابعة : اغسلي المفرش
فى الغسالة على درجة الحرارة
المناسبة لإزالة البقع ، ثم انشريها بطريقتك المعتادة.

خليجية

عزيزتى ربة المنزل .. يمكنك مشاركتنا بأفكارك المنزلية الخاصة إذا رغبتِ فى ذلك




خليجية



خليجية

موضوع راائع




خليجية

خليجية




مشكورهــــــــــــ موضوع فى غاية الرووووووووعهــــــــ



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلوة الرخامة لذيذة وطريقة عملها سهلة . الخطوات بالصور حلويات جديدة

المقادير

500 غ كاوكاو ( ممكن إستبداله بالوز بلا قشور )
حليب مركز محلى .. قليل من القرفة .. كيس فانيلا
400 غ شكولا أبيض .. 100 غ شكولا أسود

الطريقة

ندخل الكاوكاو الى الفرن ليتحمر ثم نطحنه

نخلطه مع المقادير المذكورة حتى تصير عجينة متماسكة
نذوب نصف كمية الشكلاط الأبيض و نمده فوق صفيحة ونتركه ليجمد

نمد العجينة فوق الشكولا

خليجية
حلوة الرخامة لذيذة وطريقة عملها

حلوة الرخامة لذيذة وطريقة عملها

ثم الطبقة النهائية من الشكولالأبيض
تدخل الى الثلاجة مدة بسيطة و عندما نخرجها نزينها بالشكولا الأسود

خليجية

تقطع حسب الرغبة

خليجية

نحن نسميها في الجزائر ميلفاي
ملاحظة : الكاوكاو = الفول السوداني




مشكورة على الوصفة
شكلها لذيذة
:05:



نورتي حنونتي انتمنى تجربيها بنينا بزاف + ساهلة



…………………….



لذيذ روعة يسلمو



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلا بالشوكلاته سهل جدا وسريع والطعم يم يم خيال ( بالخطوات المصورة حلويات جديدة

المقادير

كوب ونصف سميد
كوب حليـبْ بُودره
كوب سُكر
ملعقة كبيرة ونصْ كاكاو بودرة
ملعقة صغيرة نسكافية
علبة قشطة
اي نوع شوكلاته عندك بالبيت

نصف اصبع زبدة

الطريقة بالصور

نضع السميد + الحليب + السكر
بمقلاة على النار حتىْ يصير لونهمْ أشقر والنار تكون خفيفة

خليجية
خليجية

ثمْ نرفعة من النار ونضع الكاكاو والنسكافية ونقلبهمْ
بعيدْ عن النار طبعاً

خليجية

ثمْ نضع علبة القشطة ونعجنهمْ حتى تتكون معنا عجينة قابلة للتشكيل
خليجية

تصبح هكذا
خليجية

نحضر ملعقة حليب الاطفال ونغلف صينية بالنايلون

خليجية

ونغلف الملعقة بالنايلون الشفاف اللي بنغلف فيه الاطعمة ونضع فيها مقدار بسيط من العجينة ونضغط عليها قليلا حتى تاخذ شكل الملعقة
خليجية

ونقلبها بكل سهولة

خليجية

ونضغط عليها بالاصبع حتى تتكون عندنا حفرة صغيرة مثل الصورة
خليجية

نجهز الشوكلاته اي نوع عندك وانا كان عندي شوكلاته هوبي ( ويفضل شوكلاته نوتيلا ) لانها تبقى طرية على طول

استخدمت 6 حبات

خليجية

ذوبتهم بالمكرويف مع نصف اصبع زبدة مع التحريك بين دقيقة واخرى حتى لا يحترق يعني ياخذ ثلاث دقايق

خليجية

وبالملعقة نبدأ بوضع الشوكلاته بالفراغ اللي عملناه

خليجية

وهذا شكلها بعد ما انتهت ضعيها في الثلاجة لحين التقديم

خليجية

منقووووول






شكلها روعهـ يسلمو حياتي وان شاء الله بجربها



يعطيك العافيه



يااااي شكلها روووعه
اليوم ان شاءالله رح اجربها



خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

::الكرواسون بالخطوات و الصور ::


بسم الله الرحمن الرحيم

الكرواسون العادي

المقادير:

4 كوب دقيق أبيض فاخر أو كويتى
6 ملاعق طعام حليب بودرة ( لا يستبدل بالسائل )
2 ملعقة طعام بيكنج باودر
نصف كوب سكر ( أو أقل حسب الذوق )
نصف ملعقة شاي ملح
ملعقة طعام خميرة
ربع كوب زيت

كوب ماء دافىء تقريباً حسب العجن " لأن كل دقيق يختلف عن الأخر "

لوح الزبدة(في هذا الاثناء نجهز لوح نجمعهم مع بعض متوازين ونضغط عليهم بالمفردة ليصبحوا لوح واحد ونضعها في ورق مشمع ونضعها في الثلاجة لتبرد من جديد)

خليجية

– التغطية :

ملعقة كبيرة حليب بودرة
ملعقة من الماء
ربع ملعقة سكر

الطريقة:

– انخلي الدقيق و أضيفي كل المقادير الجافة عليه ثم اعملي حفرة بوسط الدقيق .
– ضعي الزيت في الحفرة و افركي بالأصابع , حاولي رفع يديك أثناء العجن إلى الأعلى ليدخل الهواء للعجين .
– اعملي حفرة ثانية و ضعي فيها الماء الدافىء بشكل تدريجي و اعجني بعد كل اضافة حتى تتكون لديكِ عجينة لينة و متماسكة .
– اتركي العجينة تتخمر و ترتفع لمدة ساعة تقريباً فى مكان دافىء .

خليجية

– طريقة الفرد : –

بعد أن تختمر العجينة افرديها كدائرة كبيرة

خليجية

و ضعي فى نصف الزبدة الجامدة , وزعيها على النصف بالتساوى و انتبهى فالزبدة لا يجب أن تكون جامدة تماماً من الفريزر حتى لا يتمزق العجين , بل يجب أن تكون طرية و لكن باردة ,و وزعيها على نصف الدائرة .

خليجية

– اطوي النصف الأخر من العجين ليتشكل لديكِ نصف دائرة و حاولى أن تضغطى على هذا النصف المطوى حتى تصلى إلى الأطراف وتخرجى كل الهواء من العجين و افرديها جيداً , و لو خرجت منك الزبدة أثناء عملية اخراج الهواء فلا مشكلة

خليجية

خليجية

– اتركي العجينة قليلاً فى الطبق و غطيها ثم أعيدى فردها , ثم اطويها و افرديها

خليجية

خليجية

و كرري العملية لمدة ثلاثة مرات فقط و لا تنتظرى بين كل مرة , كأنك تقلبى الزبدة فى العجين بطريقة الطى والفرد هذه .
– بعد انتهاء عملية الطي و الفرد , اتركي العجينة لترتاح مدة ربع ساعة تقريباً .
– اقطعي العجين بالسكين لأربع أرباع , ستلاحظين أن العجين أصبح طبقات أمامك بدون أى مجهود كبير على الإطلاق .
– خذى كل ربع و افرديه مرة ثانية كدائرة كبيرة و قومى بتقسميها على شكل مثلثات باستخدام السكين أو قطاعة العجين

خليجية

ناخذ واحد من المثلثات ونلف ابتداء من القاعدة لنصل إلى الطرف ويكون اللف برفق دون ضعط شديد ..

خليجية

تغطية الوجه :
– امزجي مقادير التغطية و ادهنى بها الكرواسون بعد رصه بالصينية المدهونه بالزيت ستكون النتيجة أفضل من استخدام البيض .

ونتركها حتى تنتفخ

خليجية

– اخبزيه في الفرن و قدميه .
بالصخة والعافية

خليجية

خليجية

يمكن ان تحشيها اي شيء كما يمكن ان تزينيها برقائق اللوز او اي شيء

والاختيار يبقى لك سيدتي لتظهري ابداعكي

خليجية

كرواسان بالشوكولا

نفس المقادير و الطريقة

ثم نقسمها الى مستطيلات متساوية

ثم نضع قطع الشوكولا في الجانب و نثني الطرف عليها

خليجية

خليجية

ونضعها في صينية الفرن و نذهنها باصفر البيض(الوجه فقط)

ونتركها حتى تنتفخ

ثم ندخلها الى الفرن لمدة30 دقيقة

خليجية

وبالهنا والشفا

ملحوظة

لوح الزبدة حوالي 350 جرام

بيتوفر في الاسواق

زبدة و بدون ملح

منـــقـ ـــولــ

..
.




خليجية

yummy
مشكورة حبيبتي




مشكوره انتى يا بسبس على مرورك

اللطيف

ربى يخليكى ليا يا روحى

..
.




مشكو ر ه مر ه حلو ه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امال الغد خليجية
مشكو ر ه مر ه حلو ه

انتى الى مشكوره يا قمر على

الرد والاهتمام

دمتى يا حبى

..
.




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

الكروسآن بالخطوات و الصور

الكروسآن بالخطوات و الصور

الكروسآن العآدي

المقادير

4 كوب دقيق أبيض فاخر

6 ملاعق طعام حليب بودرة ( لا يستبدل بالسائل )

2 ملعقة طعام بيكنج باودر

نصف كوب سكر ( أو أقل حسب الذوق )

نصف ملعقة شاي ملح

ملعقة طعام خميرة

ربع كوب زيت

كوب ماء دافىء تقريباً حسب العجن " لأن كل دقيق يختلف عن الأخر "

(في هذا الاثناء نجهز لوح نجمعهم مع بعض متوازين ونضغط عليهم بالمفردة ليصبحوا لوح واحد ونضعها في ورق مشمع ونضعها في الثلاجة لتبرد من جديد )

خليجية

التغطية :

ملعقة كبيرة حليب بودرة

ملعقة من الماء

ربع ملعقة سكر

الطريقة:

– انخلي الدقيق و أضيفي كل المقادير الجافة عليه ثم اعملي حفرة بوسط الدقيق .

– ضعي الزيت في الحفرة و افركي بالأصابع , حاولي رفع يديك أثناء العجن إلى الأعلى ليدخل الهواء للعجين .

– اعملي حفرة ثانية و ضعي فيها الماء الدافىء بشكل تدريجي و اعجني بعد كل اضافة حتى تتكون لديكِ عجينة لينة و متماسكة .

– اتركي العجينة تتخمر و ترتفع لمدة ساعة تقريباً فى مكان دافىء .

خليجية

طريقة الفرد : –

بعد أن تختمر العجينة افرديها كدائرة كبيرة

خليجية

ضعي فى نصف الزبدة الجامدة , وزعيها على النصف بالتساوى و انتبهى فالزبدة لا يجب أن تكون جامدة تماماً من الفريزر حتى لا يتمزق العجين , بل يجب أن تكون طرية و لكن باردة ,و وزعيها على نصف الدائرة .

خليجية

اطوي النصف الأخر من العجين ليتشكل لديكِ نصف دائرة و حاولى أن تضغطى على هذا النصف المطوى حتى تصلى إلى الأطراف وتخرجى كل الهواء من العجين و افرديها جيداً , و لو خرجت منك الزبدة أثناء عملية اخراج الهواء فلا مشكلة

خليجية

خليجية

اتركي العجينة قليلاً فى الطبق و غطيها ثم أعيدى فردها , ثم اطويها و افرديها

خليجية

ناخذ واحد من المثلثات ونلف ابتداء من القاعدة لنصل إلى الطرف ويكون اللف برفق دون ضعط شديد ..

خليجية

تغطية الوجه :

– امزجي مقادير التغطية و ادهنى بها الكرواسون بعد رصه بالصينية المدهونه بالزيت ستكون النتيجة أفضل من استخدام البيض .
ونتركها حتى تنتفخ

خليجية

اخبزيه في الفرن و قدميه .

بالصحة والعافية

خليجية

خليجية

ويمكن تحشيه اي شي اذا حبيتي




روعه



سلمت يداكى



خليجية



خليجية



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

البيتزا بحلتها الجديدة لذيذة وشكلها ياي بالخطوات المصورة

السلام عليكم

البارحة عجبني اغير بالبيتزا
وقررت اسوي شي جديد
جربته وطلع حلو قلبا وقالبا
ان شاء الله يعجبكم
نبدأ بالخطوات علطول
محضرة انتي عجينة بيتزا اللي متعودة عليه
تفرديها بصينية وعليها صلصلة من(بيضة وملعقة معجون طمام وشوية صلصلة حارة)

خليجية

وتحطي عليها طبقة من الحشو (لحم مفروم ومحموس مع طماطم وفلفل مقطعين بدون حمس)

خليجية

خليجية

وتحطي طبقة من الجبن المبروش
وتقطعي عجين بشكل مستطيلات وتحطيه بالطول

خليجية

والعرض
خليجية

وتسوي وردات من العجين وتحطيها عند تقاطع الخطوط
وتدهني وجه البيتزا بشوية من الصلصة
خليجية

خليجية

وتدخليها الفرن الساخن لمدة ربع الى ثلث ساعة
وهذا شكلها بعد الفرن يميم

خليجية

وجانب لطيف

خليجية

وعند التقديم مع نوع ثاني من البيتزا

خليجية

وبالصحة والعافية على قلووووووبكم

منقوووووووول :7_13_16[1]:




يسلمو ايديك طباختنا والله روعة
كتير كتير حبيتها يا سوسو
واحلى تقييم لعيونك يا عسل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رذاذ انثى خليجية
يسلمو ايديك طباختنا والله روعة
كتير كتير حبيتها يا سوسو
واحلى تقييم لعيونك يا عسل


ياقلبي تسلميلي انتي الروعة ومرورك الأروع

ويسلمو عالتقيم حبوبتي انتي .. :0152:




خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




رووووووووووووووووووووعة يسلمو الايدين



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

عايزه جوزك يفضل معجب بيكى على طول عليكى بالخطوات دى


عايزه جوزك يفضل معجب بيكى على طول عليكى بالخطوات دى
الخطوة الأولى : ابتسمي في وجه زوجك بطريقة تشعريه بمرحك فعندها تدخلين إلى قلبه دون استئذان وتلفتين نظرة

الخطوة الثانية : أشعريه باهتمامك له وانه أغلى إنسان لديك

الخطوةالثالثة : البسي مايحب من الثياب لتبهريه بأناقتك

الخطوة الرابعة: عندما تحسين بتعلقه بك حاولي أن تثيريه بشقاوتك !

الخطوة الخامسة: اهتمي بتسريحة شعرك وحبذا لو كانت غرة تنزل
على جبينك وترفعيها باستمرار

الخطوة السادسة: كوني في منتهى الرقة والذوق معه

الخطوة السابعة : لا تحاولي أن تشعريه بأنكي اذكى أو أكثر ثقافة منه بل تواضعي له

الخطوة الثامنة : أشعريه بحنانك ورقة مشاعرك

الخطوة التاسعة: إذا أبدى لكي رأياً أو اقتراحاً لا تقولي له ماما قالت غير كذا

الخطوة العاشرة: حلقي في سماوات الرومانسية وكوني ذات أحاسيس عاليه

الخطوة الحادية عشرة: كوني قنوعه وأشعريه انك تحبيه لشخصيته ولذاته

الخطوة الثانية عشر: كوني مضيافة وأعدي له مايحب من طعام وشراب

الخطوة الثالثة عشرة: لاتجعليه يشك لحظه أن لديكي تجارب حب سابقه بغيره

الخطوة الرابعة عشر: استخدمي عطرا باريسيا نفاذا وميك اب جميل لتزغللي بهن عينيه الزائغتين اصلاً

الخطوة الخامسة عشر: كوني دلوعة أمامه بمعنى الكلمة
خليجية




روووووووووعة



جزاك الله خير الجزاء .. ونفع بك ,, على الطرح القيم
وجعله في ميزان حسناتك
وألبسك لباس التقوى والغفران
وجعلك ممن يظلهم الله في يوم لا ظل الا ظله
وعمر الله قلبك بالأيمان
على طرحك المحمل بنفحات ايمانيه
سررت لتواجدي هنا في موضوعك
لا عدمناك



اووووووووو تسلمي حبيبتي على النصائح الحلوة

بانتظار جديدك المميز




التصنيفات
الحمل و الولادة

اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله

خليجية
– توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
– توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك
– اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة
– راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل
– لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجني تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه
– لا تتناولي أو قلي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق
– لا تأكلي الحم النيء قطعياً ، لأن الحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
– لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل



موضوع جدا رائع
مشكوره قلبي



موضوع رائع وفقك الله:11_1_207[1]:



يارب تفرج همي وترزقني بعدها بحمل ياسميع الدعاء قولوا امين والله يجزاك خير على المعلومات المفيدة تقبلي مروري



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اغلى حبيبة خليجية
موضوع جدا رائع
مشكوره قلبي

خليجية